Online bolnica
8 Hrana koja može uzrokovati zatvor ..
Neka hrana može pomoći smanjiti ili smanjiti rizik od zatvora, dok drugi to mogu učiniti gore. Evo 8 namirnica koje mogu uzrokovati zatvor.
8 Zdravstvenih namirnica koje su štetne ako jedete previše
Kada je riječ o prehrani, više nije uvijek bolje. Evo 8 namirnica koje su nevjerojatno zdrave, ali mogu uzrokovati ozbiljnu štetu ako se pojede u višku.
8 Zdravstvenih prednosti probiotika
Probiotici mogu poboljšati vaše zdravlje. Saznajte kako uzimanje probiotika može pomoći gubitak težine, zdravlje srca, probavu, imunološku funkciju i još mnogo toga.
8 Najzdravijih bobica koje možete jesti
Bobice su okusne i mogu imati mnoge zdravstvene prednosti, uključujući prevenciju i smanjenje simptoma kronične bolesti. Ovdje su 8 od najzdravijih bobica.
8 Hranjivih sastojaka koji će optimizirati zdravlje vaših očiju
Ovdje je detaljan pregled 8 hranjivih tvari koje mogu pomoći u održavanju ispravne zaštitite oči od oštećenja i borite se protiv negativnih učinaka starenja.
8 Najpopularnijih načina za napraviti low-carb dijeta
Low-carb dijeta imaju već desetljećima popularan i postoje mnoge različite metode. Evo 8 najpopularnijih načina za napraviti low-carb dijetu.
8 Zajednički simptomi ovisnosti o hrani
Ovisnost o hrani je vrlo čest problem. Ovaj članak opisuje 8 zajedničkih simptoma koji ukazuju da ste ovisni o jelu junk food.
8 Savjeta za smanjenje dijelova hrane bez povećanja gladi
Rezanje kalorija za izgubiti težinu ne treba biti teško. Evo 8 pametnih savjeta za jesti manje dijelove hrane, a da ni ne primijetite.
8 Načina prehrambenih tvrtki Sakrij šećer Sadržaj hrane
Procesirana hrana često sadrži puno šećera, ali može biti teško reći koliko. Evo 8 načina na koje prehrambene tvrtke skrivaju sadržaj šećera u hrani.
9 Zdravstvene prednosti ulja avokada
Ovo je detaljni pregled ulja avokada i njegovog zdravlja prednosti. Ulje avokada je visoko u zdravih nezasićenih masti i antioksidansa.
9 Zdravstvenih prednosti zob i zobena kaša
Zob je jedna od najzdravijih i najzdravijih namirnica na svijetu. Jesti zob i zobeno brašno imaju mnoge prednosti za gubitak težine i optimalno zdravlje.
9 Hrana koja ima visoko otporni škrob
Ovdje su 9 hrane i sastojci koji su visoko otporni škrob. Ova vrsta škroba ima mnoge prednosti, ali je teško dobiti dovoljno iz prehrane.
9 Zdravstvenih prednosti Kefira
Ovo je detaljna recenzija kefira i njegovih zdravstvenih prednosti. Kefir je fermentirano mlijeko koje je visoko hranjivo i sadrži živce probiotike.
9 Zajedničke hrane i pića koja mogu izazvati migrene
Dok dijeta ne može izravno uzrokovati migrene, može ih pokrenuti. Ovaj članak navodi 9 hrane i pića koja su potvrdila migrene.
9 Zdravstvenih prednosti pistacije
Pistacije su jestivi sjemenki koji sadrže zdrave masti, proteine, vlakna i antioksidante. Evo 9 zdravstvenih prednosti pistacija na temelju dokaza.
9 Legitimne zdravstvene prednosti konzumiranja cjelovitog zrna
Cjelovite žitarice imaju mnoge legitimne zdravstvene beneficije. Ovaj članak sadrži popis najboljih devet prednosti cjelovitih žitarica, kao i one koji ih žele izbjeći.
9 Znanost podlogom Prednosti ulja bakalara jetre
Ulje jetre bakalara je vrsta ulja ribljeg ulja koja može poboljšati vaše zdravlje na mnoge načine. Ovaj članak sadrži 9 znanstvenih podloga od ulja jetre bakalara.
9 Najboljih jela za jelo prije noći
Mnogi ljudi se bore za dobivanje dovoljno kvalitetnog sna. Međutim, jedući ove 9 hrane prije spavanja može vam pomoći da bolje spavate noću.
Top 9 matice za jelo za bolje zdravlje
Matice su pune preporučenih hranjivih tvari koje mogu smanjiti rizik od mnogih bolesti. Evo detaljnog pregleda 9 najzdravijih oraha na planeti.
9 Mitova o low-carb dijeta
Postoji puno dezinformacija vani o low-carb dijeta. Evo 9 najvećih mitova i zabluda.
9 Razlozi zbog kojih pretilost nije samo izbor
Iako loša prehrana i neaktivnost mogu dovesti do pretilosti, nije uvijek tako jednostavno. Evo 9 razloga zbog kojih pretilost nije samo pojedinačni izbor.
9 Razloga koji se ne trebaju bojati zdravih ugljikohidrata
Neki ljudi, to ne znači da su svi ugljikohidrati nezdravi. Evo 11 razloga da se ne bojte zdravih ugljikohidrata.
9 Razloga za optimalizaciju razina vitamina D
Nedostatak vitamina D je čest, posebno u zemljama s malo sunca , Postoje mnoge dokazane zdravstvene prednosti optimiranja razine vitamina D.
9 Razloga za izbjegavanje šećera
ŠTetni učinci šećera idu daleko iznad praznih kalorija. Vjerojatno je jedan od vodećih uzroka suvremenih kroničnih bolesti poput pretilosti i dijabetesa.
9 Znakova i simptoma razdražljivog crijevnog sindroma (IBS) 9 znakova i simptoma razdražljivog crijevnog sindroma (IBS)
Uzrokuje sindrom iritabilnog crijeva (IBS) > 9 znakova i simptoma razdražljivog crijevnog sindroma (IBS)
Agave Nectar: Sladilo koje je još gore od šećera
"Prirodni" sladilo Agave nektar često pogrešno pretpostavlja da su zdravi. Ali istina je da je ovaj zaslađivač još gore od redovitog šećera.
ŠTo je aktivno ugljen za dobro? Prednosti i koristi
Aktivni ugljen je fini crni prašak koji se tvrdi da liječi različite uvjete. Evo izgleda temeljenog na dokazima o svojim zdravstvenim prednostima i upotrebi.
A1 vs A2 Mlijeko - je li to pitanje?
Postoje dokazi da je A2 mlijeko zdravije od A1 mlijeka. Ovaj članak vodi detaljan pogled na znanost iza debate A1 i A2 mlijeka.
Kako postupati s ADHD-om, naravno, s dijetom za uklanjanje
Ono što jedete može imati snažan učinak na ADHD. Ovdje je eliminatorna dijeta koja je pokazala da dovodi do velikih poboljšanja u simptomima ADHD-a.
Alli Dijeta pilule (Orlistat) rad? Dokaz na temelju dokaza
Alli dijetalne pilule su nad-the-counter verzija droge mršavljenja zove orlistat. Ovo je detaljan pregled Alli / orlistata.
Je li sigurno koristiti aluminijsku foliju u kuhanju?
Aluminijska folija je zajednički proizvod kućanstva koji se često koristi u kuhanju. Neki kažu da korištenje aluminijske folije ima zdravstvenih rizika, dok drugi kažu da je sigurno koristiti.
Zašto je bademska brašna bolja od ostalih brašna
Brašno od badema je popularan brašno od badema zemlja. Evo pogleda na zdravlje blagodati badema i zašto je bolje od većine ostalih brašna.
Badem maslac vs kikiriki maslac: što je zdraviji?
Maslac badema i kikirikija su oba dobri izvori biljnih masnoća i proteina. Ovaj članak uspoređuje svoje prehrambene profile, zdravstvene prednosti i uporabe.
Animal vs Plant Protein - Koja je razlika?
Protein je važan nutrijent za optimalno zdravlje, ali nisu svi izvori proteina jednaki. Ovaj članak uspoređuje životinjske i biljne bjelančevine.
Antibiotici u vašoj hrani: trebate li biti zabrinuti?
Antibiotici se obično koriste u životinjama koje proizvode hranu širom svijeta. Ovaj članak istražuje moguće rizike od antibiotika u hrani.
Alternativni dan posta - sveobuhvatni vodič za početnike
Ovdje je početnički vodič za alternativni dan posta. To je moćna metoda mršavljenja koja pruža različite zdravstvene prednosti i lako je prianjati.
Možete li izliječiti acne s ocima od jabukovača?
Jabučni ocat ima razne namjene i mnogi su zahtijevali zdravstvene beneficije. Ovaj članak bliži pogled na to može li se i boriti protiv akni.
Atkins Low Carb Barovi su zdravi? Kritični izgled
Barovi za zamjenu Atkinsove obroke stavljaju se na tržište kao nisko-karb-friendly. Međutim, važno je imati na umu da su to vrlo procesirana hrana.
7 Afrodizijaci hrane koje potiču vaš libido
Afrodizijaci su hrana ili lijekovi koji potiču vaš seksualni nagon. Ovaj članak pregledava 7 znanstvenih podloga afrodizijskih namirnica koje mogu potaknuti vaš libido.
Jabuke utječu na dijabetes i razinu šećera u krvi?
Jabuke su ukusne i hranjive. Ovaj članak objašnjava kako jabuke utječu na razinu šećera u krvi i kako ih dijabetičari mogu ugraditi u njihove dijete.
Doručak Žitarice: zdravi ili nezdrav?
ŽItarice za doručak pohvaljuju impresivne zdravstvene tvrdnje, ali mnoge od njih imaju visoku razinu šećera i rafiniranog ugljikohidrata. Ovdje je sve što trebate znati o tim žitaricama.
Može li jabukovača u vašoj prehrani pomoći da izgubite težinu?
Jabučni ocat ima mnogo impresivnih zdravstvenih prednosti. Ovaj članak istražuje da li vam dodavanje na svoju prehranu može pomoći da izgubite težinu.
Aquafaba: Zamjena jaja i mliječnih proizvoda vrijedi pokušavati?
Aquafaba je trendska nova hrana koja ima mnogo zanimljivih namjena. Ovaj članak daje detaljan pogled na aquafaba, uključujući ono što je i kako se koristi.
7 Strana učinci previše jabučnog octa ocat
Jabukovački ocat može poboljšati vaše zdravlje i pomoći vam da izgubite težina, ali uzimanje previše može biti štetno i uzrokovati nekoliko ozbiljnih nuspojava.
Jesu li povrće i uljane sjemenke loše za vaše zdravlje? Kritični izgled
Biljno i sjemensko ulje su visoko obrađena ulja koja se lako oštećuju. Istraživanja pokazuju da mogu prouzročiti štetu i pridonijeti bolesti.
30 Iznenađujuće koristi za jabukovače Ocat
Jabučni ocat ima mnogo prednosti i koristi. Može se koristiti za poboljšanje zdravlja, težine, kože i kose, kao i kuhanje, čišćenje i još mnogo toga.
Arsen u Rice: Trebate li biti zabrinuti?
Arsen je toksična supstanca koja se nalazi u nekoj hrani, osobito rižu i proizvodima na bazi riže. Ovo je glavna briga za ljude koji jedu puno riže.
Jesu li nitrati i nitriti u hrani štetni?
Nitrati i nitriti često se vjeruje da su štetni, ali istraživanje nije jasno i ti spojevi se nalaze u velikim količinama u povrću.
Jesu li umjetni sladila uništavaju vaše dobre bakterije?
Umjetni zaslađivači mogu pružiti šećer i slatkoću bez kalorija, ali njihovi zdravstveni učinci su kontroverzni. Ovaj članak istražuje jesu li umjetni zaslađivači naštetili vašim crijevnim bakterijama.
Krumpir: zdravi ili nezdrav?
Krumpir je nevjerojatno popularan diljem svijeta, ali uspjeli su izazvati neku kontroverzu. Evo detaljan pogled na krumpir i njihove zdravstvene učinke.
Jesu li cijele jajne stanice i junadi jaja loše za vas, ili dobro?
Ovisno o tome koga tražite, cijela jaja i žumanjci dobri ili loši za vaše zdravlje. Ovaj članak postavlja rekord ravno.
Može li vam "dijeta" učiniti masnoću? Istina o umjetnim zaslađivačima
Mnogi ljudi vjeruju da umjetni zaslađivači mogu pogoršati težinu, unatoč tome što su niske u kalorijama. Ovaj članak uzima u obzir dokaze.
Atkins Dijeta: Sve što trebate znati (doslovno)
Ovo je nevjerojatno detaljno članak o Atkinsovoj prehrani. Hrana za jelo, hrana za izbjegavanje, plan obroka, popis kupovina, znanstvena pozadina i ostali savjeti.
Aspartam: dobro ili loše?
Aspartam je umjetni zaslađivač koji se koristi u mnogim namirnicama. Njezini zdravstveni učinci su vrlo kontroverzni, a ovaj članak ispituje obje strane problema.
Koliko je kalorija i ugljikohidrata u banani?
Banane su izrazito zdrave i hranjive. Većina ljudi to zna, ali mnogi se pitaju koliko kalorija i ugljikohidrata sadrže.
Jesu li banane zdrave ili mršavljenja prijateljski?
Banane su hranjive, ali također visoke u šećeru i ugljikohidrata. Učiniti banane vas masnoće, ili su oni zapravo mršavljenja prijateljske hrane? Ovaj članak objašnjava.
Natrij bikarbonat Dodaci i vježbe
Natrijev bikarbonat (soda za pečenje) ima prednosti za fizičke performanse. Može povećati snagu, koordinaciju i visoku učinkovitost vježbanja.
Banane: Dobro ili loše?
Banane sadrže mnoge korisne hranjive tvari, ali su također visoke u ugljikohidrata i šećeru. Ovaj članak pregledava zdravstvene učinke banana.
Kako banani utječu na dijabetes i razinu šećera u krvi
Možete jesti banane ako imate dijabetes? Banane sadrže ugljikohidrate koji mogu podići šećer u krvi, ali također imaju vlakna i korisne hranjive tvari.
BCAA Prednosti: Pregled aminokiselina razgranatog lanca
BCAA označava amino kiseline. To su esencijalne aminokiseline s nekoliko prednosti za rast mišića i performanse.
5 Impresivne zdravstvene prednosti Acai bobica
Acai bobice su popularni brazilski "superfruit" koji je tvrdio da imaju mnogo zdravstvenih prednosti. Evo 5 impresivnih zdravstvenih prednosti acai bobica.
9 Impresivne zdravstvene dobrobiti repe
Repe su ukusno i hranjivo povrće s nekoliko impresivnih zdravstvenih prednosti. Evo 9 prednosti repe, koje sve podržava znanost.
10 Načina Bruxelles klice imaju koristi od vašeg zdravlja
Brussels klice su križićno povrće visoko od vlakana, hranjivih tvari i antioksidansa. Ovaj članak ispituje 10 zdravstvenih prednosti prokulica u Bruxellesu.
Top 8 zdravstvenih prednosti cvjetača
Cvjetača je križićno povrće koje je značajan izvor hranjivih tvari. Evo 8 zdravstvenih prednosti cvjetača u znanosti.
9 Impresivnih zdravstvenih prednosti kupusa
Unatoč impresivnom sadržaju hranjivih sastojaka, kupus se često previdi. Ovaj članak otkriva 9 iznenađujućih zdravstvenih prednosti kupusa, sve podlogom znanosti.
8 Iznenađujuće zdravstvene prednosti zecnjaka
Klinovi su okusni začin u pečenim proizvodima i indijskoj kuhinji, ali također imaju koristi za tvoje zdravlje. Evo 8 zdravstvenih prednosti klinčića.
7 Prednosti intenzivnog intervala treninga (HIIT)
) Uključuje kratke eksplozije intenzivne vježbe naizmjenično s razdobljima oporavka. Ovdje su 7 zdravstvenih prednosti HIIT-a.
Koje su najbolje zamjene za maslac?
Postoje mnoge velike zamjene za maslac. Ako trebate izbjegavati maslac iz nekog razloga, ovdje je popis dobrih alternativa.
7 Zdravstvenih prednosti šljiva i sitnih šljiva
ŠLjiva i suhe šljive su zdravi i opskrbljeni hranjivim tvarima i antioksidansima. Ovaj članak pregledava njihov impresivan raspon zdravstvenih prednosti.
Top 10 zdravstvenih prednosti flaxseeds
Laneno sjeme je pakiran s blagotvornim hranjivim tvarima, omega-3 masnim kiselinama i vlaknima. Ovaj članak istražuje 10 prednosti korištenja zelenog sjemena.
8 Najboljih prirodnih diuretika za jesti ili piti
Diuretici su tvari koje povećavaju količinu urina koju proizvode i pomoći riješiti višak vode. Evo popisa 8 najboljih prirodnih diuretika.
Najbolja dijeta za giht: što jesti, što izbjeći
Giht je vrsta artritis koji uzrokuje iznenadne i teške napade boli, ali srećom, pravilna prehrana može olakšati simptome. Ovaj članak pregledava najbolju prehranu za giht, a sve podupiru istraživanja.
8 Iznenađujuće Prednosti kiselog krekera (plus kako to napraviti)
Kiseli kupus je fermentirani kupus jelo koje je povezano s nekoliko zdravstvenih prednosti. Evo gornjih 8, plus korak po korak za izradu vlastitog receptora.
5 Mitova o najboljem vremenu za jesti voće (i istinu)
Zaista je važno u koje doba dana jedete plod? Evo 5 mitova o najboljem vremenu za jesti voće, zajedno s istinom.
7 Najboljih vrsta proteinskog praha
Postoje stotine različitih proteinih prašaka na raspolaganju. Ovaj članak pregledava 7 najboljih vrsta bjelančevina u prahu.
ŠTo je Bone Broth, i koje su prednosti?
Ovo je detaljan članak o kostiju i njegovim zdravstvenim prednostima. Kost bujona je zaliha od životinjskih kostiju, te je visoko u mnogim hranjivim tvarima.
Kako blokiranje plavog svjetla preko noći može transformirati vaš san
Blokirajući plavo svjetlo navečer, može spriječiti poremećaj u prirodnom ciklusu probudanja uslijed djelovanja umjetne rasvjete i elektronike.
Kako odabrati najbolji jogurt za vaše zdravlje
Postoji mnogo različitih vrsta jogurta, ali ne sve od njih su zdravi. Evo vodiča za odabir najzdravijih jogurta.
Da li protein proteina kostiju ima zdravstvene beneficije?
Protein proteina kostiju je tvrdio da pruža sve prednosti kostiju i proteina u prikladnom obliku. Ali, doista radi?
Bone broth: Kako napraviti i 6 razloga zašto trebate
Lako napraviti i može pružiti mnoge zdravstvene prednosti. Evo 6 razloga da pijete kosti za kosti, kao i recept da biste započeli.
Poremećaj prehrane: Binge eating disorders: Simptomi, uzroci i kako zaustaviti
Najčešći tip poremećaja prehrane. Ovaj članak razmatra simptome, uzroke i zdravstvene rizike BED-a i što možete učiniti da biste je zaustavili.
Smeđa riža sirup: Dobro ili loše?
Ovo je detaljan pregled sirutke smeđe riže (koji se nazivaju i sirup od rižinog slada), gledajući na njegove zdravstvene učinke i nutritivne osobine.
Smeđa vs bijela riža - što je bolje za vaše zdravlje?
Smeđa i bijela riža dolaze iz istog zrna, ali dvije vrste imaju vrlo različite hranjive profile i zdravstvene učinke.
Kako kofein poboljšava učinkovitost tjelovježbe
Kofein je moćna tvar koja poboljšava učinkovitost tjelovježbe. Evo dokaza o tome kako funkcionira.
10 Načina za povećanje muške fertilnosti i povećanje broja spermija
Neplodnost je problem za mnoge muškarce. Ovdje su 10 znanosti podržanih načina za povećanje broja spermija i povećanje ukupne plodnosti kod muškaraca.
12 Jednostavnih savjeta za sprječavanje šećera u krvnom šaranu
Od osnova, kao što je promatranje vaše težine kako biste osigurali dovoljno magnezija u vašoj prehrani, imamo deset savjeta za uklanjanje šećera u krvi.
Maslac vs margarina - Zašto se pouzdam krave više nego kemičari
Maslac iz krava je puno zdraviji od obrađenog margarina, koji sadrži trans masti i druge vrlo nezdrave sastojke.
Koliko je kofeina u zelenoj čaji?
Zeleni čaj je nevjerojatno zdravo piće, iako se neke zabrinjavaju zbog sadržaja kofeina. Ovaj članak ispituje koliko je kofeina u zelenoj čaji.
10 Prirodnih načina za izgradnju zdravih kostiju
Vrlo je važno izgraditi jake i guste kosti. Evo 10 savjeta za prirodnu prehranu i životnu sredinu za izgradnju i održavanje zdravih kostiju.
Mogu li low-carb dijeta izliječiti najveće zdravstvene probleme na svijetu?
Postoje neodoljivi dokazi da low-carb dijeta može preokrenuti neke od najvećih zdravstvenih problema na svijetu, uključujući pretilost i dijabetes tipa II.
Koliko je kalorija u funti tjelesne masti?
To je mit da kilogram tjelesne masti sadrži točno 3, 500 kalorija. Ovaj članak objašnjava stvarni iznos i što to znači za gubitak težine.
Kalcij Doplate: Trebate li ih uzeti?
Dodatke kalcij može vam pomoći izgraditi jake kosti. Međutim, mnogi ljudi mogu uzrokovati i negativne učinke na zdravlje.
Konzervirana hrana: dobro ili loše?
Konzerviranje je način očuvanja hrane tako da ih pakira u hermetične spremnike. Konzervirana hrana može biti hranjiva, ali može uzrokovati i neke probleme.
Može postati borba protiv gripe ili običnog hladnoća?
Mnogi tvrde da vam post može pomoći da izliječite od infekcija. Ovaj članak istražuje je li postanje dobar način borbe protiv gripe ili prehlade.
7 Simptoma Candida Overgrowth (plus kako se riješiti)
Candida kvasac prirodno živi u vašem tijelu i na tijelu, ali porast može dovesti do zdravstvenih problema. Ovdje su 7 znakova Candida overgrowth i kako ga liječiti.
Kalorijska gustoća - kako izgubiti težinu jesti više hrane
Gustoća kalorija je količina kalorija po volumenu od hrane. Odabir hrane s niskom gustoćom kalorija može vam pomoći da izgubite težinu dok jedete više hrane.
5 Načina Ograničavanje kalorija može biti štetno
Potreban je kalorijski deficit za gubitak težine, ali ograničavanje previše kalorija je opasno. Ovdje su 5 potencijalno štetnih učinaka ograničenja kalorija.
