Klimakterij: Pregled i stupnjevi klimakterijumom
Kako se vaše tijelo mijenja tijekom menopauze, doživjet ćete promjene u svakom aspektu vašeg života - i vaš život kao što ste to znali do ove točke. Učenje kako olakšati fizičke simptome i pronalaženje osjećaja ravnoteže pomoći će vam da upravljate mentalnim i emocionalnim stresom uzrokovanim ovim prijelazom. Zatvorite pušenje, dovoljno se spavajte i učinite svjesnim naporom da zdravo jedete i da vježbate više kako biste držali simptome pod pritiskom i da se osjećate najbolje.
Mnoge žene koriste ovaj put da se preusmjeravaju na sebe Otkrijte nove hobije ili pokupite stare. Provedite u meditaciju, jogu i druge tehnike opuštanja i vježbe. Eksperimentirajte s akupunkturom ili terapijom za masažu. Usredotočite se na ono što vam je važno. Zapamtite, menopauza može označiti kraj jedne faze vašeg života, ali također predstavlja novu.
