Tequila Zdravstvene prednosti: Low-Sugar i Low-Carb

Nakon višegodišnjeg odlaska na fakultetske kampove, divlje noći i mamurluka, tequila konačno dobiva svoj trenutak da zasja. Preuzimaju barove visoke klase i Pinterestove hrane, koji se pojavljuju na swank soirees, pa čak i ima svoj nacionalni dan.

I postoji razlog za sve buzzove. Tekuća agavita tekila je niska u šećeru, nema ugljikohidrata, i (minus šećerna mješalica s sokom) je prilično niska kalorija. Što se tiče alkohola, to nije loša mogućnost.

Je li tequila doista iskoristila vaše zdravlje?

Internet je pun članaka koji hvale tequiline zdravstvene beneficije. Naslovi tvrde da "Tequila za piće može vam pomoći da izgubite težinu", "Tequila za piće dobro je za vaše kosti" i "Fotografija tequila svaki dan može zadržati liječnika. "

Žao mi je što vam to prekidam, ali tequila neće ojačati vaše kosti ili će vam magično izgubiti težinu.

Niti jedna studija nije pronašla izravne pogodnosti za piće tekućine kod ljudi. .

Evo zašto tequila nije zdravo čudo piće koje poslije: Svojstva koja čine zanimljivim istraživačima nisu prisutna nakon što su destilirana u tequilu.
AdvertisementAdvertisement

Ali čak i tako, tequila može biti zdraviji izbor od ostalih koktela ili alkoholnih pića. Neke zapažene nutritivne napomene: Čista agavita tekila (100 posto agave) je niska šećera
.
ima samo

69 kalorija po unci i

nema ugljikohidrata zahvaljujući procesu destilacije. Evo kako uživati u tekilici, a da ne pređete dnevni šećer ili ograničenje ugljikohidrata. I kao i uvijek, budite sigurni i popijte umjereno. Što se tiče alkohola, tekila je zdravija od većine. Ali ispričavam se da vam to prekidam, to nije zdravlje. Savjeti za zdraviji tequila koktel Budimo iskreni: Nema zdravih alkoholnih pića. Iako tequila ima nisku razinu šećera i ugljikohidrata, mješalice i lovci mogu povećati vaš unos kalorija. Oni također mogu biti naprćen sa šećerima, bojama i drugim aditivima koji vam neće osvojiti nikakve nutritivne točke. Kako pitati piće.

1. Preskoči soda
Soda, čak i 100-postotni sok vrsta, može dodati
žlica

šećera na piće i nepotrebne kalorije, pogotovo ako je vaše piće uglavnom soda s kapljica tekilice. Poput sokova od voća, dijetalna soda nije ni najbolji izbor.

Pomiješajte ga s vodom od seltzer ili soda za klub kako biste dodali mjehuriće bez bezvrijednosti. Također možete koristiti pjenušava mineralna voda, ali može promijeniti okus vašeg koktela zbog sadržaja minerala i natrija.

AdvertisementAdvertisement 2. Ne govorite o margaritskoj mješavini Margarete koje se kupuju u trgovini ili masovno proizvedene margarete mogu biti pune bojanja hrane, šećera, aditiva, umjetnih zaslađivača, pa čak i visokog fruktoza kukuruznog sirupa.

To je margarita slushie stroj? Dobra je šansa da je puna stvari za koje zapravo ne želiš piti. Držite se domaćih margarita i mjesta gdje možete vidjeti stvarne sastojke koji se miješaju u staklo.
3. Odlučite se za srebrnu tekilicu
Držite se čistim likerima poput srebrne tekilice kako bi izbjegli kongenere, spoj stvoren tijekom fermentacije alkohola koji je bio povezan s teškim, dugotrajnijim mamurlukom.

Oglas

To ne znači da možete započeti udaranje udaraca ili se vratiti na treću margaritu. Ali srebrna ili blanco tequila može sljedećeg dana učiniti manje bolno i manje opterećivati vašem tijelu.

4. Go pure

Tequila od 100 posto agave ne sadrži mnoge uobičajene dodatke koji mogu uključivati i druge vrste, poput bojanja karamela i alkoholnih zrna. Ovi aditivi mogu također povećati sadržaj šećera i kalorija.
AdvertisementAdvertisement
Osobe s osjetljivosti glutena ili pšenice mogu piti 100 posto agave tequila bez brige jer je napravljena bez žitarica.

5. Rein it in

Pretjerano konzumiranje alkohola može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, ali sada i onda nije previše za vas. Alkohol je upalni, bez obzira na to što ga miješate ili što pijete.
Pijenje alkohola može uzrokovati probavne smetnje, opasno utječe na šećer u krvi i oštećuje vaš živčani sustav. Također može povećati rizik od raka debelog crijeva, usta i raka dojke.
Advertisement

Američke prehrambene smjernice za Amerikance preporučuju ženama da pije do jednog alkoholičkog napitka dnevno i do dva za muškarce. Za rekord, piće se smatra pivom 12 unca piva, 5-unca čašu vina, 1,5-unca pucao, ili miješano piće koje sadrži ukupno 1,5 unce destilirana alkoholna pića kao što su tequila, gin, ili votke. Nijedan alkohol nije iznad tih granica ili mamurluka.

Sastojci za tequila cocktail s malo šećera

Kokteli s pjenušavim Paloma
Ovo okusno piće je savršeno za novogodišnje proslave ili opuštajući se uz bazen u ljetnoj vrućini. Svježi sok od grejpa, sok od limete i pjenušava voda čine jezgru ovog lagano šampanjacnog napitka.
Dobijte recept.

AdvertisementAdvertisement

Kombucha Margarita

Fizzy đumbir kombucha kombinira s kapljice tekilice, vapna i trostruke sekunde kako bi se postigla ova addicting, margarita bez dodatka šećera. Dobijte recept.
Sunny Winter Cocktail
Ako vam se sviđa klementinska soda ili može proliti cijelu vrećicu malog voća, ovaj koktel je za vas. Clementine, triple sek, tequila i grančica od mažurne kombiniraju za svijetle zimske koktele.

Dobijte recept. Takeaway

Sjeti se, kombucha mikser ili ne, alkoholno piće nije zdravo. Ali ako želite piti svaki put, tequila može biti čvrsti, nisko šećerni izbor.

Mandy Ferreira je pisac i urednik u zaljevu San Francisco. Oduševljena je zdravljem, fitnessom i održivim životom. Trenutačno je opsjednuta trčanjem, olimpijskim dizanjem i yogom, ali također pliva, ciklira i radi sve što može. Možete držati korak s njom na svom blogu i na Twitteru.