Svrbež kože noću: uzroci i tretmani

Zašto se koža širi noću?

Svrbljiva koža noću, nazvana noćnim pruritusom, može biti dovoljno ozbiljna da redovito poremeti spavanje. Zašto se to dogodi može se kretati od prirodnih do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Prirodni uzroci

Za većinu ljudi prirodni mehanizmi mogu biti iza noćne šuga. Prirodni cirkadijanski ritmovi vašeg tijela, ili dnevni ciklusi, utječu na funkcije kože poput regulacije temperature, ravnoteže tekućine i zaštite barijere. Ove se funkcije mijenjaju noću. Primjerice, tjelesna temperatura i protok krvi u vašoj koži također se povećavaju u večernjim satima, zagrijavaju vašu kožu. Porast temperature kože može uzrokovati svrbež.

Oslobađanje određenih tvari u vašem tijelu također varira od doba dana. Noću, puštaš više citokina, što povećava upalu. U međuvremenu, proizvodnja kortikosteroida - hormona koji smanjuju upalu - usporava. Osim ovih čimbenika, vaša koža gubi veću količinu vode noću. Kao što ste možda primijetili tijekom suhih zimskih mjeseci, ožalošćene kože.

Kada se svrbež pogoduje tijekom dana, rad i druge aktivnosti odvraćaju vas od dosadnih osjećaja. Noću manje se smeta, što može učiniti svrbež osjećati još intenzivnije.

Uzroci zdravlja

Uz prirodne cirkadijanske ritmove vašeg tijela, niz različitih zdravstvenih stanja može tijekom noći uzrokovati da se svrbež kože pogorša. To uključuje:

bolesti kože kao što su atopijski dermatitis (ekcem), psorijaza i osip
greške poput šuga, uši, bed bugova i pinworms
bolesti bubrega ili jetre
anemija deficijencije željeza
problemi sa štitnjačom
psihološki uvjeti kao što su stres, depresija i shizofrenija
sindrom nemirnih nogu
raka kao što je leukemija i limfoma
poremećaji živaca, kao što je multipla skleroza, šindre i dijabetes
alergijske reakcije na tvari poput kemikalija, lijekova, hrane ili kozmetike
trudnoća

Liječenje

Liječenje svrbežne kože noću

Evo nekoliko lijekova i lijekova za kućanstvo koji olakšavaju svrbež kože noću.

Lijekovi na recept i bez recepta

Ako je stanje poput poremećaja živaca ili sindroma nemirnih nogu uzrokuje svrbež, posavjetujte se s liječnikom. Da biste liječili noćnu svrbež, možete isprobati lijek bez recepta ili recepta. Neki od tih lijekova oslobađaju samo svrbež. Drugi vam pomažu spavati. Neki rade oboje.

Starija antihistaminika kao što su chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), difenhidramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) i prometazin (Phenergan) oslobađaju svrbež i čine vas pospani.
Noviji antihistaminici, kao što su fexofenadin (Allegra) ili cetirizin (Zyrtec), također su korisni i mogu se uzimati noću ili tijekom dana.
Steroidne kreme zaustavljaju svrbež na izvoru.
Antidepresivi poput mirtazapina (Remeron) i doksepina (Silenor) imaju anti-svrbež i sedativni učinak.

Alternativni tretmani

Kako bi vam pomogli spavati, mogli biste isprobati melatonin, koji dolazi u dodatku bez recepta. Ovaj prirodni hormon pomaže regulirati san. Kada ga uzimate noću, ima sedativni učinak koji vam može pomoći da spavate kroz svrbež.

Home lijekovi i promjene načina života

Ako stres otežava vašu kožu, isprobajte tehnike kao što su meditacija, joga ili progresivno opuštanje mišića kako biste smirili um. Također se možete sastati s terapeutom za kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT). Ovaj program pomaže preokrenuti neke od štetnih misli i akcija koje pogoršavaju vaš stres.

Također možete isprobati ove kućne lijekove:

Nanesite vlažnu, bezalkoholna sredstva za podmazivanje, kao što su CeraVe, Cetaphil, Vanicream ili Eucerin na kožu tijekom dana i prije spavanja.
Nanesite hladne, vlažne obloge kako biste ublažili svrbež.
Kladite se u mlakoj vodi i koloidnim zobenom brašnom ili soda za pečenje.
Uključite ovlaživač zraka. Tijekom spavanja ćete dodati vlagu u vašoj spavaćoj sobi.

Obilježja Stvari koje treba izbjegavati

Što ne raditi ako imate noću natečenu kožu

Ako vam koža nosi noću, evo nekoliko uzroka da izbjegnete:

Nemojte ići krevet u svemu itchy. Nosite pidžamu od mekih, prirodnih vlakana, poput pamuka ili svile.
Držite temperaturu u sobi cool - oko 60 do 65 ° F. Pregrijavanje može vam učiniti svrbež.
Izbjegavajte kofein i alkohol prije spavanja. Oni šire krvne žile i šalju više krvi kako bi zagrijali vašu kožu.
Nemojte koristiti nikakve kozmetike, parfeme, mirisne sapune ili druge proizvode koji bi mogli iritirati vašu kožu.
Ne grebite! Bit ćete još više iritirajući vašu kožu. Držite nokte kratko ukoliko osjetite potrebu za ogrebotkom noću.

Reklamiranje

Kada posjetiti svog liječnika

Pogledajte svog liječnika primarne njege ili dermatologa ako:

svrbež se ne poboljšava u roku od dva tjedna
možete ne spavate jer je svrbež tako intenzivan 999 imate drugih simptoma, kao što su gubitak težine, groznica, slabost ili osip