Dom Vaš liječnik ŽIvot post-raka: kako sam pronašao svoj posao / životni balans

ŽIvot post-raka: kako sam pronašao svoj posao / životni balans

Sadržaj:

Anonim

Rak, osim što je sveobuhvatan bummer, ima način stavljanja prigušenja na svoj život. U 2012. sam s dijagnosticiranom karcinomom nakon 30 godina i odlazim u Los Angeles za promociju na mom poslu. Iskreno, nisam imao vremena za rak, ali raka zapravo nije zabrinuta koliko ste zauzeti.

Od moje početne dijagnoze do kemoterapije i šire, morala sam brzo shvatiti kako pronaći ravnotežu između onoga što trebam učiniti za moj život i što moram učiniti za moje mentalno zdravlje i wellness. Moje iskustvo neće biti vaše u cijelosti, naravno, ali vam mogu ponuditi neke savjete temeljene na mom putovanju da vam pomognem sa svojim.

Stresniji od raka? ! Mogu li raditi za to vrijeme? Ne, očito ne, ali kao što sam rekao, trebao sam novac.

Oglas

"Učinite ono što trebate učiniti", rekao je moj šef, do mojega oduševljenja, tek nekoliko trenutaka kasnije kad je dodao: "Ali znaš, moj prijatelj je imao rak i radila je tijekom kemoterapije. "To nježno kretanje prema radu nije bilo ono što mi je trebalo u to vrijeme. Osjećao sam pritisak da nastavim raditi sa svojim šefovima i novčanikom, ali znao sam da neću moći.

1. Sjeti se: ne morate se suočiti sami s tim

Za početak, ustanovite za koju vrstu podrške trebate i koje sustave podrške trenutno imate. Rak se može mnogo podnijeti, osobito ako želite nastaviti raditi. Kada netko prolazi kroz nešto osobno kao kemoterapiju, ponekad sve što žele je da se čuje i poštuje kako se osjećaju.

AdvertisementAdvertisement

Primijetio sam da postoji tendencija među ljudima bez raka da pomažu osobi koja se bavi kemoterapijom, pitaju kako su, radite za njih i postupajte ih nježno.Siguran sam da neki ljudi reagiraju na to, ali svakako pustite ljude da znaju je li to previše za vas, bili oni prijatelji ili suradnici.

2. Učinite prave mogućnosti za sebe

Svaka osoba koja je podvrgnuta kemoterapiji mora odlučiti hoće li nastaviti s radom, nastaviti s kratkotrajnom onesposobljenjem ili dugoročno onesposobiti. Nažalost, ovo područje iskustva raka je neodređeno, jer je situacija svima drugačija. Zakonska prava razlikuju se od države, ali ako ste platili porez, tada ste više nego vjerojatno da ćete se kvalificirati za kratkoročni invaliditet države.

Neke tvrtke nude dugotrajnu invalidnost, što je dobar izbor, ali mnogi odluče odustati od toga dok ne iskoriste kratkoročni invaliditet koji im se dodjeljuju. Ako, međutim, niste zaposleni, a niste uplatili u sustav, vaše opcije obično su Medicaid i Social Security.

Znam što misliš: to je jedna velika lopta zbunjenosti i kako netko suočava s traumatičnim životnim iskustvom trebao donijeti odluku? Izvrsno pitanje, ali ne mogu vam to odgovoriti. Ono što mogu reći je najbolje rješenje je da se vrijeme da biste dobili sve svoje opcije postavljene za vas i tražiti savjet od svojih liječnika. Ovo je jedna od najvažnijih odluka koje morate napraviti kroz putovanje s rakom.

3. Razmislite o razgovoru s terapeutom prije povratka na posao

Dok sam se približavao svom posljednjem krugu kemoterapije, znao sam da ću se morati vratiti na posao prilično brzo, ali želio sam mir, neki su tišini od buke liječnika, bolesnika i dobronamjernika. Nažalost, 500 dolara mjesečno od kratkoročnih plaćanja invalidima nije prolazilo daleko, a pritisak je bio da se vratim na posao.

AdvertisementAdvertisement

Nemoguće je znati kada ste spremni za povratak na posao dok se vaše tijelo i um ne osjete spremni. Moja postmemo stvarnost bila je puna emocija, dobro i loše, i nisam znala kako ih obraditi. Ako išta, trebao sam slušati svoj unutarnji glas koji mi govori da se usporavam. Ali kao i za mnoge ljude, stvarne stvarnosti svijeta preuzele su.

Moj prvi dan sastojao se od nekoliko e-poruka i sati suza. H. Alan Scott, na povratku u svoj rad nakon završetka kemoterapije

Samo dva tjedna nakon posljednjeg kružnog kruga, vratio sam se na posao. Moj prvi dan sastojao se od nekoliko e-poruka i sati suza. Nisam htio biti tamo, osjećala sam se preplavljena i nisam znala kako obraditi svoju okolinu. Čak se i rasvjeta činila neodoljivom. Ovo je mjesto bilo poznato i čudno strano. Nakon onoga što sam upravo prošao, ništa nije bilo normalno. Nikad više ne mogu biti bez karcinoma H. ​​Alana Scotta. Suze su napokon potonule, ali težina nikada nije bila podignuta s ramena.

Ako bih mogao ništa promijeniti, bio bih u terapiji tijekom i poslije kemoterapije s nekim tko je znao kako ljudi procesiraju rak i kemoterapiju. U osnovi sam se odbijao bez oklijevanja. Učinio sam ono što sam mislio da je u pravu s malo vodstva, zbog čega sam se odmah vratio na posao umjesto da slušam svoje tijelo i odmaknem se malo duže.

Najčešće

4. Ozbiljno, uzmi sve što treba

Nakon nekoliko mjeseci, počela sam nestati dana rada, imala blage napade panike, počela vikati na ljude i slučajno je plakala. Osjećala sam da nešto nije u redu sa mnom u svojoj jezgri, ali nisam mogla staviti prst na nju. Napokon sam se susreo s psihijatrom, nešto što bih ranije trebala učiniti. Zajedno sa svojim onkologom odlučeno je da moram proći opsežnu terapiju i ispunili potrebne papire za dugotrajnu invalidnost.

Više od godinu dana radio sam na obradi onoga što mi se dogodilo. Uzeo sam vremena da shvatim rak, kemo i slom. Otišao sam na antidepresive koji su mi pomogli da kontroliram emocije i redovito se susrećem sa svojim psihijatrom i terapeutom. Uzeo sam vremena da se dobro upoznam i upoznam novog, post-raka.

AdvertisementAdvertisement

Postalo je jasno da tradicionalno radno okruženje nije bilo u karticama za mene. Stvarnost tipičnih radnih prostora postala je aktivira za mene. Uredski prostori, e-poruke, sve stvari koje su nekad bile nusproizvodi mog radnog vijeka, postaju podsjetnici kada je rak uzgajao svoju ružnu glavu. Do danas mogu odgovoriti samo na e-poštu tri dana u tjednu.

Ali, dok sam radio na sebi, počeo sam učiti alternativne načine kako zaraditi dohodak koji je radio za moj novi životni plan. Uzeo sam slobodne poslove, radio na ugovoru i radio za tvrtke iz kuće. Nije lako, i to zahtijeva razinu koncentracije koja nije za svakoga, ali dopušta mi da ostanem mentalno smiren dok mi još uvijek dajem potreban izvor prihoda (jer je dug raka moj novi brand).

Ne znam jesam li još pronašao savršenu ravnotežu. Prošle su četiri godine otkako sam bio dijagnosticiran, a dvije godine otkako sam prepoznao ono što je potrebno za moje mentalno zdravlje umjesto da ignoriram znakove. Još uvijek se prilagodim, još uvijek radim kroz sjećanja na rak i kemoterapiju. Ali sviđa mi se tko sam sada, i kao posao koji sam uspio proizvesti. Zahvalan sam zbog sposobnosti da se brinem o sebi, a još uvijek živim. Sigurno ne stvaram toliko novca kao i ja kad sam imao uredski posao, ali ako pronalaženje ravnoteže između posla i samopouzdanja znači manje novca, onda sam se odlučila za samozavaravanje.

Oglas

Pronalaženje ravnoteže između raka i života:

Nakon dijagnoze, obezbjedite svoje osiguranje i financijske mogućnosti. Odabir najbolje staze je važna i često složena odluka koju ćete morati napraviti.

Uspostavite za sebe kakvu vrstu podrške želite od voljenih i suradnika.

Razmislite o razgovoru s terapeutom o ponovnom ulasku na radno mjesto nakon vašeg odmora kako biste bili sigurni da ste dali dovoljno vremena za odražavanje i oporavak.

  1. H. Alan Scott
  2. je pisac / komičar sa sjedištem u Los Angelesu. Njegov je rad predstavljen na MTV-u, VICE-u, Esquireu, Huffington Postu, Misaoni katalog, Daily Dot, Nerdist i Fusion. On se pojavio na CNN, MTV, Fusion, i "Jimmy Kimmel Live". S njim se konzultirao o Fusionovom "Ne, ti se ugasi" i TV Landu "Mlađi"."H. Alan kroničarao je dijagnozu raka s #Chemocation, koji je trenutno uvršten u memorandum.