Testosteron prašak: radi li on i siguran je?

Što je testosteronski prah?

Istaknute stavke

1. Prašci testosterona prekomjerno se prodaju često kao prirodni stimulatori testosterona.
2. Prahovi testosterona sastoje se od bilja i drugih tvari. Istraživanje o tome da li ti proizvodi učinkovito povećavaju razinu testosterona je ograničeno.
3. Postoje sigurnosni problemi oko nekih sastojaka koji se obično nalaze u testosteronskim prašcima.

Razina testosterona u vašem tijelu tipično je vrhunac u ranoj odrasloj dobi. Kako starite, prirodno je da razina testosterona padne. Simptomi smanjene razine testosterona mogu uključivati:

seksualna disfunkcija

• nesanica
• smanjena mišićna masa
• emocionalne promjene.
• Mnogi proizvodi na tržištu obećavaju povećanje snage, seksualnog nagona i sposobnosti izgradnje mišića povećanjem razine testosterona. Ali prije nego što dođete do jednog od takozvanih prirodnih dodataka za pojačavanje testosterona, saznajte što sadrži prašak testosterona i hoće li ili ne oni imati koristi od vašeg zdravlja.

Dodatci za prehranu

Odbijanje razine testosterona može uzrokovati neugodne i poremećajne simptome. Ali mišljenje je pomiješano o tome treba li tretirati nisku razinu testosterona i kako treba tretirati.

Postoje rizici povezani s dopunjavanjem testosterona koji uključuju:

povećane šanse za razvoj bolesti srca

apneja u snu

• rast prostate
• visok broj crvenih krvnih stanica, što može povećati rizik zgrušavanja <999 > acne
• oticanje dojke ili nježnost
• oteklina gležnja
• Zbog tih rizika, dodatci koji sadrže stvarni testosteron smatraju se kontroliranim tvarima i dostupni su samo na recept.
• Reklame
• Rizici od over-the-countera

Potrošači testosterona bez recepta: Sastojci i nuspojave

Kao alternativa recepturi receptorskog testosterona, neki se ljudi okreću opcijama previše. Ovi proizvodi obećavaju da će poboljšati prirodno smanjenje razina testosterona. Oni se često nazivaju "testosteronskim pojačalima" i obično dolaze u obliku praha.

Ti dodatci ne sadrže stvarni testosteron ili druge hormone. Umjesto toga, oni sadrže biljke i druge tvari koje bi trebale povećati prirodnu proizvodnju testosterona. No dokazi o učinkovitosti ovih proizvoda su ograničeni.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja proizvoda za poticanje testosterona ili drugih prehrambenih dodataka.Također je važno pogledati sastojke i procijeniti njihovu sigurnost prije nego što isprobate jedan od tih proizvoda.

Tribulus terrestris

Jedan od uobičajenih sastojaka koji se nalazi u testosteronskim pojačalima je biljka pod nazivom

Tribulus terrestris

, ili probijanje loze. Ova biljka je odavno korištena za liječenje impotencije i ženske neplodnosti.

Predlagatelji tvrde da povećava proizvodnju nekoliko hormona, uključujući testosteron. Neki se sportaši okreću ovoj biljci u pokušaju poboljšanja performansi. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Supplements, trenutni dokazi pokazuju da T. terrestris

je neučinkovit za povećanje testosterona kod ljudi. Istraživači su istraživali 11 studija na biljci

. Samo su tri studije utvrdile povećanje testosterona nakon suplementacije T. zub. Sve tri te studije provedene su na ne-ljudskim životinjama, a ne na ljudske subjekte.

Potrebno je još istraživanja kako bi naučili kako T. terrestris utječe na ljude.

DHEA DHEA označava dehidroepiandrosteron. To je hormon koji vaše tijelo čini prirodno. Dostupan je kao dodatak i čest je sastojak testosteronskih pojačivača. Jedno je istraživanje objavljeno u Europskom časopisu za primijenjenu fiziologiju utvrdilo da DHEA dodatak može povećati razinu slobodnog testosterona u sredovječnih muškaraca. No, istraživanje o tome kako DHEA dodatak utječe na tijelo je ograničeno.

DHEA također dolazi s zabrinutošću za sigurnost. Moguće nuspojave uključuju gubitak kose, trbuh i visoki krvni tlak. Također može komunicirati s određenim lijekovima i dodatcima. Obavijestite DHEA sa svojim liječnikom prije nego što ga pokušate.

Kreatin

Kreatin se prirodno proizvodi u jetri i bubrezima. Dugo se koristi kao dodatak za izgradnju mišića. Prema Mayo Clinic, postoje jaki dokazi da može povećati mišićnu masu i snagu. Međutim, čini se da značajno ne poboljšava aerobnu izdržljivost.

Kreatin je često uključen u poticaj testosterona, jer je smanjena mišićna masa nuspojava prirodno smanjene razine testosterona. Ipak, trenutačno nema dokaza koji bi to dokazali.

HMB

HMB označava hidroksimetil butirat. To je druga tvar koja vaše tijelo čini prirodno. Također se često koristi u testosteronskim pojačalima.

Nema pravih dokaza da HMB može povećati razinu testosterona. Prema Centru Srca u St. Mark's Hospital, neke studije sugeriraju da može poboljšati mišićnu masu i snagu u kombinaciji s treningom težine. Međutim, rezultati istraživanja su pomiješani.

HMB Čini se da je siguran kao dodatak kada se uzima u preporučenim dozama. Klinička ispitivanja nisu pokazala značajne štetne nuspojave od kratkotrajne uporabe HMB-a. Ali važno je napomenuti da nije u potpunosti ocijenjena za zdravstvene rizike.

L-arginin

L-arginin je aminokiselina koju vaše tijelo čini prirodno. Djeluje kao vazodilatator kada se koristi kao dodatak.Drugim riječima, pomaže proširiti krvne žile. Koristi se za liječenje bolesti srca, visokog krvnog tlaka i poremećaja erekcije (ED).

Proizvodi za poticanje testosterona ponekad uključuju L-arginin. Neki ljudi vjeruju da može poboljšati ED i sportsku izvedbu, ali dokazi su vrlo ograničeni. Prema Mayo Clinic, potrebno je više istraživanja kako bi naučili kako L-arginin utječe na ED i vježbe.

L-arginin može biti toksičan u dozama većim od 30 grama i može također komunicirati s određenim lijekovima. Postoje također i druge zabrinutosti vezane za sigurnost u korištenju L-arginina koje uključuju:

povećani rizik od krvarenja

šećer u krvi

abnormalno visoka razina krvnog kalijuma

• niskog krvnog tlaka
• Ostale opcije
• Različito rješenje
• Proizvodi koji povećavaju produkt testosterona čine nadmoćna obećanja za vraćanje mišićne mase, seksualne funkcije i ukupne vitalnosti. No nastavite s oprezom ako mislite da koristite jedan. Većina sastojaka zapravo ne povećava razinu testosterona, a neki nose ozbiljne zdravstvene rizike.

Bolje je rješenje vidjeti svog liječnika za testosteronsku razinu testa. Vaš liječnik vam može pomoći da prepoznate mogućnosti liječenja koje su vam najbolje.