Dragi muškarci: ovdje su 9 stvari koje trebate provjeriti
Sadržaj:
- svake godine:
- Kolonoskopija je obred prolaza za muškarce (i žene) starijih od 50 godina, kao i onda kada se rizik od raka debelog crijeva povećava. Drugi čimbenici rizika uključuju medicinsku povijest upalne bolesti crijeva ili prehranu bogatu životinjskim mastima. "Ako muškarac nema obiteljsku anamnezu raka debelog crijeva, 50 godina starosti trebala bi se napraviti screening kolonoskopija. Buduće kolonoskopije se vrše svaka tri do deset godina, temeljene na rezultatima svake kolonoskopije" Schlachter kaže.
- Muškarci iznad 20 godina trebaju kontrolirati kolesterol svake tri do pet godina, a zatim godišnje nakon 50. godine.
- AdvertisementAdvertisement
- Voda:
Ne trebate statistike da vam kažem da muškarci vjerojatnije izbjegavaju liječnika od žena. Žene su, zapravo, 100 posto veće vjerojatnosti da će pregledati liječnika za preglede, projekcije i preventivno zdravlje, iako im je daleko manje vjerojatno da će umrijeti od jednog od 10 najboljih uzroka smrti.
"Mnogi ljudi izgubljeni su godinama između svog pedijatara i kad im je prvo zdravlje preplašeno u svojim pedesetim godinama", kaže Leslie Schlachter, ravnatelj Planinskog programa zdravlja muškaraca na planini Sinai. "Ne bi trebao biti strava da odvedem do liječnika. „
"Preventivni zdravstveni pregledovi povezani su sa zdravijim muškarcima. Ovi posjeti također mogu dovesti do opasnih karcinoma koji su uhvaćeni dovoljno rano da spase živote. "Evo pregleda koje biste trebali napraviti za sada, tako da možete imati više vremena, razdoblja.
svake godine:
1. Provjera šećera u krvi
"Godišnje provjere razine glukoze su imperativ za muškarce da smanje vjerojatnost značajne srčane bolesti", kaže Schlachter. Dijabetes, kronična bolest koju karakteriziraju visoki šećeri u krvi, uvelike povećava rizik od bolesti srca i drugih komplikacija kao što su oštećenje bubrega i poremećaj erekcije zbog oštećenja živaca. Godišnje ispitivanje glukoze služi kao najbolja metoda dijagnosticiranja dijabetesa prije nego što postane previše napredna.
2. Skin CheckMuškarci s obiteljskom poviješću raka kože ili koji su imali značajne opekline kada su bili mlađi imaju visok rizik od raka kože. Schlachter kaže da rak kože može utjecati na ljude bilo koje dobi.
3. PSA Test
Jedan od sedam muškaraca će razviti rak prostate. Osim raka kože, to je najčešći oblik raka kod američkih muškaraca. Prostata specifična za prostate ili test PSA razine krvi, zajedno s digitalnim rektalnim ispitima (DRE), najbolji su način za otkrivanje raka prostate.
"Svi muškarci 50 i 70 godina trebaju se provjeravati na godišnjoj razini", rekla je. "Ako čovjek ima obiteljsku povijest raka prostate ili nepoznatu povijest, PSA testiranje bi trebalo započeti u dobi od 40 godina."
14 stvari koje vaš liječnik želi znati o raku dojke »
svake 3 godine: < 999> 4.Colonoscopy
Kolonoskopija je obred prolaza za muškarce (i žene) starijih od 50 godina, kao i onda kada se rizik od raka debelog crijeva povećava. Drugi čimbenici rizika uključuju medicinsku povijest upalne bolesti crijeva ili prehranu bogatu životinjskim mastima. "Ako muškarac nema obiteljsku anamnezu raka debelog crijeva, 50 godina starosti trebala bi se napraviti screening kolonoskopija. Buduće kolonoskopije se vrše svaka tri do deset godina, temeljene na rezultatima svake kolonoskopije" Schlachter kaže.
Svake 4 godine:
5. Krvni tlak i kolesterol
Visoki krvni tlak je broj jedan uzrok moždanog udara kod muškaraca, a vrlo je ozbiljan ako se ne liječi. Visoki kolesterol također može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih problema, poput srčanog ili moždanog udara. "Pripremite temeljni ispit s osnovnim radom krvi", kaže Schlachter. "Mnoge lokalne ljekarne mogu provjeriti vaš krvni tlak bez potrebe za imenovanjem. "Mnogi ljudi izgubljeni su godinama između svog pedijatara i kada imaju svoje prvo zdravlje preplašiti u svojim pedesetim godinama. Ne bi trebalo biti strava da odvedem do liječnika. Leslie Schlachter
Muškarci iznad 20 godina trebaju kontrolirati kolesterol svake tri do pet godina, a zatim godišnje nakon 50. godine.
Oglas
Svaka mogućnost koju dobijete:
6. EkokardiogramMnogi smrtonosni srčani čimbenici rizika uhvaćeni su uz jednostavno testiranje kolesterola i praćenje krvnog tlaka, kao i upravljanje težinom.
Ali ako postoji obiteljska povijest bolesti srca, ili ako već znate povišeni kolesterol ili visoki krvni tlak, ekokardiogrami ili testovi srčanog stresa mogu osigurati da nema značajnih srčanih oštećenja, kaže Schlachter.AdvertisementAdvertisement
7. Testiranje enzima jetre
Testiranje enzima jetre dio je standardnog rada krvi i traži štetu jetre koja može potjecati iz različitih izvora, uključujući alkohola, uopće, piju više alkohola nego žene.
"Važno je za muškarce da se ovi enzimi kontroliraju, jer oni mogu raditi visoko zbog lijekova bez recepta, konzumacije alkohola, upalnih poremećaja, poremećaja štitnjače, pretilosti i nekih toksičnosti", kaže Schlachter.
8. TSH TestVaša štitnjača pomaže svakoj stanici u vašem tijelu otpuštanjem hormona koji reguliraju metabolizam. Svaka promjena u hormonima koje ona proizvodi može utjecati na čovjekov život i uzrokovati debljanje, letariju, iscrpljenost ili umor. Liječnik može obaviti test krvi koji se naziva testom stimuliraju štitnjače (TSH) kako bi provjerili funkciju štitnjače. Nažalost, mnogi od simptoma prekomjernog ili preaktivanog štitnjače su simptomi koje mnogi ljudi smatraju "dio života", kaže Schlachter. Ali ako testiranje pokazuje abnormalnosti, oni se obično mogu fiksirati lijekovima.
9. Proliferacija pluća
Rak pluća je najčešći kod svih vrsta raka. Devedeset posto vremena, pronađeno je kod ljudi koji puše. Ostali su obično osobe s genetskom predispozicijom za razvoj ili ljude koji su bili izloženi sekundarnom dimu ili kaustičnim kemikalijama.
AdvertisementAdvertisement
Prevencija je ključna, kaže Schlachter: "Rak pluća često je slučajni nalaz na skenira koji su učinjeni zbog alternativnog razloga. Probiranje za rak pluća je kontroverzno jer su dobro prihvaćeni načini skeniranja visoki u zračenju ", rekla je. "Stručnjaci za rak pluća gledaju na CAT skenove s nižim dozama, što može biti budućnost probira raka pluća. "Godišnji X-zračni prsni koš se ne preporučuje kao alat za probir.
Živjeti zdravijim načinom života U međuvremenu posjeta liječnika, Schlachter kaže da postoji mnogo različitih načina na koje muškarci - dobro, svi zapravo - mogu spriječiti bolest.
Vježba:
Radite tri do četiri puta svaki tjedan, za 30 do 45 minuta. Uključite mješavinu kardiovaskularne vježbe i trening s utezima.
Uravnotežena prehrana:Jedite uravnoteženu prehranu koja ima nisku razinu masnoće i uključuje mješavinu povrća, voća, bjelančevina, vlakana, mršavih i složenih ugljikohidrata i ograničava procesirana hrana i dodano šećere.
Voda:
Ostanite hidratizirani pijenjem odgovarajućih količina tekućine.
- Ne puši: Devedeset posto dijagnoza raka pluća je kod ljudi koji puše. Pušenje također povećava rizik od mnogih drugih vrsta raka i kroničnih bolesti.
- Ograničite pijenje: Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola.
- Sleep: U najmanju ruku trebate oko sedam sati po noći.
