Kako se brinuti za mentalno zdravlje nakon zamjene koljena

Stanje uma nakon zamjene koljena

Zamjena koljena, poznata i kao ukupna artroplastika koljena, uključuje zamjenu oštećenih hrskavica i oboljelih područja kostiju s novim metalnim i plastičnim implantatima. Postupak je dizajniran za smanjenje boli i nelagode. Također može poboljšati kvalitetu života kada netko onemogućuje artritis ili popravlja oštećenja koljena.

Zamjena koljena može vam pomoći da se osjećate bolje, ali kao i druge glavne kirurške zahvate, ona nosi određene rizike. To uključuje promjene u vašem stanju uma, kao što su povećana anksioznost, depresija i nesanica.

Postoji niz čimbenika koji mogu prouzročiti nekoj osobi da prođe kroz ove emocije nakon operacije, uključujući:

• smanjenu mobilnost
• povećanu ovisnost o drugima
• bol ili nelagoda
• nuspojave lijekova < 999>

Ako zamijetite promjene u svom umu nakon operacije zamjene koljena, znajte da niste sami. Važno je obavijestiti svog liječnika ako osjetite značajne učinke koji se ne uklanjaju u roku od nekoliko tjedana.

Oglasi

Nesanica Nesanica nakon zamjene koljena

Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava spavati ili ostati u snu. Mnogi ljudi doživljavaju poremećaje spavanja nakon operacije zamjene koljena zbog nelagode. Zapravo, više od 50% ljudi koji su podvrgnuti zamjeni koljena probuditi se boli nakon operacije.

Nesanica se može ublažiti liječničkim tretmanima i kućnim lijekovima. Uz dopuštenje liječnika, možda ćete moći preuzeti pomagala za spavanje, poput melatonina ili difenhidramina (Benadryl).

Ostali koraci za bolji san nakon operacije uključuju:

izbjegavanje stimulansa prije spavanja, poput kofeina, teških jela i nikotina

• raditi nešto opuštajuće prije kreveta, kao što je čitanje, pisanje u časopisu, ili slušanje mekane glazbe
• stvaranje okruženja koje promiče spavanje osvjetljavanjem svjetala, isključivanjem bilo koje elektronike i čuvanjem tamne sobe
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam spriječeni uzroci nesanice sprečavaju spavanje noću. To može uključivati ​​ekstremne bolove ili nelagodu povezanu s vašom operacijom. Dostupni su i lijekovi na recept za spavanje, kao što je zolpidem (Ambien). Međutim, obično se ne koriste kao tretman prve linije.

Depresija

Depresija nakon zamjene koljena Dok se možete kretati po kući i prošetati kratkim udaljenostima nakon operacije zamjene koljena, vaša je aktivnost često prilično ograničena. Vi svibanj također biti više ovisan o drugima za kratko vrijeme kao što se oporavim. To može stvoriti osjećaje tuga i beznađa, koji su povezani s depresijom.

Depresija je poremećaj koji karakteriziraju uporni i intenzivni osjećaji tuga za duže vrijeme. Može utjecati na raspoloženje i ponašanje, kao i na različite fizičke funkcije, uključujući apetit i spavanje. Poremećaj također može uzrokovati gubitak interesa za obavljanje svakodnevnih zadataka i aktivnosti koje obično uživate.

Depresija nije neuobičajena pojava nakon zamjene koljena. Studija iz 2009. godine u časopisu Journal of Evaluation in Clinical Practice otkrila je da 28 od 56 osoba koje su podvrgnute zamjeni koljena izvijestili da su doživjeli osjećaje depresije prije odlaska iz bolnice. Ženke su imale veću vjerojatnost da prijavljuju depresiju. Pored toga, ljudi su izvijestili o najvećim razinama depresije oko tri dana nakon operacije.

Postoperativna depresija često rezultira promjenama apetita, smanjene energije i osjećajima tuge o vašem zdravstvenom stanju. Dijeljenje vaših osjećaja s obitelji i prijateljima može vam pomoći, kao i brigu o sebi u postoperativnom razdoblju. To podrazumijeva poduzimanje sljedećih koraka:

redovito uzimanje propisanih lijekova

dobivanje previše odmora

• sudjelovanje u vježbama fizikalne terapije kako bi vam pomogli da postanete jači i oporavite se kako se očekivalo
• posavjetujte se s terapeutom ili savjetnikom ako treba razgovarati s nekim
• Simptomi depresije obično se smanjuju unutar jedne godine nakon operacije. Studija objavljena u Osteoartritisu i Kosti ispitivala je depresivne simptome kod 133 osobe koje su podvrgnute operaciji zamjene koljena. Od njih, približno 23 posto prijavilo je depresivne simptome prije operacije. Dvanaest mjeseci kasnije, postotak ljudi koji su prijavili depresivne simptome bio je samo oko 12 posto. Istraživanje je također pokazalo da su osobe s depresivnim simptomima prije i nakon operacije bile manje zadovoljne svojim kirurškim rezultatima.
• Nazovite svog liječnika ako vaši simptomi depresije traju dulje od tri tjedna nakon operacije. Vaš liječnik će vas vjerojatno uputiti na stručnjaka za mentalno zdravlje radi daljnje ocjene. Ako imate bilo kakvih smetnji o sebi ili drugima u bilo kojem trenutku, odmah nazovite 911 i potražite hitnu medicinsku pomoć.

AdvertisementAdvertisement

Anksioznost

Anksioznost nakon zamjene koljena Anksioznost karakterizira osjećaj brige, panike i straha koji nisu u skladu s određenom situacijom. Dok je zamjena koljena glavni kirurški zahvat, osjećaji anksioznosti ne bi trebali preopteretiti nakon operacije. Međutim, možete osjetiti anksioznost jer se bojite da se vaša bola ne smije smanjiti ili brinuti da mobilnost možda neće poboljšati.

Studija objavljena u Osteoartritisu i Kosti ocijenio je razinu anksioznosti kod ljudi prije i poslije operacije zamjene koljena. Studija je pokazala da većina ljudi doživljava anksioznost prije operacije. Učestalost anksioznosti smanjena je s oko 20 posto na 15 posto nakon operacije.

Anksioznost može biti zabrinjavajuća jer uzrokuje da se osjećate prestrašeno prema vašem oporavku. Vi svibanj osjećati strah od nastavka terapije ili premjestiti nogu zbog anksioznosti.Ako je to slučaj, važno je da se obratite svom liječniku. Dok se ti strahovi mogu dogoditi, oni vas ne bi smjeli zadržati od postizanja oporavka.

Tehnike opuštanja, kao što je slušanje mekane glazbe i vježbe s dubokim disanjem, mogu olakšati bilo kakvu anksioznost koja se može osjećati nakon zamjene koljena. Vaš liječnik također može propisati lijekove koji će vam pomoći da se nosite s kratkotrajnim osjećajima anksioznosti.

Oznaka

Izgledi

Izgledi na zamjeni koljena i stanje uma Obavijestite svog liječnika ako je dijagnosticiran nesanica, depresija ili tjeskoba prije operacije zamjene koljena. Također biste trebali podijeliti sve emocije koje se unaprijed mogu povezati s operacijom. Budući da su ti uvjeti česti nuspojave nakon operacije, liječnik vam može razgovarati i stvoriti vam plan oporavka.

Nećete očekivati ​​da ćete nakon operacije razviti depresiju, nesanicu ili anksioznost. Ako se to dogodi, korisno je razgovarati s bliskim prijateljima i voljenima o vašim brigama i emocijama. To vam može pomoći da nosite s vašim stanjem dok se oporavite. Ono što je najvažnije, nemojte odustati od oporavka. Znajte da se možete osjećati i osjećate se bolje s vremenom.