Vodič za liječenje dijabetesa dugoročnog tipa 2
Sadržaj:
- Starije odrasle osobe koje imaju dijabetes su izložene riziku za razvijanje iste komplikacije kao i mladi ljudi s dijabetesom. Međutim, njihov rizik za kardiovaskularne bolesti je mnogo veći, ovisno o tome koliko dugo su imali dijabetes. Starije odrasle osobe imaju veću vjerojatnost za rješavanje drugih stanja, poput demencije, depresije, urinarne inkontinencije, pada i kronične boli. Nekontrolirani dijabetes i njegove komplikacije mogu ubrzati proces starenja. Bolest očiju može pogoršati već izgubljeni vid, dijabetička neuropatija može komplicirati artritis, a dijabetička bolest bubrega može ubrzati smanjenje funkcije bubrega.
- Unatoč poteškoćama u upravljanju dijabetesom, danas starije osobe s dijabetesom tipa 2 imaju veću vjerojatnost nego ikad živjeti zdrav život bez većih komplikacija.
Svatko u bilo kojoj dobi može se dijagnosticirati dijabetes tipa 2. Ali za starije odrasle osobe ovo stanje može utjecati na vaš život na različite načine. Kako starimo, mijenjaju se unutarnji organi. Naš metabolizam usporava, naš aerobni kapacitet se smanjuje, a naša tijela postaju manje sposobna apsorbirati glukozu iz krvotoka.
Kao rezultat toga, starije osobe s dijabetesom povećavaju rizik od komplikacija. Ipak, promjene u načinu života mogu vam pomoći u upravljanju vašim liječenjem i živjeti zdrav život.
Starije odrasle osobe koje imaju dijabetes su izložene riziku za razvijanje iste komplikacije kao i mladi ljudi s dijabetesom. Međutim, njihov rizik za kardiovaskularne bolesti je mnogo veći, ovisno o tome koliko dugo su imali dijabetes. Starije odrasle osobe imaju veću vjerojatnost za rješavanje drugih stanja, poput demencije, depresije, urinarne inkontinencije, pada i kronične boli. Nekontrolirani dijabetes i njegove komplikacije mogu ubrzati proces starenja. Bolest očiju može pogoršati već izgubljeni vid, dijabetička neuropatija može komplicirati artritis, a dijabetička bolest bubrega može ubrzati smanjenje funkcije bubrega.
- vrtoglavica
- mutno viđenje
- glad
- glavobolja
- drhtanje
- teškoća razmišljanja
- američki dijabetes Udruga naglašava individualizirane ciljeve glukoze za starije osobe. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je cilj najbolji za vas.
Promjene načina života
Unatoč poteškoćama u upravljanju dijabetesom, danas starije osobe s dijabetesom tipa 2 imaju veću vjerojatnost nego ikad živjeti zdrav život bez većih komplikacija.
AdvertisementAdvertisement
Vježba je jedna od najvažnijih strategija za usporavanje učinaka dijabetesa tijekom vremena. Spuštena spirala starenja, kako za ljude s i bez šećerne bolesti, često je rezultat neaktivnosti. Mišići koji se ne koriste dovoljno postaju slabi, postaju sve češći, a aktivnosti svakodnevnog života postaju sve teže.Evo nekoliko preporuka ako želite pokrenuti novu rutinu vježbanja:
Start walking
- . Aerobna vježba smanjuje krvni tlak i razinu šećera u krvi.S vremenom smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako je hodanje teško, koristite vježbe bicikla, plivajte ili jednostavno pomaknite udove dok sjedite kako biste povećali brzinu otkucaja srca. Obavi trening snage
- . Izgradnja mišićne mase poboljšava metabolizam glukoze i kontrolu šećera u krvi te pomaže u održavanju mišića dok starimo. Pokušajte s yogom ili tai chi
- . Oba ova poboljšavaju fleksibilnost i ravnotežu, ublažavaju stres i poboljšavaju raspoloženje. Pored vježbanja, pravo jedenje je važno za osobe s dijabetesom. To obično znači redovito jedenje i usredotočivanje na visoko vlakno, manje procesirana hrana. Idealno, dijeta će uključivati mnoge biljne hrane i zdrav izbor masti. Pazite da ne preskočite jela i pokušajte s vremenom obroka kako biste zadovoljili najvišu aktivnost svog lijeka.
Uzimanje vašeg lijeka kako je propisano također je važno. Obavezno razgovarajte o ispravnom načinu uzimanja svih lijekova sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, a zatim se pridržavajte ovog rasporeda.
Dobivanje odgovarajuće količine sna također će vas zadržati zdravo. Istraživanja su pokazala da deprivacija sna može dovesti do otpornosti na inzulin, što može pogoršati kontrolu šećera u krvi.
AdvertisementAdvertisement
Naravno, svakako provjeravajte svog liječnika i govorite o svom dijabetesu i kako ste ga upravljali. Manja komplikacija može se lako pretvoriti u glavne bez odgovarajuće pažnje.
