ŽEleći voditi jači, zdraviji život? Prijavite se za našu Wellness Wire newsletter za sve vrste prehrane, fitnessa i wellness mudrosti.

Panični napad je intenzivna epizoda iznenadnog straha koji nastaje kada nema očite opasnosti. Saznajte kako prepoznati napad panike i dobiti pomoć u liječenju. Pročitajte više

Panični napad je intenzivna epizoda iznenadnog straha koji nastaje kada nema vidljive prijetnje ili opasnosti. U nekim slučajevima, simptomi napada panike možete pogriješiti srčanog udara.

Možda doživite jedan napad panike. Ili možda imate više napada panike tijekom cijelog vašeg života. Ako se ne liječi, ponavljajući napadi panike - i strah od njih doživljavanja - mogu vas dovesti do izbjegavanja drugih ljudi ili javnih mjesta. To može biti znak da ste razvili poremećaj panike.

Koji su simptomi napada panike?

Napadi panike potiču vaš simpatički živčani sustav. To dovodi do odgovora "borba ili bijega" koji doživljavaš kada se suočavaš s opasnošću.

Panični napad može se pojaviti iznenada i bez upozorenja. Njegovi simptomi mogu postati postupno i vrhunac nakon desetak minuta. Mogu uključivati ​​jedan ili više od slijedećih:

• bol u prsima
• poteškoće s gutanjem
• poteškoće s disanjem
• kratkoća daha
• hiperventilacija
• brzo srce
• oslabiti
• vruće trepće
• zimice
• trese
• znojenje
• mučnina
• bol u trbuhu
• trnci ili ukočenost
• osjećaj smrti je neizbježna

U nekim slučajevima, možete razviti neodoljiv strah od doživljavanja još jednog napada panike. To može biti znak da ste razvili poremećaj panike.

Napadi panike nisu životni prijeti. Ali njihovi simptomi mogu biti slični onima drugih opasnih po zdravlje, kao što je srčani udar. Ako osjetite simptome panike, odmah potražite liječničku pomoć. Važno je isključiti mogućnost da imate srčani udar.

Što uzrokuje napade panike?

Točan uzrok napadi panike često je nepoznat. U nekim slučajevima, napadaji panike povezani su s podlozi mentalnog zdravstvenog stanja, kao što su:

• panični poremećaj
• agorafobija ili druge fobije
• opsesivni kompulzivni poremećaj (OCD)
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)

Stres može također doprinijeti napadima panike.

Tko je u opasnosti od napada panike?

Različiti čimbenici mogu povećati vaše šanse da doživite napad panike. To uključuje:

• koji imaju obiteljsku anamnezu napada panike
• koji imaju povijest zlostavljanja u djetinjstvu
• rade ili žive u situaciji s visokim stresom
• doživljavaju traumatski događaj, kao što je ozbiljna prometna nesreća > prolazi kroz veliku životnu promjenu, kao što je beba
• gubitak voljene osobe
• Živjeti s mentalnim zdravstvenim stanjem, kao što je fobija ili PTSP, također može povećati rizik od napada panike.

Kako su dijagnosticirani napadi panike?

Da biste dijagnosticirali napad panike, vaš će liječnik vjerojatno tražiti od vaših simptoma i povijesti bolesti. Oni također mogu provesti i fizički pregled.

Možda će trebati provesti testove za isključivanje srčanog udara. Vjerojatno će koristiti elektrokardiogram (EKG) za mjerenje električne funkcije vašeg srca. Oni također mogu preporučiti krvne testove za provjeru razine hormona štitnjače. Hormonska neravnoteža može utjecati na sposobnost vašeg tijela da regulira ritam srca.

Ako sumnjaju da imate panični poremećaj ili neko drugo stanje duševnog zdravlja, liječnik vam može uputiti stručnjaka za mentalno zdravlje. Vi svibanj imati poremećaj panike ako:

doživite česte napadaje panike

• razviti uporni strah od doživljavanja drugog napada panike
• promijeniti svoj stil života ili ponašanje zbog straha od doživljaja drugog napada panike
• Kako se liječeni su panike?

Ako vaš liječnik sumnja da su napadi vašeg panike povezani s osnovnim mentalnim zdravstvenim stanjem, možda ćete biti upućeni stručnjaku za mentalno zdravlje. Ovisno o vašem stanju, vaš liječnik može preporučiti kombinaciju lijekova, terapije i promjena načina života kako biste upravljali simptomima.

Lijekovi

Vaš liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje može preporučiti jedan ili više sljedećih lijekova:

• Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI): Ovi lijekovi uključuju fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil i Pexeva) sertralin (Zoloft). Često se koriste kao prve linije za prevenciju napada panike jer imaju tendenciju da uzrokuju manje nuspojave od mnogih drugih lijekova.
• Benzodiazepini: Ovi lijekovi uključuju alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepam (Klonopin) i lorazepam (Ativan). Oni potiskuju vaš središnji živčani sustav i imaju blagi sedativni učinak. Ovi lijekovi mogu se dati u akutnoj fazi napada panike.
• Beta blokatori: Ovi lijekovi uključuju karvedilol, propranolol i timolol. Mogu smanjiti simptome povezane s napadajem panike, uključujući znojenje, vrtoglavicu i otkucaj srca.
• Selektivni i norepinefrinni inhibitori ponovne pohrane (SNRI): Venlafaksin hidroklorid (Effexor XR) je FDA-odobreni SNRI koji se koristi za liječenje poremećaja panike i može spriječiti buduće napade.
• Terapija

Ako imate panični poremećaj ili neko drugo stanje duševnog zdravlja, vaš liječnik može preporučiti psihoterapiju kako bi pomogao u liječenju. Na primjer, mogu preporučiti kognitivnu bihevioralnu terapiju. Vaš terapeut će pokušati odgovoriti na misli, ponašanja i reakcije vezane uz vaše napade panike. To može pomoći smanjiti strahove i tjeskobu o njima. Oni također mogu pomoći "obnovi" vaš mozak kako bi se bolje razlikovala stvarna i percipirana prijetnja.

Sudjelovanje u grupi za podršku može vam pomoći da upravljate paničnim poremećajem. Može vam pomoći razviti pozitivne mehanizme za suočavanje sa strahom, tjeskobom i stresom.

Promjene načina života

Poduzimanje koraka za smanjenje stresa i poboljšanje cjelokupnog zdravlja može pomoći u smanjenju učestalosti napada panike.Na primjer, postizanje dovoljno sna i fizički aktivnog boravka može vam pomoći da smanjite razinu stresa. Tehnike upravljanja stresom, kao što je duboko disanje ili progresivno opuštanje mišića, također mogu pomoći. Također je važno izbjegavati ili ograničiti potrošnju alkohola, kofeina i ilegalnih droga.

Koji su izgledi za napade panike?

Ako se ne liječi, ponavljajući napadi panike mogu vas dovesti do:

Osjećati anksioznost kada razmišljate o mogućnosti drugog napada panike

• izbjeći druge ljude ili javna mjesta zbog straha od paničnog napada
• razviti agorafobija, intenzivan strah da se na javnim mjestima
• Kako bi izbjegli ove komplikacije, važno je potražiti liječenje za napade panike.

Kako se mogu spriječiti napadi panike?

Većina napadi panike su nepredvidljivi. Kao rezultat, njihovo sprečavanje može biti izazovno.

Ali možete poduzeti neke korake kako biste poboljšali cjelokupno dobro i smanjili rizik od napada panike. Na primjer, važno je voditi cjelokupni zdrav stil života:

jesti uravnoteženu prehranu

• redovito vježbanje
• uzimajući dovoljno spavanja
• poduzimati korake za smanjenje stresa
• Također je važno potražiti pomoć od svog liječnika ako doživite napad panike. Dobivanje liječenja može vam pomoći da izbjegnete više napadi panike u budućnosti.

Autor Rachel Nall

Medicinski pregledan 22. studenog 2016. Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Izvori iz članka:

Anksiozni poremećaji. (2016., ožujak). Dobavljeno iz // www. NiMH. NIH-u. gov / zdravlje / teme / anksioznost-poremećaji / index. shtml

• Odgovori na vaša pitanja o paničnom poremećaju. (d.). Dobavljeno iz // www. APA. org / teme / anksioznost / paniku-poremećaj. aspx
• Osoblje Mayo Clinic. (2015., 19. svibnja). Napadi panike i poremećaj panike. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. org / bolesti-stanja / panike napadi-/ osnova / HD / kon-20020825? p = 1
• Panični poremećaj i agorafobija. (d.). Dobavljeno iz // www. adaa. org / razumijevanje-anksioznost / panika-poremećaj-agorafobija
• Je li ova stranica bila korisna? Da Ne

E-mail

• Ispis
• Podijelite