Alkohol i GERD: Je li to povrijediti ili pomoći?
Sadržaj:
- Pregled
- Istraživanje o pivnici
- Izbjegavajte piti alkohol 2-3 sata prije spavanja. Laganje odmah poslije pijenja može povećati rizik da ćete osjetiti refluks kiseline tijekom noći. To je zato što alkohol može opustiti donji dio jednjaka, što olakšava vašem želudom kiseline da se podupre.
- kava
Pregled
Bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD) je kronično zdravstveno stanje uzrokovano nesposobnošću da donji dio jednjaka funkcionira pravilno. Kao rezultat toga, kiselina i sadržaj iz vašeg trbuha natrag gore, više puta iritantan delikatna tkiva jednjaka. To rezultira peckavim osjećajem u prsima (često nazvanom žgaravica) i iritacijom jednjaka.
Kada se GERB ostavi neočišćen, može prouzročiti stalne uvjete. To uključuje bol u trbuhu, bol u prsima, teško gutanje, oštećenje jednjaka i povećani rizik od raka jednjaka.dijeta
- hiatalna kila
- određeni lijekovi
- pretilost
- trudnoća
- pušenje
- Za neke ljude alkohol je također jedan od čimbenika koji doprinosi. Dok alkohol ne uzrokuje refluks kiseline koji dovodi do GERB-a kod svih, moguće je da bi neki ljudi mogli pogoršati GERD simptome.
Istraživanje o vinu
Istraživanja objavljena u Gastroenterologiji pokazala su da pijenje vina može smanjiti rizik od refluksnog ezofagitisa ili iritacije jednjaka. Međutim, još jedna recesija otkrila je kako crveno i bijelo vino povećavaju količinu kiseline proizvedene u želucu. To vam dovodi do opasnosti za pogoršanje refluksa.
Istraživanje o pivnici
Još jedna studija ispitivala je učinke piva i vina na refluks kiseline. Ova studija uputila je 25 osoba s GERB-om da piju posluživanje bijelog vina, piva ili vode i zatim se izmjeri ako svako pijenje poveća refluks. Istraživači su otkrili da i pivo i vino izazivaju refluks u muškaraca i žena u usporedbi s pitkom vodom.
Reklame
Preporuke
Preporuke za konzumiranje alkohola sa GERB
Iako je alkohol poznat čimbenik koji doprinosi refluksa kiseline, to utječe na ljude drugačije. To znači da ćete moći uživati u alkoholiziranim alkoholnim napicima umjereno s GERD-om.Netko drugi s GERB može osjetiti pogoršanje simptoma žgaravice nakon što pijete malu količinu alkohola.
Postoje neki opći savjeti kako svatko s GERB može smanjiti njihove šanse za osjećaj bilo kakvih simptoma refluksa povezanih s alkoholom. To uključuje sljedeće:Ograničite se samo na jedno piće. Jedno posluživanje pića jednako je redovitom pivu od 12 unci, 8 - 9 unca slane tekućine, 5-čašu čaše vina ili 1, 5 unci od izlijevane tekućine.
Izbjegavajte piti alkohol 2-3 sata prije spavanja. Laganje odmah poslije pijenja može povećati rizik da ćete osjetiti refluks kiseline tijekom noći. To je zato što alkohol može opustiti donji dio jednjaka, što olakšava vašem želudom kiseline da se podupre.
Držite dijetalni časopis o svim hranom i pićima koje konzumirate, ukazujući kada imate teže GERB simptome. Ako uočite uzorak između pijenja određenog alkoholnog pića i vaših simptoma, možda ćete moći smanjiti to piće kako biste smanjili GERB simptome.
Možete razmotriti i ono što miješate s alkoholnim pićima. Neki ljudi mogu koristiti sok od naranče ili gazirana pića kao mješalice za svoje piće pića. Ove bezalkoholna pića također se zna da pogoršavaju refluks kiseline. Prebacivanje na niske kiselog voćnog soka poput jabuke ili sok od mrkve ili miješanje napitka s vodom može vam pomoći u smanjenju simptoma GERB. Evo nekih primjera drugih opcija za piće ako imate refluksa kiseline.
- Neki ljudi također puše cigarete dok pije. Duhan je povezan s refluksa kiseline i razvojem GERB. To je zbog toga što duhan može stimulirati kiselinu želuca i uzrokovati opuštanje mišića između jednjaka i želuca. Duhan također može izravno oštetiti stanice jednjaka i želuca. Kada se kombinira s alkoholom, lakše je za tvari koje uzrokuju rak zbog pušenja da uđu u ove stanice. Ova kombinacija, zajedno s netretiranim GERB, dodatno povećava rizik od raka jednjaka.
- AdvertisementAdvertisement
- Dijeta
Kako vaša prehrana utječe na GERB?
Određene hrane i pića, uključujući alkohol, povezane su s povećanim refluksa kiseline i razvojem GERB. To uključuje:
kofeinirana pića čokolada
kava
masne ili visoke masnoće
- paprene metvice
- proizvodi na bazi rajčice
- začinjene hrane
- poznate hrane i pića koja izazivaju refluks kiseline, vaši simptomi mogu biti jedinstveni. Možda ćete moći jesti zdjelu špageta bez ikakvih problema, ali čašu vina uzrokuje snažnu nelagodu. Poznavanje onoga što aktivira vaš refluksa kiseline važan je dio pomoći da pronađete olakšanje od simptoma. Pokušajte s ovim hranom koja može pomoći vašem refluksa kiseline.
- Oglašavanje
- Odbijanje
- Prepoznajte okidače
GERD je kronično stanje koje uzrokuje neugodne i čak i bolne simptome. To može biti pogoršana određenim hranom i pićem u vašoj prehrani. Jedan poznati suradnik je alkohol, ali on ne utječe na sve na isti način.Neka istraživanja pokazuju da alkohol smanjuje simptome refluksa kiseline, dok druga istraživanja pokazuju da ih povećava. Identificirajući vaše pojedinačne aktivirajuće kiseline za refluks, možete odabrati želite li izbjeći vino, pivo ili alkohol kako biste smanjili simptome refluksa kiseline i smanjili vjerojatnost GERB-a.
