Vaš svakodnevni život nakon zamjene koljena

Prilagođavanje vašem novom koljenu

Reprodukcija koljena može biti neophodna, ali bolna. Imat ćete brojne praktične probleme i nedoumice nakon operacije zamjene koljena. Znati što očekivati može vam pomoći da učinkovitije provodite svoj dan i iskoristite svoj novi koljeno. Nastavite čitati kako biste saznali koje vam prilagodbe možda trebate napraviti.

advertisementAdvertisement

Vožnja

Jedna od najvećih problema vjerojatno će se okretati oko vožnje. Možda ćete stići za volanom za nekoliko tjedana ako se zamijenite lijevom koljenom i vozite automatskim mjenjačem. Možete se vratiti na cestu oko četiri tjedna ako je vaš desni koljena zamijenjen, prema ortopedskim stručnjacima za istraživanje. Može biti dulje ako vozite ručni mjenjač. U svakom slučaju morate biti u stanju savijati koljena dovoljno da upravljaju pedalama.

Trebali biste izbjegavati vožnju ako uzimate narkotike ili druge lijekove koji mogu oštetiti vašu sposobnost upravljanja vozilom. Prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge, trebali biste se prijaviti kod svog liječnika prije nego što ste zaustavili volan. Ako je potrebno, nabavite parkirališni prostor s invaliditetom - naročito ako morate hodati velike udaljenosti u lošem vremenu dok koristite hodalicu ili neki drugi pomoćni uređaj.

Rad

Natrag na posao

Postavite realistična očekivanja o tome kada biste se trebali vratiti na posao. U većini slučajeva, to će biti tri do šest tjedana prije nego što se možete vratiti na posao. Možda ćete se moći vratiti na posao u roku od 10 dana ako radite kod kuće. Međutim, vjerojatno ćete trebati mnogo dulje ako je vaš rad intenzivno naporan - možda tri mjeseca ili više. Nemojte očekivati previše od sebe u početku. Razgovarajte sa svojim šefom i suradnicima kako bi ih učinili svjesni svoje situacije. Pokušajte se vratiti u puno radno vrijeme.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Travel

Putovanje je teško na vašem tijelu, osobito dugim letovima s tijesnim nogama. Proširite se i šetajte avionom kad god je to moguće. U stvari, budite sigurni da ćete ustati i malo hodati po satu kako biste spriječili razvoj krvnih ugrušaka. Vaše koljeno također može popustiti zbog promjena u kabini pritiska. Možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije bilo kakvog putovanja na velike udaljenosti kako biste bili sigurni da nemaju nikakvih posebnih problema tijekom prvih nekoliko mjeseci nakon operacije.

Zračna sigurnost može postati više problem nakon operacije. Metalne komponente u vašem umjetnom koljenu mogli bi krenuti na detektore metala u zračnoj luci. Budite spremni za dodatno probiranje. Nosite odjeću koja vam olakšava prikaz rezanja koljena sigurnosnim agentima.

Seks

Seksualna aktivnost

Većina ljudi smatra da se mogu baviti seksualnim aktivnostima nekoliko tjedana nakon operacije.Međutim, općenito je dobro nastaviti čim se ne osjetite boli i osjećate se ugodno.

AdvertisementAdvertisement

Punjači

Kućanski poslovi

Možete nastaviti kuhati, čistiti i ostale kućanske poslove nakon što se na nogama osjećate ugodno i možete se slobodno kretati. Očekujte da pričekate nekoliko tjedana prije nego što u potpunosti izbacite štapove ili štap i vratite se na većinu dnevnih aktivnosti. Može također potrajati nekoliko mjeseci da kleče bez boli. Razmislite o upotrebi jastučića da biste u međuvremenu ublažili koljena.

Reklame

Vježba

Vježba i uzimajući se

Morate početi šetati što je prije moguće i koristiti pomoćni uređaj samo onoliko dugo koliko vam je potrebno. Ovo će vam pomoći da vratite snagu u koljenu. Možete početi šetati dalje i početi se baviti drugim aktivnostima nakon otprilike 12 tjedana. Emory Healthcare preporučuje vožnju stacionarnim biciklom i plivanju, jer su te aktivnosti s niskim udjelom lakše na koljenu. Provjerite je li vaša rana potpuno izliječena prije ulaska u bazen. Izbjegavajte postavljanje težine na nogu i podizanje nogu na strojevima za težinu tijekom prvih nekoliko mjeseci, sve dok ne dobijete naprijed od svog fizičkog terapeuta ili liječnika.

Vaš novi koljeno će olakšati uključivanje u raznolik niz aktivnosti. Međutim, važno je da ne stavite previše stresa na zglob. Izbjegavajte čučanje, uvijanje, skakanje, podizanje teških predmeta i druge pokrete koji mogu oštetiti vaše koljeno.

AdvertisementAdvertisement

Stomatološki rad

Dvije godine nakon zamjene koljena imate povećan rizik od infekcije. Dakle, možda ćete morati uzimati antibiotike prije bilo kakvog zubnog rada ili invazivnog kirurškog zahvata. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili stomatologom prije nego što prođete bilo koji postupak.

Lijekovi

Slijedite pažljivo uputu svog liječnika prilikom uzimanja lijekova, naročito lijekova protiv pretilosti, dok se oporavite. Mnogi lijekovi koji se preuzimaju tijekom dugog vremenskog razdoblja mogu uzrokovati oštećenje unutarnjih organa, uključujući jetru i bubrege. U većini slučajeva pravilan način prehrane i vježbanja uz glazuru smanjuje upalu i učvršćuje zglob. To može smanjiti bol.

AdvertisementAdvertisementMarket

Odjeća

Imat ćete ožiljak nakon operacije zamjene koljena. Veličina ožiljaka ovisi o vrsti postupka koji imate. S vremenom će se nešto smanjiti. Vi svibanj želite nositi duge hlače ili duže haljine da biste sakrili ili zaštitili ranu, osobito u početku. Nosite zaštitu od sunca i odjeću koja pruža zaštitu od sunca.

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Vraćanje u normalu

Vratit ćete se u prilično normalnu rutinu tijekom vremena. Razgovarajte sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili profesionalnim terapeutom ako imate pitanja o aktivnostima i tijelu. Oni vam mogu pomoći da bolje razumijete svoj život - i način života - nakon zamjene koljena.