Rizik od raka dojke: jedan piti dnevno
Sadržaj:
- Dr. Susan K. Boolbol, šef divizije kirurgije dojki na Mount Sinai Beth Israel i izvanredni profesor kirurgije na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, objasnio je da su alkohol i rak dojke već bili povezani.
- Premenopauzalne žene koje su radile snažno imale su 17 posto niži rizik od razvoja raka dojke u usporedbi s onima koji su bili najmanje aktivni, rekli su istraživači.
- Biti težina prije menopauze vjerojatno štiti žene od premenopauzalnog karcinoma dojke - nešto što je Boolbol rekao da je zanimljivo.
- McTiernan je savjetovao da žene slijede sljedeće kako bi smanjile rizik od karcinoma dojke i dodao da" nikada nije prekasno za početak , "
Potrebno je samo jednu čašu alkohola kako bi žena pod povećanim rizikom od raka dojke, prema novom izvješću.
Istraživači su otkrili da mala čaša vina ili piva, koja sadrži oko 10 grama alkohola, može povećati rizik od raka kod žena u premenopauzi za 5 posto.
AdvertisementAdvertisementBroj se povećava za 9 posto za žene u postmenopauzi.
Standardna pića sadrže oko 14 grama alkohola.
Podaci o riziku su statistički značajni, kaže dr. Anne McTiernan, stručnjak za prevenciju raka u Centru za istraživanje raka Fred Hutchinson i glavni autor izvješća.
OglasOtpušten je od strane Američkog instituta za istraživanje raka (AICR) i Svjetskog fonda za istraživanje raka (WCRF).
AdvertisementAdvertisement "S ovim sveobuhvatnim i ažuriranim izvješćem dokazi su jasni. Imajući fizički aktivan način života, održavanje zdrave težine tijekom života i ograničavanje alkohola - to su sve korake koje žene mogu poduzeti kako bi smanjile rizik ", izjavio je McTiernan.Pročitajte više: Pronađite činjenice o simptomima raka dojke »
Stavite kočnice na piće
Dr. Susan K. Boolbol, šef divizije kirurgije dojki na Mount Sinai Beth Israel i izvanredni profesor kirurgije na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, objasnio je da su alkohol i rak dojke već bili povezani.
Međutim, rekla je, novo izvješće pruža više informacija o tome koliko alkohol može povećati rizik.
AdvertisementAdvertisement
"Ova studija jasno kaže da će jedno piće dnevno povećati vaš rizik. To je glavna vijest ", rekao je Boolbol za Healthline.Pivo, vino i alkoholni piće uzrokuju povećani rizik u žena u premenopauzalnoj i postmenopauzi, dodao je McTiernan.
AICR preporučuje u prosjeku više od jednog pića dnevno za žene.
Oglas
Žene koje su zabrinute zbog rizika možda žele zamijeniti alkoholna pića s niskom kalorijskom alternativa poput vode, pjenušavih voda, čaja ili kave, dodao je McTiernan.Pročitaj više: Rak dojke kod mlađih žena »
AdvertisementAdvertisement
Vježba umjesto vinaPremenopauzalne žene koje su radile snažno imale su 17 posto niži rizik od razvoja raka dojke u usporedbi s onima koji su bili najmanje aktivni, rekli su istraživači.
I žene u postmenopauzi koje su intenzivno vježbale imale su 10 posto niži rizik od razvoja raka dojke od onih koji su bili najmanje aktivni.
Za sve žene, umjerena aktivnost kao što je vrtlarenje ili hodanje, bila je povezana s 13 posto nižim rizikom od žena koje su bile najmanje aktivne.
Oglas
Novosti o smanjenju rizika od karcinoma dojke uz primjenu, zajedno s upozorenjem na pijenje, možda bi neke žene pitale je li dobra sesije znojnica način da nadoknadi piće.Nije jasno da možete negirati piće bilo što drugo što radite. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinson Centar za istraživanje raka
Boolbol je rekao da nema dokaza da rade negira povećani rizik od raka dojke od pijenja.AdvertisementAdvertisement
McTiernan je napomenuo da su njezini podaci dolazili iz različitih studija i nisu bili izvedeni na isti način, tako da nije moguće znati može li se izrada uspoređivati učinke pijenja na rak dojke.Estrogen je zajednički mehanizam koji povezuje alkohol i vježbu s rakom dojke. Visoke razine estrogena u krvi povezane su s povećanim rizikom od raka dojke.
Alkohol može povećati estrogene, a vježbanje može smanjiti estrogene.
"Međutim, alkohol je sam karcinogen, tako da nije jasno da možete negirati piće bilo što drugo", rekao je McTiernan.
Pročitaj više: Zamrzavanje tumora raka dojke umjesto da ih rezati »
Drugi čimbenici
Biti težina prije menopauze vjerojatno štiti žene od premenopauzalnog karcinoma dojke - nešto što je Boolbol rekao da je zanimljivo.
S druge strane, izvješće je pokazalo da prekomjerna tjelesna težina ili pretilo u odrasloj dobi povećavaju rizik od karcinoma dojke u postmenopauzi.
"Još jednom, ova studija potvrdila je činjenicu da je postmenopauzalna debljanje ili visok BMI faktor rizika za razvoj raka dojke", rekla je.
McTiernan je objasnio da žene čine estrogen u svojim jajnicima sve do menopauze, ali ga čine u njihovim masnim stanicama u svim dobnim skupinama. Više masnih stanica znači više estrogena, što je poznato da povećava rizik za karcinom dojke u postmenopauzi.
Izvješće također potvrđuje da dojiti majke imaju manji rizik od raka dojke.
Osim toga, McTiernan je rekao da neke žene nalaze zaštitu od velikog niza ne-starchy povrća, uključujući mrkva, špinat, kelj, i marelice, koji su svi visoko u karotenoidi.
"To također može pomoći u izbjegavanju zajedničkih do dvije funte koje žene dobivaju svake godine, što je ključno za smanjenje rizika od raka", dodao je McTiernan.
Pročitajte više: Preživjeli koji rade ne jedu, kao i oni bi trebali: »
Živjeti zdravo
McTiernan je savjetovao da žene slijede sljedeće kako bi smanjile rizik od karcinoma dojke i dodao da" nikada nije prekasno za početak, "
Održavajte težinu na normalnoj razini.
- Vježbajte najmanje 150 minuta tjedno na umjerenom intenzitetu ili većem.
- Ograničite alkohol na ne više od jednog pića dnevno, u prosjeku.
- Jedite biljnu prehranu visoko u povrću i voću i niskim udjelom šećera i rafiniranim ugljikohidratima.
- Ako odlučite dojiti bebu, učinite to koliko ste u mogućnosti, kao što je dobro za majke i bebe.
- Jasmine McDonald, doktorica, pomoćnica profesora epidemiologije na Sveučilištu Columbia University Mailman School of Public Health, složila se.
Istaknula je da su dokazi izvješća značajni.
"Za razliku od genetske osjetljivosti na rak dojke, alkohol je modificirani čimbenik rizika", rekla je za Healthline. "Značenje, žena možda neće moći mijenjati gene, ali može promijeniti njezin unos alkohola. „
