Ananas i refluks kiseline: Upoznajte činjenice

Ananas i refluks kiseline

Istaknute značke

1. Ananas sadrži bromelain.
2. Ananas ima zdravstvene prednosti koje biste trebali razmotriti prije nego što ga isječete iz prehrane.
3. Neki liječnici savjetuju protiv pojave ananasa ako imate refluks kiseline.

Ako osjetite goruću senzaciju ili iritaciju u jednjaku nakon jela, možda imate refluksa kiseline. Ovo stanje se javlja kada donji sfinkter jednjaka ne uspije zatvoriti vaš jednjak iz vašeg trbuha. Kiselina iz vašeg želuca može se vratiti u vaš ezofag, uzrokujući nelagodu.

Ovo je uobičajeno stanje. Trudnice ga mogu imati dnevno, a 1 od 3 odrasle osobe doživljavaju mjesečno. Vi svibanj imati gastroesophageal refluks bolesti (GERD) ako imate refluksa kiseline nekoliko puta tjedno ili više ili ako je refluks je oštećen vašeg jednjaka.

Određena hrana može izazvati refluks kiseline. Liječnici općenito preporučuju izbjegavanje hrane visoke kiselosti, poput ananasa. Ipak, ananas ima zdravstvene prednosti koje biste trebali razmotriti prije nego što ga izrezete iz prehrane.

AdvertisementAdvertisement

Prednosti

Koje su prednosti ananasa?

Pros

1. Bromelain ima protuupalno i antikancerozna svojstva.
2. Ovaj ekstrakt također može smanjiti oticanje i modrice.
3. Ananas su visoki od vlakana i vode, što može pomoći u sprečavanju konstipacije.

Ananas sadrži bromelain. Ova prirodna tvar najviše je koncentrirana u svježem ananasu.

Bromelain ima protuupalno i antikancerogeno svojstvo. Iako je kisela, neki stručnjaci vjeruju da ima alkalizacijski učinak dok ga probavite. To može biti korisno osobama s refluksa kiseline. Ljudi vjeruju da bromelainni enzim smanjuje oticanje, modrice i druge bolove povezane s ozljedama.

Ananas su visoki od vlakana i vode, što može pomoći u sprečavanju konstipacije i promicanju zdrave probave.

Pasteurizirani oblici ananasa ne mogu imati iste prednosti.

Oglas

Rizici i upozorenja

Rizici i upozorenja

Neki liječnici savjetuju protiv pojave ananasa ako imate refluks kiseline. To je zato što su ananas vrlo kiseli. Oni obično imaju rezultat između 3 i 4 na pH skali. Rezultat od 7 je neutralan i rezultat veći od onog koji je alkalni.

Agrumi također sadrže visoku razinu kiseline i mogu izazvati simptome refluksa. Voće s manje kiselosti uključuju banane i dinje.

Ako nemate aktivni čir želuca, obično možete jesti ananas bez ikakvih štetnih nuspojava. Hoće li ananas utjecati na refluksa kiseline ovisi o osobi.

AdvertisementAdvertisement

Liječenje

Mogućnosti liječenja refluksa kiseline

Mnogi lijekovi za prevenciju kiseline (OTC) i lijekovi na recept dostupni su za pomoć kod refluksa kiseline.Antacidi su često tretman prve linije. Trebali biste ih uzeti samo kratko vrijeme.

Ako vaš refluks kiseline nastavi, vaš liječnik može preporučiti inhibitore H2 ili inhibitore protonske pumpe.

Ako imate uporni refluks kiseline, možda ćete morati operirati kako biste popravili ili ojačali svoj ezofagealni sfinkter. Liječnici općenito smatraju ovo kao posljednje sredstvo.

Promjena određenih životnih navika također može smanjiti ili ublažiti simptome refluksa kiseline. To uključuje vježbanje češće, jedenje manjih obroka i izbjegavanje snacka kasno noću.

Oglas

Odbijanje

Što sada možete učiniti

Ne postoji jedan pristup veličine odgovora za upravljanje refluksa kiseline. Za mnoge ljude, ananas može uzrokovati ili pogoršati refluksa kiseline. Ovo je tropsko voće vrlo kiselo. Većina liječnika smatra da kisela hrana može izazvati refluks.

Ananas ima mnogo zdravstvenih prednosti. Da bi se utvrdilo trebate li zadržati ananas u prehrani, razmislite o čuvanju dnevnika prehrane kako biste dokumentirali ono što jedete i kada se javlja refluksa kiseline.

Ako namjeravate isprobati ovo, ne zaboravite učiniti sljedeće:

• Pratite svoju prehranu najmanje pet do sedam dana.
• Pazite da uključite sve hrane koju ste jeli, a ne samo ananas.
• Zabilježite sve lijekove koje uzimate i kada ih uzimate.
• Hoće li svježi ananas utjecati na moje simptome na isti način kao sok od ananasa ili drugih ananasa?

• Svježi ananas može pomoći u poboljšanju simptoma refluksa. To je zbog koncentrirane količine prisutnog bromelina. Poznato je da je bromelain protuupalni i ima alkalizacijski učinak. Sok od ananasa može pogoršati vaše simptome jer je koncentracija bromelina ograničena.

  - Natalie Butler, RD, LD
• Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.