Hemofilija A: Prehrana i prehrana

Posebna prehrana nije potrebna za osobe s hemofilijom A, ali dobro jedenje i održavanje zdrave tjelesne težine je važno. Ako imate hemofilija A, vaše tijelo ima nisku razinu tvari zgrušavanja krvi koja se naziva faktor VIII. Kao rezultat toga, možete proći duže vrijeme nakon ozljede od većine ljudi. Također možete krvariti u zglobove i mišiće.

Ako imate poteškoća u upravljanju težinom, dodatne funti ne samo da povećavaju pritisak na zglobove nego i povećavaju količinu nadomjesne terapije faktora VIII za liječenje ili sprječavanje krvarenja.

Ako vaše dijete ima hemofilija A, želiš da jedu hranu koja je bogata vitaminima i mineralima, jer je ključna za njihov rast.

Savjeti za zdravu prehranu

Kalkulator za tjelesne težine United States Department of Agriculture (USDA) vam može pomoći da odredite koliko kalorija trebate konzumirati dnevno kako biste održali ili smanjili svoju težinu.

Oglas

Ponekad je teško procijeniti broj kalorija koje jedete ili koliko kalorija koje dijete jede. Ali dobro je biti svjestan kolika bi iznos koji bi vi ili vaše dijete trebali težiti svaki dan kao opću smjernicu. Pakiranje djetetovog ručka, za razliku od vašeg djeteta koje kupuje nešto u školskoj kantini i svjesni veličine posluživanja, mogu se bolje upravljati količinom i vrstom hrane koju jedu.

USDA je razvio MyPlate kako bi vam pomogao u vizualizaciji izgleda zdravog obroka. Harvard School of Public Health zajedno s Harvard Medical School stvorio je modificiranu verziju MyPlate-a na temelju najbolje dostupne i najnovije dostupne prehrambene znanosti. Pločica ilustrira kako izgraditi zdravo jelo pomoću raznobojne hrane:

AdvertisementAdvertisement

Napunite polovicu ploče s

• plodovima i povrćem , ali uglavnom povrćem, kao što su brokula ili slatki krumpir. Odaberite izvor
• proteina , kao što su riba, piletina, puretina, jaja, grah, orašasti plodovi ili tofu. Jedi plodovi mora najmanje dva puta tjedno. Uključi cijele
• žitarice odabirom smeđe žitarice preko visoko rafiniranih bijelih i prerađenih zrna. Dovršite obrok sa šalicom mliječne masti
• ili vodom bez masnoća ili s malo masnoće, s ciljem izbjegavanja šećerom zaslađenih napitaka kod obroka. Prilikom odlučivanja o tome koju hranu možete jesti, razmotrite ove savjete: Izaberite duga boja voća i povrća.Tamno lisnato zelje su veliki izvori vitamina, minerala i vlakana.

Pečeni, pirjani ili roštiljeni nerasti mesni proizvodi zdraviji su od prženog.

• Cijele zrna, kao što je zob i smeđa riža, i kruh od cjelovitog zrna, mogu pomoći u zaustavljanju apetita i stabiliziranju šećera u krvi. To može smanjiti želju za slatkišima i povećati razinu energije.
• Ciljajte namirnice niske zasićenih masnoća, ali obratite pozornost na sadržaj šećera. Neke namirnice koje se oglašavaju kao niske masnoće ili masnoće mogu sadržavati veliku količinu šećera. Američka udruga za srce (AHA) ne preporučuje više od 6 žličica (25 grama) dodanog šećera dnevno za žene i 9 žličica (36 grama) za muškarce. Jedna 12-ounca može redovne sode sadrži 8 žličica šećera.
• Nezasićene masti smatraju se zdrave masti. Na njima se nalaze riba, avokado, masline, orasi i soje.
• Ulje kao što su kukuruz, šafranik, canola, maslina i suncokret su također nezasićene masti. To može pomoći u poboljšanju vašeg kolesterola kada ih koristite umjesto zasićenih i trans masti kao što su maslac, lardo ili skraćivanje.
• Hrana bogata kalcijem i željezom
• Kalcij i željezo posebno su važni za djecu i adolescente. Tijekom tog vremena, kosti brzo rastu. Kalcij je potreban za izgradnju jake kosti i održavanje zdravih zuba. Važno je da ljudi s hemofilijom A imaju zdrave zube, jer bolesti desni i zubni rad mogu dovesti do krvarenja. Hrana bogata kalcijem obuhvaća:

mlijeko s malo masnoće ili bez masnoća

sirovi sir

• grčki jogurt i 2% mliječni sir
• sojino mlijeko soje s kalcijem i sok od naranče
• kalcij 999> tamno zeleno lisnato bilje kao špinat i brokula
• bademi
• Vaše tijelo koristi željezo kako bi napravio crvene krvne stanice koje nose kisik u vaše mišiće. Kada krvarite, željezo se gubi. Ako imate epizodu krvarenja, hrana bogata željezom može vam pomoći da se brže oporavim. Hrana bogata željezom uključuje sljedeće:
• mršavo crveno meso
• plodovi mora
• jetra

grah

• grašak
• perad
• lisnato zeleno povrće (špinat, kelj, brokula,
• tvrde žitarice
• sušeno voće kao što su grožđice i marelice
• Željezo se bolje apsorbira kad jedete izvor vitamina C uz hranu bogatu željeza, kao što su:
• naranče i ostali agrumi <999 > rajčice
• crvene i zelene paprike
• brokula

dinje

• jagode
• Ako ste ženska osoba s teškim razdobljem menstruacije, imate veći rizik od nedostatka željeza. Treba obratiti posebnu pozornost na koliko željeza dobivate u prehrani.
• AdvertisementAdvertisement
• Prehrana i dodataka za izbjegavanje
• Općenito, trebat ćete izbjegavati hranu bogatu zasićenim masnoćama i šećerom. Slanu hranu, grickalice, slatkiše i soda nisu dio zdrave prehrane. U redu je upuštati se neko vrijeme na komad rođendanske torte ili čokoladni bar, ali to ne bi trebalo biti svakodnevna rutina. Osim toga, ograničite unos sljedećeg:
• velike čaše soka

bezalkoholna pića, energetski napitci i zaslađeni čaj

teški gravusi i umaci

maslac, skraćivanje ili zdjelu

• bombona
• hrana koja sadrži trans masnoće, uključujući prženu hranu i pečene proizvode (kolači, pizza, pita, kolačići i krekeri)
• Umjeravanje djetetovog slatkog zuba može biti lukav.Ali, ako počnete tretirati desert kao posebnu poslasticu, a ne svakodnevnu naviku, možete početi izgraditi zdrav odnos s desertima i drugim slatkim hranom kod kuće.
• Razmislite o odabiru prirodno zaslađenog voća kao što su grožđice, grožđe, trešnje, jabuke, breskve i kruške kao zdrava alternativa umjetno zaslađenoj hrani.
• Reklama
• Nemojte uzimati dodatke vitamina E ili ribljeg ulja ako imate hemofiliju A. Oni mogu spriječiti nakupljanje trombocita. Određene biljne dodatke mogu pogoršati krvarenje, tako da ne biste trebali uzimati dodatak bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Konkretno, izbjegavajte uzimanje dodataka sljedećih biljaka:
• azijski ginseng

grožđica

ginkgo biloba

češnjak (u velikim količinama)

đumbir

• vrba kore <999 > Voda je veliki dio zdrave prehrane. Vaše stanice, organi i zglobovi trebaju vodu da ispravno funkcionira. Osim toga, kada ste dobro hidrirani, lakše ćete pronaći venu kako biste sebi dobili infuziju. Cilj je 8 do 12 šalica vode (64 do 96 unci) svaki dan - više ako ste vrlo aktivni.
• AdvertisementAdvertisement
• Čitanje etiketa hrane
• Etikete za hranu sadrže puno informacija. Pri odlučivanju između proizvoda obratite pozornost na sljedeće:
• koliko se veličina posluživanja nalazi u svakom pakiranju
• broj kalorija u jednom posluživanju

zasićene masnoće i trans masnoće

šećer

natrij <999 > vitamini i minerali

Želite ograničiti svoj unos zasićenih i trans masti što je više moguće. Pokušajte ne konzumirati više od 6 žličica šećera dnevno, ako ste ženski i 9 žličica dnevno ako ste muški. Unos natrija ne bi trebao biti idealno više od 1, 500 miligrama dnevno za većinu odraslih osoba.

Odstranjivanje

• Nema posebnih prehrambenih preporuka za osobe s hemofilijom A. Međutim, dobivanje odgovarajuće količine vitamina i minerala od hranjive, zdrave hrane i održavanje zdrave tjelesne težine ključ je za sprečavanje komplikacija.