Endometrioza Težina: Uzroci, upravljanje i više

Je li to uobičajena nuspojava?

Endometrioza je poremećaj u kojem tkivo koje linije maternice raste u drugim dijelovima tijela. Trenutno se procjenjuje da utječe na oko 5 milijuna žena u Sjedinjenim Državama, ali taj broj bi mogao biti mnogo veći.

Iako je bol u prsima najčešći simptom, žene izvješćuju niz drugih simptoma, uključujući dobivanje na težini. Liječnici imaju različita mišljenja o tome može li se debljanje izravno povezati s endometriozom. Nema nikakvih formalnih istraživanja koja povezuju taj simptom s poremećajem, ali postoje anegdotalni dokazi. Nastavite čitati kako biste saznali više.

Uzroci

Zašto je moguće povećanje debljine?

Tkivo koje podstava maternicu naziva se i endometrijom. Kada raste izvan uterusa, postoji niz simptoma koje možete doživjeti, uključujući:

bolni menstrualni ciklus

• pretjerano krvarenje
• nadutost
• neplodnost

Dobitak težine ne može biti izravni simptom endometrioze, ali određeni aspekti poremećaja i njegovi tretmani mogu uzrokovati da se pakirate na kilograma.

To uključuje:

hormonske neravnoteže

• određeni lijekovi
• histerektomija
• hormoni

Vaši hormoni su neuravnoteženi

Endometrioza je povezana s visokim razinama hormona estrogena. Ovaj hormon je odgovoran za zadebljanje endometrija sa svojim mjesečnim menstrualnim ciklusima. Neke žene mogu čak imati stanje koje se zove estrogenska dominacija, što je također mogući uzrok endometrioze.

nadutost

nepravilna menstruacija

• osjetljivost grudi
• Dobivanje na težini je još jedan simptom ovog hormonska neravnoteža. Vi svibanj posebno primijetiti nakupljanje masti oko trbuha i na vrhovima bedara. Vaš liječnik može propisati hormonske lijekove, poput tableta za kontrolu rađanja kontinuiranog ciklusa, vaginalnog prstena ili intrauterinalnog uređaja (IUD) kako bi vam pomogao u liječenju vašeg liječnika.
• AdvertisementAdvertisementMarketing

Lijekovi

simptomi.

Tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, hormoni se gube i zatim razgrađuju endometrijsku podlogu. Lijekovi hormona mogu usporiti rast tkiva i spriječiti implantiranje tkiva drugdje u tijelu. Oni također mogu učiniti vaš menstrualni ciklus lakši i rjeđi.

Neke žene izvješćuju o dobivanju težine s oralnim kontraceptivima i drugim hormonskim lijekovima. Sintetička verzija progesterona vjerojatno je krivac.

Iako su istraživači zaključili da hormonska kontrola rađanja ne uzrokuje izravno povećanje tjelesne težine, oni se slažu da bi se mogle kriviti određene nuspojave.To uključuje zadržavanje tekućine i povećani apetit.

Histerectomija

Imali ste histerektomiju

Ukupna histerektomija je kirurško liječenje endometrioze kod kojih se maternica, cerviks i oba jajnika uklanjaju iz tijela. Uklanjanje samo maternice ne mora biti učinkovito, jer jajnici proizvode estrogen i mogu stvarati bol u tkivu cijelom tijelu. Ova intervencija obično se sprema za najopsežnije slučajeve poremećaja.

Nakon histerektomije, više ne možete zatrudnjeti. Bez vašeg jajnika, vaše tijelo učinkovito ulazi u klimakterijumom. Vi svibanj iskustvo niz simptoma koji proizlaze iz nedostatka hormona estrogena i progesterona. Ovi simptomi uključuju bilo što od vrućeg bljeska do problema spavanja do suhog vaginalnog sustava. Dobitak na težini i usporeni metabolizam su drugi uobičajeni simptomi menopauze.

Kada se klimakterijumom javlja prirodno, simptomi počinju postupno. Kada se menopauza odjednom događa, kao rezultat totalne histerektomije, vaši simptomi mogu biti osobito teški. U jednoj studiji iz 2009. godine, žene koje su imale histerektomiju prije dostizanja menopauze, imale su najveći rizik za dobivanje težine u prvoj godini nakon operacije.

AdvertisementAdvertisement

Savjeti za gubitak težine

Kako izgubiti težinu <999 Opet, istraživanja su pomiješana o tome da li endometrioza izravno ili neizravno doprinosi porastu težine. Ipak, ako smatrate da ste porasli kao rezultat poremećaja, postoje neke promjene u životnom stilu koje možete napraviti da bi vam pomoglo.

Ovo uključuje:

konzumiranje uravnotežene prehrane

dodavanje vježbi u rutinu

uzimajući u obzir alternativne mogućnosti liječenja

Oglasi

• Dijeta
• Pobrinite se da je dijeta uravnotežena
• odaberete utjecaj na svoju težinu. Možda ste čuli za kupnju opsega svoje trgovine - to je zapravo čvrsti savjet, jer to je mjesto gdje se cijela hrana. Cijela hrana je neobrađena i nerafinirana, poput cjelovitih žitarica, voća i povrća.

Smetnja cjelovite hrane u odnosu na pakiranu hranu daje vašem tijelu hranjive tvari koje trebaju napredovati, a izbjegavajući prazne kalorije, kao što su dodani šećeri, koji povećavaju dobitak na težini.

Trebali biste

uključiti puno svježeg voća i povrća u vašu prehranu. Ostale dobre hrane uključuju cjelovite žitarice, mliječne proizvode niske masti, mršave proteine ​​i zdrave masti.

Izaberite zdrave metode kuhanja kao što je pečenje, pečenje ili prženje umjesto prženja. Pročitajte naljepnice na pakiranoj hrani kako biste procijenili njihovu sol, šećer i masnoću.

Spakirajte svoje zdrave zalogaje, tako da niste u iskušenju dobre hrane kada izađete.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o pojedinostima koliko kalorija trebate jesti svaki dan, kao i druge savjete koji su specifični za vas i vaše jedinstvene potrebe.

• AdvertisementAdvertisement
• Vježba
• Redovito vježbajte
• Stručnjaci preporučuju da svaki tjedan između 150 minuta umjerene aktivnosti i 75 minuta snažnije aktivnosti održi i izgubi težinu. Umjerena aktivnost uključuje vježbe poput hodanja, plesa i vrtlarenja.Žestoka aktivnost uključuje vježbe poput trčanja, vožnje bicikla i plivanja.

Ne znam gdje početi?

Ne zaboravite

Proširiti.

Fleksibilnost u vašim mišićima i zglobovima povećat će vaš raspon gibanja i pomoći vam u izbjegavanju ozljeda.

Počnite sporo.

Lagana šetnja u vašem susjedstvu dobar je građevni blok. Pokušajte povećati svoju udaljenost tijekom vremena ili uključivati ​​intervalima kako se osjećate više aerobno stane.

• Pogledajte trening snage. Povećanje težine redovito će tonirati vaše mišiće i pomoći vam da sagoriješ više masti. Ako pripadate teretani, razmislite o pitanju osobnog trenera za savjete o ispravnom obliku.
• Ponovno pregledajte svoj plan liječenja Istražite druge opcije liječenja
• Lijekovi hormona i kirurško liječenje, poput histerektomije, mogu uzrokovati debljanje. Ako ste zabrinuti za ove mogućnosti, međutim, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoje drugi tretmani dostupni, kao što je potrebno liječenje boli prema potrebi. Over-the-counter (OTC) nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena (Advil) i naproksen (Aleve), mogu pomoći kod menstrualnog grčenja.

Promjene načina života također mogu pomoći. Na primjer, uzimanje tople kupke ili upotreba grijaćih jastučića može smanjiti grčeve i bolove. Redovita vježba također može olakšati vaše simptome, sve dok pomaže vašim naporima u mršavljenju.

Obavijestiti svog liječnika

Kada posjetiti svog liječnika

Ako imate endometriozu i osjećate da može pridonijeti povećanju tjelesne težine, dogovorite sastanak s liječnikom. Uočite sve dodatne simptome koje ste imali. Vaš liječnik može razgovarati o alternativnim mogućnostima liječenja, kao i promjenama načina života koji vam mogu pomoći da se bolje osjećate i ostanete u zdravom rasponu težine.

Uvijek je dobro kontaktirajte svog liječnika prije nego što napravite značajne promjene u prehrani i vježbama. Vaš liječnik može čak imati prijedloge ili vas uputiti stručnjaku, poput dijetetičara, za dodatnu pomoć.