Odnos OCD: uzroci, problemi
Sadržaj:
- "Osobe s OCD imaju opsesivne misli o stvarima koje su im najvažnije. To znači da se normalna svakodnevna sumnja završava eskalacijom u kliničke opsesije u kontekstu te potrebe za sigurnošću i netolerancijom nesigurnosti ", rekao je Abramowitz Healthline.
- "Stvar je da stvari koje osobe s OCD-om imaju opsjednutost o vama ne mogu imati jamstvo. Ne možete vidjeti klice. Ne možete vidjeti ljubav. Ljubav je nešto što znate kad ste zaljubljeni ", rekao je.
Svatko s vremena na vrijeme svatko sumnja u njihov odnos.
Ali obično su prolazne misli, nisu dovoljno istaknuti da ozbiljno shvaćaju.
AdvertisementAdvertisementMeđutim, za osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (ROCD), njihove sumnje i strahovi zamagljuju stvarnost, uzrokujući im opsjedanje o tome jesu li zadovoljni partnerom.
"Bio sam s bivšom suprugom 12 godina. Kroz to cijelo vrijeme stalno sam provjeravala je li moja ljubav prema njoj bila toliko utemeljena koliko sam vjerovao da je to ", rekao je Aaron Harvey, osnivač OUC resursa Intrusivethoughts. org, rekao je Healthline.
"Svaki put kada je druga žena bila u sobi, isprobala bih im razinu privlačnosti u odnosu na moju privlačnost prema svom partneru", rekao je. "Bilo je tako zbunjujuće. Nisam se mogao baviti razgovorima. Također sam proveo godinama i godinama procjenjivala malu krivulju ili liniju na licu moje žene kako bih utvrdila jesam li to bilo atraktivno. Postao je beskrajan ciklus sumnjičavih misli i osjećao sam se robom. „
"U konačnici, ono što se događa je da stvarno volite osobu i pokušavate dokazati sebi da zapravo činite ili da su dovoljni za vas. Ova stalna opsesija uzrokuje veliku anksioznost. To je samo po sebi bit OCD-a ", rekao je Harvey, koji se cijeli život borio s različitim simptomima OCD-a.Više od ispraznosti
Može li Harveyovo ponašanje biti ukazano na površnost?Ne baš, kaže Jonathan S. Abramowitz, Ph.D., klinička psihologinja i profesor psihologije na Sveučilištu North Carolina u Chapel Hillu.
"Osobe s OCD imaju opsesivne misli o stvarima koje su im najvažnije. To znači da se normalna svakodnevna sumnja završava eskalacijom u kliničke opsesije u kontekstu te potrebe za sigurnošću i netolerancijom nesigurnosti ", rekao je Abramowitz Healthline.
Opsesije veze samo su jedna od mnogih prezentacija OCD-a, napominje.
AdvertisementAdvertisement
Za neke ljude im je važna čistoća pa se brinu za kontaminiranje i klice. Za druge, to može biti sigurnost, stoga se brinu o tome da budu oštećeni ili da štete drugima.
Što se tiče odnosa, kaže Abramowitz, osoba s OCD može biti u vezi i jasno je da odnos ide dobro, ali osoba opsjeda znajući sigurno da su zaljubljeni u partnera, radi toga jer je odnos toliko važan za njih da je čak i razmišljanje o tome da je kraj to nevjerojatno uznemirujuće.
Nespretne misli i sumnje o vezi nemaju smisla osobi i uzruju se što ih razmišljaju. Jonathan S. Abramowitz, Sveučilište u Sjevernoj Karolini na Chapel Hillu"Nespretne misli i sumnje o vezi nemaju smisla osobi i uzrujani su što ih razmišljaju. Mogli bi reći, "ako volim svog partnera, zašto bih imala te misli? Možda ih ne volim ", objasnio je Abramowitz.
Oglas
Ljudi s tim mislima počinju se oduprijeti njima i početi tražiti jamstvo da su doista zaljubljeni."To ih čini uključenim u sve vrste prisilnih ponašanja kako bi pokušali ispraviti stvari ili smanjiti stres. Baš kao i ostale manifestacije OCD-a, to je ono što tjera ljude da rade ritualima i traže potvrdu da su njihove sumnje pogrešne ", rekao je Abramowitz.
AdvertisementAdvertisementNa primjer, ako je čistoća briga za osobu s OCD, one mogu operirati ruke stotinama puta dnevno.
Ako je šteta njihova briga, oni stalno mogu provjeriti da su njihova vrata zaključana.
Ako su zabrinuti za njihov odnos, mogu pitati svog partnera, ako sve bude u redu, opet i opet.Oglas
"Međutim, ta ponašanja čine osobu usredotočenu na strahove i sumnje, a osoba se dobiva u začaranom krugu. Pokušavajući se izvući iz tih sumnji obavljanjem rituala zapravo ih čini intenziviranjem ", rekao je Abramowitz.
Pročitaj više: Zašto nas nostalgija čini sretnijim i zdravijim?
AdvertisementAdvertisementKako se liječi ROCD?
Abramowitz kaže da najveći znak ROCD-a ima besmislene brige i sumnje o tome volite li svog partnera, unatoč tome što ste zadovoljni u vezi.
Kaže da neki ljudi s ROCD-om mogu opsjednuti samo o njihovim odnosima, dok drugi mogu opsjedati više od njihovih odnosa."Stvar je da stvari koje osobe s OCD-om imaju opsjednutost o vama ne mogu imati jamstvo. Ne možete vidjeti klice. Ne možete vidjeti ljubav. Ljubav je nešto što znate kad ste zaljubljeni ", rekao je.
Ipak, liječenje za sve prezentacije OCD je slično.
"To je vrlo problem koji se može izliječiti, što traži naporan posao jer se morate suočiti sa svojim strahovima, ali ljudi to mogu i nadvladavaju", rekao je Abramowitz.
Dok se klasa lijekova naziva selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina, Abramowitz kaže da je najučinkovitiji oblik liječenja kognitivna bihevioralna terapija (CBT), vrsta psihoterapije koja se fokusira na razumijevanje odnosa između misli osobe, osjećaje i ponašanja.
Vrsta CBT-a koju kaže Abramowitz kaže da najbolje funkcionira s OCD-om naziva se ekspozicija i prevencija odziva (ERP).
Tijekom terapije, netko je izložen misli, slika, predmeta i situacija koje ih čine zabrinutim i pokreću svoje opsesije. Prevencija odgovora uči osobu kako se ne bi upuštala u kompulzivno ponašanje ili ritual kada su izloženi onome što ih čini anksioznima.
"Tako učite osobu kako se oslanjati na sumnju i tjeskobu i vidjeti da mogu nastaviti sa životom čak i ako ne znaju sigurno da oni, recimo, stvarno vole osobu", rekao je Abramowitz., "Uče da im nije dopušteno tražiti osiguranje od partnera jer to povećava sumnju. "
Jedna vježba Abramowitz traži od nekoga tko će postaviti pitanja ako su zaljubljeni ili će napustiti svoju obitelj, da napiše scenarij.
OCD je kronično stanje koje ću uvijek imati, ali naučio sam živjeti s njim. Aaron Harvey, intruzivne misli. org
Na primjer, mogu zapisati da dolaze kući s posla, sumnjaju se i kažu svojoj obitelji da odlaze. Zatim odlazite, a obitelj je srčana.
Potom Abramowitz pita pacijenta da čita ono što su sami napisali nekoliko puta tijekom dana kako bi mogli osjetiti svoje strahove. Međutim, im nije dopušteno tražiti uvjeravanje njihovoj obitelji.
"Svatko u vezi dobiva frustriran sa svojim partnerom. To je normalno. Svi se možemo povezati s mislima o tome što ako sam jednostavno pobjegla od moje obitelji? Osoba sa OCD mora naučiti da je u redu to misliti, a to ne znači da su loša osoba ili da će to zapravo učiniti ", rekao je Abramowitz.ERP je upravo ono što Harvey prakticira kako bi se suočio sa svojim strahovima.
Nakon godina bavljenja simptomima OCD-a, konačno mu je dijagnosticiran stanje u ranim tridesetim godinama. Nastavio je pokušati pola tuceta lijekova tijekom razdoblja od godinu i pol. Odlučio je zaustaviti lijekove i usredotočiti se na terapiju i strategije pamćenja.
"ERP mi pomaže da ne brinem o tome koliko misli koje imam ili priroda njih i pomaže mi da prođem misli. Dakle, kad se misli pojavljuju umjesto da im dopuste da me prepadnu i misle da oni predstavljaju moje istinsko vjerovanje ili karakter, naučim reći "to je bila čudna misao" i krenuti dalje. Više kao da se opća populacija ponaša kad imaju čudne misli ", rekao je.
Kad je riječ o Harveyovim odnosima, kaže da i pomno pomaže. Kad se pojave misli o tome treba li napustiti svog partnera, pita se je li spreman napustiti ih danas.
"Moćno je jer se ne tražiš odgovoriti na pitanja kao da ih volite ili su dovoljno dobri", rekao je Harvey. "Pomaže mi smiriti moj um i perspektivu i smanjiti moja očekivanja o tome što znači biti u vezi. Kad se sjećaju misli i počnem suditi svojoj atraktivnosti prema njima ili ih volim ili ne, pustila sam ih da prođu i pokušaju biti svjesna rekavši se da ću ponovno razmotriti misli tjedan dana. OCD je kronično stanje koje ću uvijek imati, ali naučio sam živjeti s njim. „
