Probiotici za ekcem: radi li?

Gdje probiotici dolaze

Vaše tijelo je puno "dobrih" i "loših" bakterija. Probiotici se smatraju "dobrim" bakterijama jer pomažu u održavanju zdravog probavnog sustava.

Ovisno o vašoj prehrani, vjerojatno već jedete hranu koja sadrži probiotičke bakterije. Često se nalaze u jogurtu, jabučnom ocitu i tamnoj čokoladi. Probiotici su također dostupni u obliku dodataka.

Posljednjih godina postalo je jasno da probiotici mogu pomoći više od vašeg probavnog sustava. Uzimanje probiotika može biti korisno za osobe s ekcemom. Smatra se da dodavanje bakterija u vašu prehranu može ograničiti ili smanjiti broj ekcema.

Nastavite čitati kako biste saznali kako probiotici mogu pomoći u liječenju ekcema, kako ih dodati u svoj režim i potencijalne nuspojave koje treba paziti.

Ažuriranje iz laboratorijskih i kliničkih podataka iz 2010. Godine procijenilo je rezultate brojnih meta - analiza i sustavnih pregleda prije zaključivanja da u ovom trenutku ne mogu biti preporučene preporuke.

Osim toga, većina istraženih istraživanja nije uspjela razlikovati alergijske bolesti. Na primjer, sudionici s atopičnom astmom i atopičnim ekcemom mogu imati različite reakcije na probiotičke bakterije. Ako nije jasno koji su sudionici iskusili dani rezultat, istraživači ne mogu donijeti konkretne zaključke o učinkovitosti.

To je rekao, nema nikakvih dokaza koji sugeriraju da bi probiotici mogli imati štetne učinke na osobe s ekcemom. Jednostavno nije jasno može li se probiotičke bakterije ili drugi faktor pripisati smanjenju epidemije.

Potrebno je jasnije istraživanje kako bi se utvrdilo mogu li određene probiotičke bakterije pomoći smanjiti učestalost ili težinu simptoma ekcema.

Ostale prednosti

Ostale prednosti uzimanja probiotika

Iako je nejasno da li probiotičke bakterije utječu na ekcem, postoji nekoliko dokazanih prednosti probiotičke konzumacije.

Probiotičke bakterije mogu:

potaknuti vaš imunološki sustav

poboljšati probavnu funkciju

spriječiti infekcije mokraćnog sustava

smanjiti incidenciju ekcema u djece ako se uzimaju prenatalno

• Istraživanje je u tijeku kako bi se utvrdilo mogu li probiotičke bakterije pomoći:
• boriti protiv bakterija rezistentnih na antibiotike
• boriti se protiv bakterija koje uzrokuju ulkus
• liječiti upalne uvjete crijeva

Saznajte više: iznenađujuće prednosti probiotika »

• AdvertisementAdvertisementMarketing
• Koristite <999 > Kako koristiti probiotike za liječenje ekcema
• Ako odlučite dodati probiotike u svoj režim, razgovarajte sa svojim liječnikom.Postoji mnogo različitih vrsta bakterija. Lactobacillus i Bifidobacterium su najčešći dodatci i imaju jedinstvene prednosti. Vaš liječnik vam može pomoći da odlučite koja je vrsta ili kombinacija najbolje za vas i gdje ga pronaći.

Lactobacillus bakterije obično se nalaze u jogurtu i drugim fermentiranoj hrani. Navedene su bakterije koje olakšavaju proljev i mogu biti korisne za osobe koje su laktoza netolerantne.

Bifidobakterij bakterije također se nalaze u jogurtu i nekim drugim mliječnim proizvodima. Smatra se da pomažu kod razdražljivih stanja crijeva.

Ostala hrana bogata probiotikom koju možete dodati u vašu prehranu su:

kefir

uzgojeno povrće, kao što su kiseli kupus i kimchi

kombucha

miso

tempeh

• sirovi sir < 999> jabučni ocat
• tamna čokolada
• Možda biste također željeli uzimati dodatak probiotika bez recepta. Ako to učinite, obavezno slijedite upute na pakiranju.
• Uzimanje dodataka na prazan želudac može uzrokovati nuspojave, stoga uvijek uzmite dodatak hranom. Možda će doći do nekih pokušaja i pogrešaka kod probiotičkih marki prije nego što pronađete dodatak koji najbolje odgovara vašim potrebama.
• Check out: Jesu li probiotici zdravi za djecu? »
• Rizici i upozorenja
• Rizici i upozorenja
• Hrana bogata probiotikom i dodatke općenito su sigurna za konzumaciju. Vaš prvi izbor bi trebao biti prirodno, kroz hranu.

Međutim, ako imate bilo koji od sljedećih stanja, trebate se posavjetovati s liječnikom prije korištenja dodataka:

ugroženi imunološki sustav

uvjeti crijeva

druga kronična bolest

Žene trudne trebaju biti oprezne kada koristite probiotičke dodatke. Dojenčad i mala djeca ne smiju uzimati probiotičke dodatke.

Obično nema nikakvih nuspojava povezanih s konzumacijom hrane ili pića bogatim probiotikom.

Prilikom prvog uzimanja probiotičkog dopunjavanja ili prebacivanja na novi dodatak probiotika, možete se pojaviti u trbuhu ili drugim gastrointestinalnim problemima dok se vaše tijelo prilagođava.

• To uključuje:
• plin
• žgaravica

proljev

Možda će vam biti korisno započeti s nižom dozom i polako početi raditi uz punu dozu. To može pomoći ublažavanju nekih nuspojava.

AdvertisementAdvertisement

Trudnoća, probiotici i ekcemi

• Probiotici za ekcem kod bebe
• Mnoga djeca rano razvijaju ekcem. Oko 15 posto djece će doživjeti privremeni ekcem. U većini slučajeva, privremeni ili kronični ekcemi će se razviti po dobi 2.
• Geni su obično u korijenu ovog stanja. Ako jedan roditelj ima ekcem, astmu ili peludnu groznicu, dijete ima 1 od 4 šanse za razvoj tog stanja. Ovaj rizik povećava se na 1 od 2 slučaja ako oba roditelja imaju ekcem, astmu ili peludnu groznicu.

Iako je potrebno više istraživanja, postoje mali dokazi koji sugeriraju da uzimanje dodataka s probiotikom može spriječiti vašu djecu da razviju stanje.

Istraživači u jednoj 2014. studiji pokazali su da su neke dojenčadi rođene od žena koje su uzimale probiotike osjetile manje atopijsku osjetljivost zajedničku alergensima hrane.To može smanjiti rizik od razvoja ekcema u ranom djetinjstvu.

Potrebno je dugoročno istraživanje kako bi istinski razumjeli potencijalni utjecaj probiotičkih bakterija na fetus.

Reklame

Takeaway

Dno crta

Nema dovoljno dokaza da bi probiotičke bakterije mogle pomoći u smanjenju ekcema bjesnoća ili spriječiti da se stanje prenese na svoje potomstvo.

Međutim, nema nikakvih dokaza koji sugeriraju da jedenje hrane bogate probiotikom ili uzimanje probiotskih dodataka može biti štetno za osobe s ekcemom. U stvari, postoji i niz drugih dokazanih prednosti za konzumaciju probiotičkih bakterija, uključujući poboljšanu imunološku funkciju, regulaciju hormona i probavu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome jesu li probiotici pravi za vas. Mogu preći svoje mogućnosti i pružiti više informacija o vašim pojedinačnim pogodnostima i rizicima.

Saznajte više: kako probiotici mogu pomoći u ravnoteži vašeg probavnog sustava »