Atkins Low Carb Barovi su zdravi? Kritični izgled
Sadržaj:
- veliki
- popis sastojaka. To znači da su neobrađena, cijela hrana.
- To uključuje vlakna i određene šećerne alkohole.
- potrošiti kalorijski proračun na stvarnu, neprerađenu hranu … hranu koja nije napravljena u tvornicama i zapravo sadrži prirodne sastojke, poput mesa i povrće.
Dobio sam nekoliko e-mailova koji me pitaju o low-carb barovima tvrtke Atkins.
To su Atkins Advantage Barovi i Atkins Endulge Barovi.
Ti proizvodi se prodaju kao zamjena za blago obogaćena low carb.
Prije nego što uđem u ovaj post, želio bih istaknuti da pokojni dr. Atkins nije imao ništa od toga. Umro je 2003. godine, a tvrtka koja prodaje te proizvode sada je u vlasništvu neke divovske korporacije.
AdvertisementAdvertisementLow Carb Diets Are Awesome
Ja samveliki
vjernik u low-carb dijetama. Iskreno vjerujem da su oni potencijalni lijek za neke od najvećih zdravstvenih problema na svijetu.
da su low-carb dijete izvrsna opcija za liječenje pretilosti i metaboličkih problema poput dijabetesa (1,2,3). Oni su zasigurno puno bolja opcija od prehrane s niskim udjelom masnoće koja još uvijek preporučuje mainstream prehrambene organizacije, što je notorno neučinkovito (4, 5). Međutim, ne mislim da je aspekt "low-carb" jedini razlog zbog kojeg ove dijete rade tako dobro.
prave
, neprerađene hrane umjesto prerađene hrane koju su prije jeli.Nažalost, barovi Atkins nisu "pravi" hrana. Vrlo su prerađeni proizvodi proizvedeni u tvornicama. Iako su ove trake tehnički "low-carb" - ne mislim da ih trebate konzumirati. Dopustite mi da objasnim zašto … Oglas
Atkins Barovi - Što je u njima?
Možete saznati puno o prehrambenom proizvodu tako što ćete pogledati popis sastojaka.
Najbolja namirnica su one koje čak i ne morajupopis sastojaka. To znači da su neobrađena, cijela hrana.
Pogledajte popis sastojaka za bar Atkins Advantage:
Da li vam izgleda hrana
?
Očito je da u njemu postoji vrlo malo hrane. Ovaj proizvod je napravljen isključivo od visoko rafiniranih sastojaka i umjetnih kemikalija.
Nekoliko važnih stvari može se naučiti s ovog popisa sastojaka: Umjetni okus. Ovo je dvaput navedeno i podrazumijeva da u njemu postoji mnogo
dodatnih
umjetnih kemikalija.
- Soja. Postoji nekoliko proizvoda izvedenih od soje, što može uzrokovati niz problema. Vitamini i minerali. Budite svjesni da "hranjive tvari" u njemu NIJE prirodno prisutne u rešetkama. Oni su sintetička, tvornički proizvedena hranjiva koja su im dodana.
- Šećerni alkoholi. Atkins barovi su zaslađeni maltitolom, šećernim alkoholom koji ima manje učinke na šećer u krvi i može prouzročiti probavne probleme (6).
- Umjetna sladila. Iako je kontroverzna, postoje dokazi da uporaba umjetnih zaslađivača može doprinijeti povećanju težine i ostalim problemima (7).
- Stvarno … ove trake
- nisu hrana . Oni su visoko prerađeni proizvodi s masivnim rasponom umjetnih kemikalija, od kojih su neki potencijalno štetni.
Jesu li "Net Carbs" za Real? Obrađeni proizvodi s niskim sadržajem ugljena često imaju oznake koje navode da sadrže određenu količinu "neto ugljikohidrata".
To uključuje vlakna i određene šećerne alkohole.
Međutim … važno je imati na umu da proizvođači hrane često zavaravaju ljude s njihovim označavanjem.
Zahtjev "net carb" NIJE regulira FDA ili bilo koja regulatorna agencija i ne može se vjerovati.Postoji mnogo slučajeva tzv. "Low carb" proizvoda koji mogu podići šećer u krvi jednako kao i redoviti kolege.
Low-Carb Junk Food je još uvijek junk food
Ove šipke mogu biti u redu kao povremena poslastica ili nešto što bi trebalo držati u pretincu za rukavice u slučaju da ste na putu i ne može pronaći zdravu hranu s niskim sadržajem ugljena bilo gdje.
Vjerojatno ih možete jesti svaki sada i onda bez "razbijanje" svoje low-carb dijeta i kucati se iz ketoze.
potrošiti kalorijski proračun na stvarnu, neprerađenu hranu … hranu koja nije napravljena u tvornicama i zapravo sadrži prirodne sastojke, poput mesa i povrće.
Na kraju dana, junk food s niskom razinom ugljena je još uvijek junk food. Razdoblje.
