Znanost potvrđuje: "Masnoća sramotno" samo čini stvari lošijim

U posljednjih nekoliko tjedana na internetu je bilo puno priča o" masnoću sramotno ".

To je potaknulo nekoliko viralnih videozapisa, jedno ozbiljno, a drugo (loša) šala, koja je oštro kritizirala osobe s prekomjernom težinom.

Neki vjeruju da stvaranje težine ljudi osjećaju stid s njihovom težinom ili prehrambenim navikama zapravo pomaže motivirati ih da izgube težinu.

Međutim, ništa ne može biti dalje od istine. Psiholozi su obavili mnogo istraživanja o tome, a dokazi su vrlo jasni.

Smanjenje masnoće NE motivira ljude, ali čini ih se strašnim zbog sebe i zapravo ih uzrokuje da jedu više i dobiju više težine (1).

Što je Fat Shaming?

Masno sramljivanje uključuje kritiziranje i uznemiravanje ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili prehranom, kako bi ih osramotili.

Očigledno, neki ljudi vjeruju da će pretjerane težine ljudi biti stidljivo sami, motivirat će ih da promijene svoje ponašanje kako bi počele jesti manje, ostvarujući više i na kraju počnu gubiti težinu.

Drugi su samo strašna ljudska bića, obična i jednostavna. Strašni ljudi često se osjećaju ugodno rekavši stvari preko interneta da ne bi rekli u stvarnom životu.

U većini slučajeva ljudi koji to čine su mršavi. Nikada se nisu morali boriti s problemom težine i ne razumiju kako je to.

Postoje zapravo cijele zajednice na internetu gdje se ljudi okupljaju kako bi se ismijavali osobe s prekomjernom težinom. Često se pretvara u pravu grupnu uznemiravanju.

Primjer visokog profila je Redditov forum za masovno uništenje, koji je nedavno zatvoren zbog toga što bi njihovi članovi prodrmali stranice i videozapise od osoba s prekomjernom težinom kako bi ih maltrirali.

Istraživanja pokazuju da je vrlo velik postotak rasprava o pretilosti na društvenim medijima, posebice Twitteru i Facebooku, od masnog sranja prirode. To se često pretvara u izravno uznemiravanje i internetsko zlostavljanje - posebno protiv žena (2).

Bez obzira na vaše mišljenje o mastima, istraživanje je vrlo jasno da stigma i diskriminacija osoba s prekomjernom tjelesnom težinom uzrokuju psihološku štetu i čini problem lošijim. Bottom Line: Masno sranje je čin kritiziranja i uznemiravanja ljudi s prekomjernom težinom zbog njihove težine ili ponašanja u prehrani. Često je opravdano kao sredstvo motiviranja ljudi, ali istraživanje pokazuje da ima suprotan učinak.

Mršavljenje uzrokuje pretile osobe da jedu više Kad su ljudi diskriminirani, to uzrokuje stres i čini ih se loše.

U slučaju ljudi s prekomjernom težinom, ovaj stres može ih potaknuti na jesti više kalorija i dobiti još veću težinu (3).

U istraživanju od 93 žene, izloženost stigmatizirajućim informacijama o težini učinila je žene s prekomjernom težinom, ali ne i žene normalne težine, jedu više kalorija i manje se osjećaju u kontroli prehrane (4).

U drugoj studiji, ovaj put u 73 žena s prekomjernom težinom, one koji su gledali stigmatizirani videozapis, konzumirali su 3 puta više kalorija (302 vs 89) u usporedbi sa ženama koje su gledale videozapis koji nije stigmatizirao (5).

Ovo podupiru brojne studije koje pokazuju da "masnoće sramotno" u bilo kojem obliku ili obliku uzrokuje prekomjernu težinu ljudi da se nagnu i završavaju jedući više kalorija i dobivaju više težine (3).

Bottom Line:

Mnoge studije pokazuju da se težina diskriminacije (kao što je masnoće shaming) uzrokuje stres i vodi prekomjerne težine ljudi da jedu više kalorija.

Diskriminacija težine je povezana s povećanim rizikom od pretilosti Mnoga opažajna istraživanja proučila su diskriminaciju težine i rizik od budućeg povećanja težine i pretilosti.

U jednoj studiji od 6, 157 ljudi, ne-pretilo sudionika koji su iskusili težinu diskriminacije su 2. 5 puta vjerojatnije da će postati pretilo tijekom sljedećih nekoliko godina (6).

Osim toga, ova studija je pokazala da su pretili ljudi koji su iskusili težinu diskriminacije 3. 2 puta vjerojatnije da će ostati pretili tijekom sljedećih nekoliko godina (6).

To pokazuje da masnoće sramota sigurno NE vjerojatno će motivirati ljude da izgube težinu.

Druga studija u 2, 944 ljudi je utvrdila da je diskriminacija težine povezana s nevjerojatnim

6. 67 puta

veći rizik od pretilosti (1). Bottom Line: Mnoga promatranja pokazuju da je diskriminacija težine povezana s povećanjem tjelesne težine i drastičnim povećanjem rizika od pretilosti.

Mršavljenje ima različite štetne učinke na pretile osobe Štetni učinci truljenja masti nadilaze samo povećanu težinu, što je dovoljno ozbiljno.

Evo nekih drugih štetnih učinaka koje podržavaju studije (6, 7, 8):

Depresija:

Ljudi koji su diskriminirani zbog težine imaju veći rizik od depresije i drugih mentalnih problema (ne iznenađenje tamo).

• Poremećaji prehrane: Mršavljenje je povezano s povećanim rizikom od poremećaja prehrane, kao što je poremećaj prehrane.
• Smanjeno samopoštovanje: Smanjenje masnoće povezano je s smanjenim samopoštovanjem.
• Ostalo: Uzrokujući stres, porast tjelesne mase, povećanu razinu kortizola i mentalne probleme, diskriminacija težine može povećati rizik od svih vrsta kroničnih bolesti.
• Gledajući u literaturu, istraživanje je vrlo jasno

da mršavljenje šteti ljudima, psihološki i fizički (8). Bottom Line: Diskriminacija težine može uzrokovati depresiju, poremećaje hranjenja, smanjenje samopoštovanja i povećati rizik od svih vrsta mentalnih problema.

Može li masnoće shaming doslovno ubiti ljude? Kao što je gore spomenuto, studije pokazuju da je diskriminacija težine povezana s povećanim rizikom od depresije.

Na primjer, jedna studija otkrila je da su oni koji su iskusili težinu diskriminacije bili 2. 7 puta vjerojatnije da će postati depresivni (9).

Postoje također brojne studije koje pokazuju da je depresija vrlo česta kod ljudi koji su pretili, osobito u ekstremnoj pretilosti (10, 11).

Kao što je uobičajeno znanje, jedna od posljedica depresije je samoubojstvo.

U istraživanju od 2, 436 osoba, ekstremna pretilost bila je povezana s

21 puta

većim rizikom od suicidalnog ponašanja i 12 puta veći rizik od pokušaja samoubojstva (12). Može li masnoće sramotno voziti ranjivoj i depresivnoj pretiloj osobi do samoubojstva? To je spekulativni skok, ali čini se uvjerljivim. Mršavljenje ne samo da čine pretili ljudi dobivaju veću težinu i čineći ih se užasnim, već ih doslovce mogu ubiti.