ŽEleći voditi jači, zdraviji život? Prijavite se za našu Wellness Wire newsletter za sve vrste prehrane, fitnessa i wellness mudrosti.
Sadržaj:
- 1. Dva sata fitnessa. Svako jutro.
- Uvijek jedan od krivotvorenja novih trendova - prije nekoliko godina, bio je pčelinji pelud - Victoria je nedavno upotrijebila Instagramove priče kako bi osvijetlila njezinu omiljenu piću na prazan želudac, prvo jutarnje.
- Ako slijedite Victoriju na Instagramu, znate da ona voli dobar tutorski vodič:
Modna dizajnerica i bivša Spice Girl Victoria Beckham nema vremena za udaranje gumba za odgodu ujutro. Niti želi. Dan prije započinje dan. I kako će joj reći 17 milijuna korisnika i Instagramova sljedbenika, njezina jutarnja rutina je strukturirana, posvećena i prilično hardcore.
1. Dva sata fitnessa. Svako jutro.
"Ustajem prilično rano, oko 6 a. m., i napraviti jedan sat u teretani prije nego što se djeca ustaju ", rekla je. Ona zatim daje djeci doručak, uključujući souse avocados za svoj drugi najstariji sin Romeo avokado toast. Zatim, kad se obavljaju dužnosti vezane za dijete, odlazi na trening još jedan sat prije odlaska na posao.dva sata vježbanja svaki dan. Osim što je izvrstan način za buđenje vašeg uma i tijela, dokazano je da će raditi na tome da poboljšaju proizvodnju prirodnih antioksidansa vašeg tijela, koji pomažu u zaštiti stanica kože. Postoje i dokazi da tjelovježba može stimulirati protok krvi kože i imati učinke protiv starenja. Dakle, iz perspektive zdravstva, Victoria dobiva dva palca za dva sata.
2. Dvije žlice octa. Na prazan želudac.
Uvijek jedan od krivotvorenja novih trendova - prije nekoliko godina, bio je pčelinji pelud - Victoria je nedavno upotrijebila Instagramove priče kako bi osvijetlila njezinu omiljenu piću na prazan želudac, prvo jutarnje.
"Budite hrabri! "Rekla je njezinim sljedbenicima, otkrivajući da svako jutro ruši dvije žlice jabučnog octa (ACV) na prazan želudac. Njezin izbor izbora? Braggov organski jabučni ocat, koji sadrži ono što se naziva "majka" - bjelančevine, prijateljske bakterije i enzimi koje neki smatraju korijenom ACV-ovih zdravstvenih prednosti.
Koje su prednosti jabučnog octa?
Apple jabukovača ocat je široko krišom promatrati za različite navodne koristi za tijelo i crijeva. Neki ga piju za kontrolu simptoma probavnih poremećaja, dok osobe koje imaju dijabetes smatraju da to može pomoći u kontroli razine šećera u krvi.Neki kažu da čak može pomoći kod mršavljenja - u stvari, postoje klinički dokazi da octena kiselina u jabučnom octa pomaže u smanjenju pohrane masnoća i povećanju opterećenja masnoća. Postoje i dokazi da to može povećati vašu sitost - što znači da se osjećate puni i stoga jedete manje - iako je potrebno više istraživanja.
Međutim, ACV nije sve dobre vijesti. Pijenje previše može uzrokovati niz neugodnih nuspojava. Na primjer, osjećaji sitosti mogu se pridružiti neugodnim natečenjem, gubitkom apetita i mučninom. I octeni ocat može napasti caklinu na zubima, što dovodi do oštećenja zuba. To su među razlozima da pijenje jabučnog octa ravno - kao što je Victoria - općenito nije preporučljivo.
Kako biste ograničili nuspojave i interakcije s bilo kojim lijekovima, počnite s manjom količinom (žlica ili manje) razrijedene u čaši vode.
3. Puno lice šminke. Za pet minuta.
Ako slijedite Victoriju na Instagramu, znate da ona voli dobar tutorski vodič:
Dopustite mi da vam pokažem kako dobiti crvene tepiha spremne za oči … pogledajte prvu od mojih Beauty Video Serija preko veze u mojoj bio i dućan pogled! x VB #VBxEsteeLauder Proizvodi koji se koriste: Moja paleta očiju u Blanc, Noir, Gris i Bordeaux, Smudgy Matte Eyeliner u Grafitu, Eye Kajal u crnom šafranu Vanille s oštrilicom i očnom mazgama za tinte u najkraćim
Post koji dijele Victoria Beckham (@ u videu podijeljenom s Vogue, ikona stilova pokazala joj je petominutnu, cjelodnevnu rutinu koja počinje čišćenjem, toniranjem i hidratiziranjem kože. Ona zatim primjenjuje nekoliko osnovnih dodira, pokazujući kako vaše lice učiniti živim i poliranim u samo nekoliko kratkih minuta. Djelomično zahvaljujući svojoj rutinskoj i zdravoj prehrani, njezina koža ne izgleda zdravo -
je
zdrav! tako da provjerite da li vam jutarnja rutina radi jednako dobro za vas!
Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova. Allison Krupp je američki pisac, urednik i romanopisac duhovnog pisanja. Između divlje, više kontinentalnih avantura, ona živi u Berlinu, Njemačka.Pogledajte svoju web stranicu ovdje
.
