Koje su prednosti dijatomejske Zemlje?

Diatomejska zemlja je jedinstvena vrsta pijeska koja se sastoji od fosiliziranih algi.

Oduzeto je desetljećima i ima brojne industrijske primjene.

U novije vrijeme, pojavio se na tržištu kao dodatak prehrani, tvrdio je da ima nekoliko zdravstvenih prednosti.

Ovaj članak daje detaljan pogled na dijatomejsku zemlju i njegove zdravstvene učinke.

Što je diatomejska zemlja?

Diatomejska zemlja je prirodni pijesak izvađen iz zemlje.

Sastoji se od mikroskopskih kostura algi, poznatih kao dijatomi, koji su fosilizirani tijekom milijunima godina (1).

Postoje dvije glavne vrste dijatomejske zemlje: hrana koja je prikladna za potrošnju i filtarski stupanj koji je toksičan za ljude, ali ima mnogo industrijskih namjena.

Diatomi u dijatomejskoj zemlji su uglavnom sastavljeni od kemijskog spoja zvanog silika.

Silika se obično nalazi u prirodi, od pijeska i stijena do biljaka i ljudi. Međutim, dijatomejska zemlja je koncentrirani izvor silicijevog dioksida, što ga čini jedinstvenim (2).

Komercijalno dostupna dijatomejska zemlja sadrži 80 do 90% silicijevog dioksida, nekoliko drugih minerala u tragovima i male količine željezne okside (hrđe) (1).

Bottom Line: Diatomejska zemlja je vrsta pijeska koji se sastoji od fosiliziranih algi. Bogata je silicijumom, tvari koja ima mnoge industrijske namjene.

Hrana za hranu i vrste bez hrane

Silika postoji u dva glavna oblika, kristalna i amorfna (nekristalna).

Oštar kristalni oblik izgleda poput stakla pod mikroskopom. Ima svojstva koja ga čine poželjnim za brojne industrijske primjene. Dvije glavne vrste dijatomejske zemlje razlikuju se u njihovim koncentracijama kristalinične silike:

Hrana:

Ova vrsta sadrži 0,5-2% kristalinične silike i koristi se kao insekticid, kao i anti- agenta za bojenje u poljoprivrednoj i prehrambenoj industriji. Odobrena je za korištenje od EPA, USDA i FDA (3, 4). Filtar stupanj:
Također poznat kao ne-hrana razreda, ovaj tip se navodi da sadrži gore od 60% kristalna silika. Otrovno je za sisavce, ali ima mnoge industrijske primjene, uključujući filtriranje vode i proizvodnju dinamita. Bottom Line:

Kvalitetna dijatomejska zemlja je niska u kristaliničnoj silici i smatra se sigurnom za ljude. Tip bez hrane je visok u kristalnoj silici i toksičan. Diatomejska zemlja kao insekticid

Kakva je dijatomejska zemlja često korištena kao insekticid.

Kad dođe u dodir s insektom, silikagel uklanja vanjski vosak od premaza iz egzokseketa insekata.

Bez ove prevlake, kukac ne može zadržati vodu i umre od dehidracije (5, 6).

Neki poljoprivrednici vjeruju da dodavanjem dijatomejske zemlje na hranu stoke ubijaju unutarnje crve i parazite kroz slične mehanizme, ali ova upotreba ostaje nepotrebna (7).

Bottom Line:

Diatomejska zemlja je insekticid koji djeluje uklanjanjem voštane vanjske prevlake od egzoskeletona insekata. Neki vjeruju da također može ubiti parazite, ali to treba istražiti više. Ima li dijatomejska zemlja zdravstvene beneficije?

Diatomejska zemlja za hranu je nedavno postala popularna za ljude kao dodatak prehrani.

Tvrdi se da ima sljedeće zdravstvene prednosti:

Očistite probavni trakt.

Potpora zdravoj probavi.
Poboljšajte kolesterol i zdravlje srca.
Dajte tijelu minerale u tragovima.
Poboljšajte zdravlje kostiju.
Promovirajte rast kose.
Promicanje zdravlja kože i jakih noktiju.
Međutim, mnoge kvalitetne ljudske studije nisu učinjene na dijatomejskoj zemlji kao dodatak, tako da većina tvrdnji o zdravstvenoj dobrobiti su teorijski i anegdotalna.

Bottom Line:

Supplement proizvođači tvrde da dijatomejska zemlja ima mnoge zdravstvene prednosti, ali nisu dokazane u studijama. Učinci na zdravlje kostiju

Silicij - neoksidirani oblik silike - jedan je od mnogih minerala pohranjenih u ljudskom tijelu.

Njegova točna uloga nije dobro razumjela, ali čini se da je važna za zdravlje kostiju i strukturalnu cjelovitost noktiju, kose i kože (8, 9, 10).

Zbog sadržaja silicijevog dioksida, neki tvrde da konzumiranje dijatomejske zemlje pomaže povećati razinu silicija.

Međutim, budući da se ova vrsta silike ne miješa s tekućinama, ona se ne dobro apsorbira, ako uopće. Zamislite postavljanje pijeska u vodu. Dva se jednostavno ne miješaju.

Neki istraživači spekuliraju da silicijev dioksid može izdati male, ali značajne količine silicija koje vaše tijelo može apsorbirati, ali to nije dokazano i malo vjerojatno (8).

Iz tog razloga, potrošnja dijatomejske zemlje vjerojatno nema značajne prednosti za zdravlje kostiju.

Bottom Line:

Neki tvrde da silika u dijatomejskoj zemlji može povećati silicij u vašem tijelu i ojačati kosti, ali to nije dokazano. Učinci na toksine

Jedno od glavnih tvrdnji o zdravlju za dijatomejsku zemlju jest da vam to može pomoći detoxom "čišćenjem" probavnog trakta.

Ova tvrdnja temelji se na sposobnosti uklanjanja teških metala iz vode, što je svojstvo koje dijatomejsku zemlju čini popularnim industrijskim filtarom (11).

Međutim, nikakvi znanstveni dokazi ne potvrđuju da se taj mehanizam može primijeniti na ljudsku probavu - ili da ima bilo kakav značajan učinak na vaš probavni sustav.

Još važnije, nikakvi dokazi ne podupiru ideju da su ljudska tijela napunjena toksinima koji se moraju ukloniti.

Vaše tijelo je savršeno sposobno za neutralizaciju i uklanjanje toksina sama.

Bottom Line:

Nema dokaza da dijatomejska zemlja pomaže uklanjanju toksina iz probavnog sustava. Dijamatska zemlja može donijeti niže razine kolesterola

Do danas je samo jedna mala humana studija istražila dijatomejsku zemlju kao dodatak prehrani.

19 ispitanika, od kojih su svi imali povijest visokog kolesterola, uzimali su dodatak tri puta dnevno tijekom 8 tjedana.

U usporedbi s početnim razinama, ukupni kolesterol je pao za 13,2% (12).

LDL ("loš") kolesterol i trigliceridi također su neznatno smanjeni, a HDL ("dobre") razine kolesterola povećavale su se nakon završetka studije (12).

Rezultati su zanimljivi, ali budući da studija nije uključila kontrolnu skupinu, ne može dokazati da je dijatomejska zemlja zapravo odgovorna za snižavanje kolesterola.

Istraživači su zaključili da je potrebno ispitati placebo.

Bottom Line:

Mala studija otkrila je da dijatomejska zemlja može smanjiti kolesterol i trigliceride. Dizajn studija bio je vrlo slab i potrebno je daljnje istraživanje. Sigurnost dijatomejske zemlje

Kvalitetna dijatomejska zemlja je sigurna za konzumaciju. Prolazi kroz vaš probavni sustav nepromijenjen i ne ulazi u krvotok.

Međutim, morate biti vrlo oprezni da ne udisati dijatomejsku zemlju.

Ako to učinite, to će iritirati vaše pluća, slično kao udisanje prašine. Ali silika čini izuzetno štetnim.

Udisanje kristalnog silicija može uzrokovati upalu i ožiljke pluća, poznate kao silikoza.

Ovo stanje, koje se najčešće pojavljuje kod rudara, prouzročilo je približno 46 tisuće smrti u 2013. godini (13, 14).

Budući da je dijatomejska zemlja za hranu manje od 2% kristalinične silike, možda mislite da je sigurna. Međutim, dugotrajno udisanje može i dalje oštetiti pluća (15).

Bottom Line: