Kako pupak može pomoći u kontroli šećera u krvi?

Što je piskavica?

Piskavica je biljka koja raste u dijelovima Europe i zapadne Azije. Listovi su jestivi, ali mali smeđi sjemenci poznati su po svojoj upotrebi u medicini.

Prva zabilježena upotreba piskavica bila je u Egiptu, koja datira iz 1500. godine. C. Srednja Istoka i Južna Azija sjemenke su tradicionalno korištene i kao začin i lijek.

Začini (u cijelosti ili u prahu)

• dopuniti (u koncentriranoj tableti i tekućem obliku)
• čaj
• krema za kožu <999 > Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite uzimati piskavicu kao dodatak.
• AdvertisementAdvertisement

Piskavica i dijabetes

Piskavica i dijabetes

Pšenično sjeme može biti korisno osobama s dijabetesom. Sjeme sadrži vlakna i druge kemikalije koje mogu usporiti probavu i apsorpciju ugljikohidrata i šećera. Sjeme također može poboljšati kako tijelo koristi šećer i povećava količinu otpuštenog inzulina.

Nekoliko studija podržava piskavicu kao učinkovit tretman za određene uvjete. Mnoge od tih istraživanja usmjerene su na sposobnost sjemena da snižava šećer u krvi kod osoba s dijabetesom.

Dodatna studija pokazala je da uzimanje visokih doza piskavica svakoga dana kroz nekoliko tjedana uzrokuje značajno poboljšanje razine glukoze u plazmi. No, dugoročna razina glukoze u plazmi nije mjerena u ovoj studiji. Nacionalni institut za zdravlje (NIH) navodi da su u ovom trenutku dokazi slabi zbog piskarice sposobnosti snižavanja šećera u krvi.

Potencijalni rizici

Potencijalni rizici od piskavica

Piskavica također može imati učinke na probleme išijentalnih živaca i periferne neuropatije. To može uzrokovati gubitak osjećaja u vašim živcima ili uzrokovati slabost vaših mišića.

Neki ljudi izvješćuju da je miris poput jabučnog sirupa koji dolazi iz pazuha nakon produžene uporabe. Jedna studija potvrdila je ove tvrdnje tako što su utvrdili da su određene kemikalije u piskavici poput dimetilpirazina uzrokovale taj miris. Ovaj miris ne smije se miješati s mirisom uzrokovanom bolesti urina morske sirupa (MUSD). Ovo stanje proizvodi miris koji sadrži iste kemikalije poput mirisa piskavice i javorovog sirupa.

Piskavica također može izazvati alergijske reakcije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvoj alergijama na hranu koju biste mogli imati prije dodavanja piskavica u vašu prehranu. Vlakna u piskavici također mogu učiniti vaše tijelo manje djelotvorno u apsorpciji lijekova uzeti usta.Nemojte koristiti fenugreek u roku od nekoliko sati od uzimanja ove vrste lijekova.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Je li to sigurno?

Je li sigurno?

Količine piskavica koji se koriste u kuhanju općenito se smatraju sigurnima. Kada se uzimaju u velikim dozama, nuspojave mogu uključivati ​​plin i nadutost.

Fenugreek također može reagirati s nekoliko lijekova, posebno onima koji liječe poremećaje zgrušavanja krvi i dijabetesa. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja piskavice ako ste na ovim vrstama lijekova. Vaš liječnik možda će trebati smanjiti dozu lijeka za dijabetes kako bi izbjegli niskoreluksa u krvi.

Trudnice bi trebale ograničiti korištenje piskavica samo za količine korištene u kuhanju zbog potencijalnih poticaja za radom.

US Food and Drug Administration (FDA) nije procijenila niti odobrila dodatke piskavica. Proizvodni proces nije reguliran, tako da mogu biti neotkriveni zdravstveni rizici. Također, kao i sa svim nereguliranim dodatcima, ne možete biti sigurni da je biljka i količina navedena na naljepnici ono što je zapravo sadržano u dodatku.

Kako ga dodati u vašu prehranu

Kako je dodati u vašu prehranu

Pšenično sjeme ima gorak, nutty okus. Često se koriste u mješavinama začina. Indijski recepti koriste ih u curryju, kiselim kiselinama i drugim umacima. Također možete piti fenugreek čaj ili prskati u prahu fenugreek nad jogurtom.

Ako niste sigurni kako koristiti piskavicu, zamolite vašeg dijetetičara da vam pomogne da ga dodate u svoj sadašnji plan dijabetesa.

AdvertisementAdvertisement

Ostale prednosti

Ostale prednosti pijavice

Nije bilo ozbiljnih ili život opasnih nuspojava ili komplikacija povezanih s piskavicom. Jedna je studija čak otkrila da piskavica zapravo može štititi vašu jetru od posljedica toksina. Jedna studija također sugerira da piskavica može zaustaviti rast stanica raka i djelovati kao antikancerogena biljka. Piskavica također može pomoći ublažavanju simptoma dismenoreje. Ovo stanje uzrokuje jaku bol tijekom menstrualnih ciklusa.

Oglas

Tradicionalni tretman dijabetesa

Tradicionalni tretmani za dijabetes

Uz piskavicu imate i druge mogućnosti liječenja dijabetesa.

Držanje šećera u krvi na normalnoj razini je bitno za održavanje visoke kvalitete života s dijagnozom dijabetesa. Možete pomoći vašem tijelu održati zdravu razinu glukoze u krvi tako što će promijeniti životne navike, uključujući:

pridržavanje prehrane namirnica s malo procesirane hrane i visokim količinama vlakana, kao što su cjelovite žitarice, povrće i voće

izvora bjelančevina i zdrave masti, izbjegavanje pretjeranog preradenog mesa, kutije i prerađene hrane i zaslađenih napitaka

aktivno najmanje pola sata dnevno, najmanje pet dana u tjednu

• Uzimanje lijekova također vam može pomoći da zadržite šećer u krvi na zdravoj razini kontroliranjem stvaranja tijela i / ili uporabe inzulina. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o lijekovima koji se koriste za liječenje dijabetesa.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje će vam aktivnosti i tretmani najbolje raditi prije nego što pokušate izvršiti promjene u prehrani, načinu života ili lijekovima.