Zagrliti i Chill (Znanost kaže da to stvarno funkcionira)

Jeste li znali da je naša najveća orgulja ? Sjećam se da sam to u srednjoj biologiji i zurio u sebe. Bilo je toliko kože. Nikada se nisam osjećao više izloženima i ranjivima.

Bilo je mnogo više puta u kojima sam osjetio izloženost i ranjivost. Obično me je uključila tjeskoba. Ponekad mi se činilo da me proguta cijela. Pokušao bih se sklupčati kako bih zaštitio svoje izloženo ja. Znao sam da dolazi napad panike ako ne učinim nešto o tome. Ponekad sam pokušao čitati kako bih se odvratio; drugi puta sam se kretao kako bih iskoristio energiju. Većinu vremena, molim mamu da sjedne sa mnom. Čak i kao odrasla osoba, moja mama je veliki osjećaj udobnosti. Čak i samo sjedenje uz bok, držeći ruke i ne govore, uvijek je pomogao.

Dok sam osobno uvijek osjetio moć u zagrljajima, nisam imao pojma da postoji fiziološko objašnjenje za to. Koža ima malo receptora koji se sve odvijaju od najmanjih vjetrova do rezanja kože. Dakle, kada držimo nečiju ruku ili ga zagrlimo, osjećamo kako svaki dio njih i naš mozak reagiraju.

AdvertisementAdvertisement

Kada se posegnemo, kemikalija zvane oksitocin - također nazvan "ljubavni hormon" - udara se i čini se da se osjećamo toplo i nejasno unutra. Učinci toplog zagrljaja mogu dugo zadržati nakon zagrljaja: Oksitocin potiče osjećaj povjerenja, njegovanje i mir. Zagrljaj može čak poboljšati vašu fiziološku stabilnost. Sad su to neke moćne stvari!

Radi se o dodirom

Dakle, sad znate da ima snage u zagrljaju, ali to se ne zaustavlja. Postoji fenomen poznat kao glad u koži, što dodatno objašnjava zašto smo željeli pozitivno reagirati na zagrljaje i sveukupno dodirivati. Ako ste ikad osjetili to neobjašnjivo čežnje i želju da budete fizički bliski nekome - baš kao i uvijek s mojom mamom - znate o gladu kože.

Od trenutka kad se rodi, želimo se osjećati blizu nekom drugom toplom tijelu. Ti osjećaji se pojačavaju u vrijeme kada smo naglašeni i osjećamo se vrlo ranjivo. Gladna koža objašnjava zašto prerane bebe - poput mojih blizanaca, koji su rođeni šest tjedana rano oko tri funti svaki - pozitivno reagiraju na fizičku blizinu. Ne samo da može pomoći u promicanju razvoja mozga za bebe, interakcija kože na kožu može potencijalno pomoći u liječenju.

oglas

Jednom tako mala polaganja na moju sestru i njezin suprug golim prsima, moji nećaci su sada skoro 3 godine. Tako su puni energije i privezani roditeljima. Dok je milijun drugih stvari pridonijelo ovoj bliskosti, ne mogu vam pomoći, ali pretpostavljam da su se njihova rana djetinjanja s mamom i tatom pomogla. Nepotrebno je reći, vjerujem u iscjeliteljske moći dodirivanja, nakon što sam ih doživio i vidio ih na poslu s mojim nećaka.

Ako ste u nedoumici, zagrlite ga!

Kada su ljudi kojima se brinemo boli - bilo fizički, emocionalni ili mentalni - teško je znati što učiniti. Ja, ja sam se osjećala bespomoćno dok gledam nekoga koga volim boriti se kroz nešto. Bez razmišljanja dvaput, zagrlio sam ih sa svojom moći. U situacijama nesigurnosti, nudila sam podržanu patu na ramenima. U mojim ranjivim trenucima, čini se savršenim osjećajem da mi je glad od kože preuzela i prisjećam se lijepih sjećanja na moju mamu utješući me.

AdvertisementAdvertisement

Zagrljaji su moćni. Dodir je ozdravljenje. Sada znaš.

Osjećate li se plave?

Pokušajte ovo

dobiti masažu

• družiti se (kućni ljubimci!)
• držati ruke
• dobiti (ili dati) povratni udarac
• Erynn Porter ima kroničnu bolest, ali to nije spriječilo da dobije diplomu likovnih umjetnosti u kreativnom pisanju s Instituta za umjetnost New Hampshire. Trenutno je pomoćnica urednika Quail Bell magazina, kao i recenzent knjige za Chicago Review of Books i Electric Literature. Objavljena je, ili se radovi pojavljuju u Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag i Ravishly. Često možete pronaći njezino jedenje bombona tijekom uređivanja vlastitog rada; tvrdi da je slatkiša savršena hrana za uređivanje. Kad Erynn ne uređuje, čita mačem pokrivenu pokraj nje.