Refluks kiseline i loš dah
Sadržaj:
- Pregled
- Promjene načina života u liječenju lošeg daha od GERD
- možete tražiti da ograničite ili izbjegavate ove namirnice:
- histaminske blokatore (H2 blokatore)
Pregled
Kronični refluks kiseline, također poznat kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), je medicinsko stanje. Refluksa kiseline je povratni protok sadržaja želuca kao što je neprobavljena hrana, regurgitirana žuči i želučane kiseline u vaš ezofag. To može dovesti do lošeg daha.
Glavni uzrok refluksa kiseline u većini ljudi je neispravan ili opušteni donji esophageal sfinkter (LES). LES je mišići sličan ventilu (poput debele gumene trake) koja tvori prepreku između vašeg jednjaka i vašeg trbuha. Kada LES funkcionira na odgovarajući način, otvara se kada progutaš hranu da unese hranu u trbuh i onda se čvrsto zatvori. Neispravan LES ostaje otvoren, dopuštajući da kiseline prođu natrag u grlo.
Ponovno pokretanje sadržaja želuca može izazvati žgaravicu i gorak ili kiseli okus u ustima. Štoviše, također ćete vjerojatno osjetiti loš dah kao rezultat vaših simptoma. Loši dah može se kontrolirati ne samo upravljanjem GERB-om već i nekoliko promjena.
AdvertisementAdvertisementŽivotni stil
Promjene načina života u liječenju lošeg daha od GERD
Promjene u načinu života mogu spriječiti refluks, što može pomoći da vam dah ostane svjež.
Prvo, trebali biste prestati pušiti ako ste trenutno pušači. Pušenje uzrokuje loš dah po sebi. Osim toga, nikotinski proizvodi uzrokuju da se vaš LES opusti, dopuštajući refluksa kiseline u vašem jednjaku. Pušenje također povećava rizik od raka usta, grla, jednjaka, želuca, gušterače, jetre i debelog crijeva.
Ostale prilagodbe za suzbijanje GERB-ovih simptoma uključuju:
- čekanje najmanje 2 do 3 sata kako bi ležali nakon što jedete
- postavljanje šestinskog odbora ili klinastog jastuka pod glavu krevet za podizanje vašeg torza i smanjenje tlaka na vašem LES
- jesti manje obroke tijekom dana umjesto tri velika obroka
- postizanje i održavanje zdrave težine kako bi se smanjio pritisak na LES
- pomoću žvakaće gume za osvježavanje daha i smanjiti refluks
Izmjena kako i ono što jedete može pomoći ublažiti GERB simptome i loš dah. Mnoge namirnice mogu pogoršati refluks kiseline opuštajući LES ili povećavajući kiselost u želucu. Neki također mogu uzrokovati loš dah.
možete tražiti da ograničite ili izbjegavate ove namirnice:
alkohol
kava i čajevi koji sadrže kofein
- luk
- češnjak
- agrumi i sokovi
- proizvodi od rajčica
- paprena metvica
- začinjene hrane
- čokolada
- pržena ili masna hrana
- Jedite hranu bogatu vlaknima u borbi protiv lošeg daha. Vlakna pomažu razgradnju kako glatko radi, tako da manje refluksa i opstrukcija mogu nastati.
- Vlaknasta hrana i dalje se osjećate dulje i može vam pomoći da zadržite svoju težinu. GERD je povezan s prekomjernom tjelesnom težinom pa se obratite svom liječniku o gubitku težine kako bi se smanjila refluks kiseline i žgaravica.Gubitak prekomjerne tjelesne težine također smanjuje rizik od hiatalne kile, što također može povećati GERB simptome.
Pijte puno vode tijekom dana kako biste osvježili dah. Voda je manje vjerojatna od ostalih napitaka da bi vas izbacila ili oslabila vaš LES. Također pomaže isprati bakterije koje mogu dovesti do lošeg daha. Budite sigurni da odaberete mirisnu vodu umjesto da pjenušate, budući da karbonation može povećati simptome žgaravice kod nekih ljudi.
AdvertisementAdvertisement
Lijekovi
Lijekovi za liječenje GERDNekoliko vrsta lijekova protiv lijekova i lijekova na recept mogu liječiti GERB, uključujući:
histaminske blokatore (H2 blokatore)
inhibitori protonske pumpe
- antacidi, kao što su kalcijev karbonat (TUMS) ili aluminij i magnezijev hidroksid (Mylanta)
- Neki žvakaći antacidi uključuju sastojke koji osvježavaju dah i istovremeno će ublažiti oba simptoma.
- Ostali GERD lijekovi i lijekovi mogu dovesti do suhih usta. Suhe usta nastaju kada vaše slinovnice ne proizvode dovoljno sline. To može biti neugodan i može uzrokovati i loš dah. Zamolite svog liječnika o rješenjima za suha usta i potencijalne nuspojave svih lijekova koje uzimate.
Oglas
Outlook
OutlookLoši dah je simptom povezan s GERD-om. U mnogim slučajevima lako je otkloniti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjenama načina života i lijekovima koji mogu smanjiti refluks kiseline i rezultiraju lošem dahu.
