Zašto zijevamo i zarazimo?

Teorije zijevanja

Čak i razmišljanje o zijevanju može uzrokovati da to učinite. To je nešto što svi rade, uključujući i životinje, a ne biste trebali pokušati ugušiti, jer kada zijevate, to je zato što vaše tijelo treba. To je jedna od najkontagonalnijih, nekontroliranih akcija koje tijelo čini.

Postoje mnoge teorije o tome zašto ljudi zijevaju. Jedna popularna teorija je da zijevanje pomaže tijelu da dovede više kisika. Ali ta je teorija uglavnom bila razotkrivena. Nastavite čitati kako biste vidjeli koja su aktualna istraživanja pokazala da zijevanje govori o vama, vašoj temperaturi mozga i potencijalu za empatijom.

AdvertisementAdvertisement

Uzroci

Uzroci zijevanja, čak i ako niste umorni

Najčešće znanstveno utemeljena teorija o tome zašto zijevamo je regulacija temperature mozga. Studija 2014 objavljena u Fiziologiji i ponašanju promatrala je zijevanje navika 120 ljudi i utvrdila da se zijevanje dogodilo manje tijekom zime. Ako je temperatura mozga previše daleko izvan norme, udisanje zraka može pomoći da se ohladi.

Zijevate kada ste	jer
umorni	vaš mozak usporava, uzrokujući da temperatura padne
dosadno	vaš mozak ne osjeća se stimuliran i počinje usporavati uzrokujući pad temperature
kada netko drugi zijeva	kada ste u istoj okolini kao i oni, izloženi ste istoj temperaturi

Vi svibanj također naći sebe zijevanje više ako ste dobili migrene. Tijekom migrene, krvni ugrušci u vašem mozgu. Zijevanje pomaže da se ohladi vaš mozak od tog zgrušavanja.

Još jedan razlog zbog kojeg možete zijevati je zbog toga što se tijelo želi probuditi. Kretanje pomaže da se protežu pluća i njihova tkiva i dopušta tijelu savijanje mišića i zglobova. Može također prisiliti krv prema licu i mozgu kako bi se povećala budnost.

Oglas

Uhvaćajući zijevanje

Je li zijevanje zarazno?

Zijevanje je definitivno zarazno. Čak i videozapisi ljudi koji to rade mogu pokrenuti zijevanje. Pokušajte gledati videozapis u nastavku i pogledajte je li završio zijevanje. Reći ćemo vam što bi to moglo značiti poslije.

Ako ste ulovili zijev, onda je, prema studiji sa Sveučilišta Baylor, dobra stvar. Pokazat ćete empatiju i povezivanje.

Istraživanje, objavljeno u osobnosti i individualnim razlikama, pogledalo je 135 studenata, njihove osobnosti i način na koji su reagirali na različite pokrete lica. Rezultati su pokazali da je manja empatija koju je osoba imala, to je manje vjerojatno da bi zijevnuo nakon što bi netko drugi mogao zijevnuti.

Važno je napomenuti da se ti rezultati ne mogu generalizirati. Nije "privlačenje" zijevanje nije dokaz psihopatskih ili sociopatskih tendencija.

AdvertisementAdvertisement

Zaustavite zijevanje

Načini za zaustavljanje zijevanja

1.Pokušajte duboko disati

Ako se osjećate prekomjerno zijevanjem, pokušajte vježbe dubokog disanja kroz nos. Vaše tijelo može trebati više kisika. Jedna je studija također otkrila da se nazalni disanje smanjuje zarazno zijevajući u svojim istraživanjima.

2. Ponesite se

Razbijanje rutine također može potaknuti vaš mozak. Osjećaji umora, dosade i stresa nastoje ljudima zijevati više. Prekomjerno zijevanje može također proizlaziti iz preuzimanja previše kofeina i prolaska kroz opijatni detoks.

3. Prepustite se

Možete pokušati i prošetati vani ili pronaći prostor s hladnom temperaturom. Ako nemate vremena za to, popijte hladnu vodu ili jedite ohlađeni zalogaj, poput voća ili dječjih mrkve.

Pročitajte više: Kako napraviti hladnu kompresiju »

Oglas

Pogledajte liječnika

Ukoliko vidite liječnika za zijevanje" previše "?

Ako biste se osjećali kao da zijevate više nego obično, trebali biste vidjeti liječnika, i doživjeti dodatne simptome koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti. Obavijestite svog liječnika o početku zijevanja i o drugim simptomima, kao što su magična magla, bol u određenim područjima ili čak nedostatak sna. Te informacije mogu pomoći vašem liječniku dijagnosticirati temeljni uvjet i davati preporuke za liječenje na temelju individualnih potreba.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Postoje mnoge teorije zašto zijevamo. Nedavne studije i istraživanja sugeriraju da je to način na koji naše tijelo regulira temperaturu mozga. Vi svibanj također naći sebe zijevanje više ako niste dobili dovoljno spavati i osjećati umorna.

Za bolji san

• Vježbajte više.
• Izbjegavajte ili ograničite kofein i alkohol.
• Izradite raspored spavanja i pridržavajte se.
• Stvorite ugodnu okolinu za spavanje prije spavanja.

Pročitajte naše savjete o higijeni spavanja za bolji san ovdje.