Zdravstvene prednosti korijena korijena: smanjenje stresa i više

Korijen od sladića, također poznat kao slatki korijen, uglavnom se koristi kao sladilo u bombonima i pićima. Ljudi su stoljećima koristili korijen slatke vode zbog svojih ljekovitih prednosti.

Medicinska zajednica počinje prihvaćati sve cjelovite holističke prednosti slatkiša. Međutim, važno je napomenuti da medicinska istraživanja nisu pokazala neke od tih zdravstvenih prednosti.

AdvertisementAdvertisement

Licorice su dostupne u mnogim oblicima, bilo da sadrže glycyrrhizin ili kao deglicycrhizinated licorice (DGL).

Povijest korijena slatkisa

Riječ "slatkiš" odnosi se na korijen biljke pod nazivom Glycyrrhiza glabra. Izvorno je u Europi i Aziji. Biljka je zapravo klasificirana kao korov u tim područjima.

Rani Egipćani voljeli su korijenje s licem. Koristili su je u čaju kao lijek - sve izmišljotine. Liciser je kasnije uvezen u Kinu gdje je postao važna biljka u kineskoj medicinskoj tradiciji.

oglas

Pročitajte kako biste saznali više o zdravstvenim prednostima korijena korijena.

Ublažava vaš trbuh

Korijen od sladića služi za ublažavanje problema gastrointestinalnog sustava. U slučajevima trovanja hranom, čira na želucu i žgaravice, ekstrakt korijena sladića može ubrzati popravak obloge želuca i vratiti ravnotežu. To je zbog anti-inflamatornih i imuno-pojačavajućih svojstava glycyrrhizic kiseline.

H. pylori, i može spriječiti da raste u crijevima. Tu je i istraživanje koje je pokazalo da ljudi koji imaju peptički ulkus, žgaravica ili gastritis imali su poboljšane simptome kod uzimanja DGL. DGL je sigurniji oblik sladića i može se dugoročno uzimati ako je potrebno.

Čisti dišni sustav

Slatkiši se preporučuju za liječenje respiratornih problema. Uzimanje licenci kao oralni dodatak može pomoći tijelu da proizvodi zdravu sluz. Povećanje produkcije sluzi može se činiti suprotno zdravom bronhijalnom sustavu. Međutim, suprotno je istina. Proizvodnja čistoga, zdravih slabina zadržava funkcioniranje dišnog sustava bez starog, ljepljivog sluzi koji ga začepljuje.

Smanjuje stres

Tijekom vremena, stres može ostaviti nadbubrežnu žlijezdu iscrpljenu stalnim proizvodnjom adrenalina i kortizola. Slatkiši dodaci mogu dati nadbubrežne žlijezde neko olakšanje. Izvori korijena sladoleda mogu stimulirati nadbubrežnu žlijezdu koja potiče zdravu razinu kortizola u tijelu. Pročitajte oko 10 jednostavnijih načina ublažavanja stresa.

AdvertisementAdvertisement

Pomaže liječenju raka

Neke studije tvrde da korijen slatkice može potencijalno pomoći u liječenju raka dojke i prostate. A neke kineske prakse također ga uključuju u liječenje raka.FDA još nije odobrila takve metode liječenja u Sjedinjenim Državama. No, istraživanje je u tijeku, prema American Cancer Societyu.

Ošiljka

Štiti vašu kožu i zube

Topikalni gelovi s licoricama preporučuju se za liječenje ekcema. Slatkiši mogu biti uspješni dermatološki tretmani zbog svojih antibakterijskih svojstava. Zbog toga holistički zdravstveni djelatnici često predlažu primjenu licorice na propadanje zuba kako bi ubijali bakterije.

Doziranje i oblici

Tekući ekstrakt

Izvadak od laktoze je najčešće pronađen oblik slatkiše. Koristi se kao komercijalni zaslađivač u bombonima i pićima.

AdvertisementAdvertisement

Potrošnja pojedinačnog ekstrakta sladića ne smije prijeći 30 mg / ml glicirizinske kiseline. Ingestiranje više može prouzročiti neželjene nuspojave.

Puder

Trgovine zdrave hrane i prodavači specijaliziranih online trgovina prodaju prašak s licem. U kombinaciji s gel bazom, može postati topikalna mast koja čisti kožu.

U obliku praha, licorice su osobito korisne u liječenju ekcema i akni. Također možete sipati prašak u kapsule od povrća i ingestirajte ih usmeno.

Oglas

Preporučena doza korijena jagoda je manje od 75 miligrama po danu, prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).

Tea

Slatkovodni biljni lišće, sušen i zgnječen u čaj postao je popularan. Te čajeve možete kupiti u supermarketima i trgovinama zdrave hrane.

AdvertisementAdvertisement

Čajevi se koriste za promicanje zdravlja probavnog, respiratornog i nadbubrežne žlijezde. Kada vidite biljne čajeve za "bronhijalnu wellness" i "očistite i detoksirajte", obično sadrže oblike lakta.

Popularni lijek za grlo poznat kao čaj od Throat Coat je kombinacija korijena sjemenki korijena, korijena s licem i barkom.

Ne preporuča se da ljudi konzumiraju više od 8 unci čaj od licorice dnevno.

DGL

DGL je lakta s uklonjenim glycyrrhizin, što je sigurniji oblik. DGL bi trebao sadržavati najviše 2% glicirrizina. Ovaj se oblik preporučuje za gastrointestinalne simptome jer bi dugotrajni unos mogao biti potreban.

DGL je dostupan u tabletama za žvakanje, kapsulama, čajevima i prašak. Ne konzumirajte više od 5 grama DGL dnevno.

Moguće nuspojave

Previše ekstrakta korijena sladića može dovesti do niskog nivoa kalija u tijelu, što uzrokuje slabost mišića. Ovo se stanje naziva hipokalemija.

Prema nekim studijama, subjekti koji su uzimali previše korijena s licem u razdoblju od dva tjedna doživjeli su abnormalnosti zadržavanja tekućine i metabolizma.

Prekomjerno konzumiranje slatke vode može uzrokovati visoki krvni tlak, oticanje i nepravilnost srca. Mnogi moderni proizvodi s okusom licorice oponašaju prirodne okuse lakta, no neke su još uvijek napravljene s glicirizinskom kiselinom. Djeca u dobi od 10 godina hospitalizirana su zbog hipertenzije nakon što su uzimali previše sokova.

FDA je savjetovala žene koje su trudne ili dojile kako bi izbjegli sokove u svim oblicima.Osobe s hipertenzijom bi također trebale izbjegavati korijenje s licem.