Sudar dijeteta nema veću mogućnost povratiti težinu, kaže studija
Sadržaj:
- Proietto, koji je nekoliko godina služio na ploči tvrtke koja je zamijenila dijetalnu prehranu korištenu u studiji, kaže da Amerikanci imaju takvu snažnu reakciju jer je u pedesetim godinama prošlog stoljeća ručka za dijete na bazi obroka zamijenila nekoliko smrti , Za razliku od tih proizvoda, piće u njegovoj studiji pažljivo je formulirano s "dugim popisom mikronutrijenata", čime je sigurno, tvrdio je u prethodnom radu.
- Oglas
Liječnici i zdravstveni odgojitelji savjetuju svoje pacijente s prekomjernom težinom da mijenjaju svoje prehrane i navike vježbanja koje će im omogućiti da skinu jedan do dva funta tjedno.
Gubitak više od toga, pacijenti moraju pribjeći drastičnim mjerama koje mogu biti kratkoročno rizične i mogu ih spriječiti da razviju tjelovježbu i prehrambene navike koje će im trebati da zadrže težinu. Što je brže otišlo, teorija ide, brže se vraća.
Više ljudi u skupini "brze mršavljenja" uspješno je izgubilo težinu, a više ih nije bilo moguće vratiti u roku od dvije godine. Rezultati su objavljeni ovog tjedna u The Lancet Dijabetes i Endokrinologija.Advertisement
"Postoji mnogo načina gubitka težine, ali važna stvar za upravljanje pretilošću je održavanje težine nakon", rekao je glavni autor Joseph Proietto, profesor na odjelu medicine na Sveučilištu u Melbourneu.
Prijavite se sa stručnjacima: Je li tekuća dijeta zdrava? »
AdvertisementAdvertisementJesu li dijete u padu i ketoza sigurna?
Mnogi liječnici i medicinske sestre čvrsto se protive ideji da je iznimno niskokalorična prehrana, osobito ona koju pijete iz limenke, sigurna za dijete.Proietto, koji je nekoliko godina služio na ploči tvrtke koja je zamijenila dijetalnu prehranu korištenu u studiji, kaže da Amerikanci imaju takvu snažnu reakciju jer je u pedesetim godinama prošlog stoljeća ručka za dijete na bazi obroka zamijenila nekoliko smrti, Za razliku od tih proizvoda, piće u njegovoj studiji pažljivo je formulirano s "dugim popisom mikronutrijenata", čime je sigurno, tvrdio je u prethodnom radu.
"Ne možete ništa jesti, moraš biti oprezan", rekao je Proietto upozoravajući one koji će uzeti studiju kao dopuštenje da se uključe u dijete bez sudara bez obavljanja svojih zadaća. Također ističe da volonteri koji studiraju nisu pokušavali izgubiti težinu zbog kozmetičkih razloga; njihova težina predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
To je otvaranje za mene da kažem da za neke pacijente brzo mršavljenja može biti dobar izbor za razliku od samo ponavljanje ove mantre koju uvijek kažemo, "izgubiti 1 do 2 funti tjedno.Katie Ferraro, Kalifornijsko sveučilište, San Francisco
Katie Ferraro, registrirana dijetetičarica na kliničkom skrbničkom fakultetu Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu, skeptična je oko dugoročnog oslanjanja na prehranu koja nudi 800 kalorija ili manje dan i dovoljno je nisko u ugljikohidratima da izaziva ketozu. Ketoza je metaboličko stanje - normalno privremeno - u kojem tijelo lakše gori masnoću. Stručnjaci se ne slažu oko toga je li izaziva li ketoza gubitak tjelesne težine zdravstveni rizik.
"Ketoza je opasno stanje ako je dulje vrijeme. Počnete se zabavljati s pH ravnotežom tijela. To nije dugoročno održivo ", rekao je Ferraro.AdvertisementAdvertisement
Ali čak i uz ove zabrinutosti, Ferraro je rekao da bi mogla biti manje sklona govoriti pretile pacijente iz sudara dijete u svjetlu australskih nalaza.
"Očiju mi je da kažem da za neke pacijente brzo mršavljenje može biti dobar izbor za razliku od samo ponavljanja ove mantre koju uvijek kažemo, 'izgubiti 1 do 2 funti tjedno'", rekla je. "Nema pristupa jednoj veličini - pristupu mršavljenju. "Mršavljenje je" početak ceste "
Saznajte više: 7 stvari koje treba znati o kalcijskoj dijeti od 500 kalorija»
Oglas
Gubitak težine je pitanje mjeseci, težina je cjeloživotni projekt.
Rezultati australske studije o održavanju su, uznemirujuće, u skladu s drugim istraživanjima. Među volonterima koji su izgubili težinu ili na dijeti u studiji, 70 posto ih je sve vratilo.AdvertisementAdvertisement
Za Proietto, nalazi spadaju u veće istraživanje koje sugerira da je trajno gubljenje težine toliko teško jer se biologija i genetika bore protiv njega. Proiettoov laboratorij ukazao je na hormonalne promjene koje se javljaju tijekom gubitka težine kako bi ljudi gladovali i njihov metabolizam sporije.
"[Uzimanje] dobrih navika i dalje ne kontrolira glad što ste dobili nakon", kaže on. "Kad izgubite težinu, to nije kraj puta; to je početak ceste. " Traci Mann, Ph.D., psiholog na Sveučilištu Minnesota, koji se fokusira na gubitak težine i tjelesnu sliku, izjavio je da je" zabludu "zaključiti, kao australska studija, da je vrlo niske kalorijske dijeta radi isto kao i uobičajena dijeta za gubitak težine.Advertisement
"Djeluje jednako loše", rekla je. "Obojica su strašna. "
Ako je zdravlje ono što vas zanima, trebate mjeriti zdravlje, a ne težinu. Možete poboljšati nečije zdravlje, bez obzira na gubitak težine. Traci Mann, University of Minnesota
Mann tvrdi da je dijeta loša ideja upravo zato što toliko dijeteteri ponovno vraćaju težinu - i mnogi imaju još veću težinu.AdvertisementAdvertisement
"Ako je zdravlje ono što vas zanima, trebali biste mjeriti zdravlje, a ne težinu. Možete poboljšati nečije zdravlje, bez obzira na gubitak težine ", rekla je.Ferraro nije tako pesimističan prema ljudima koji su u stanju održati njihov gubitak težine.
Pokazala je na Nacionalni registar kontrole težine, koji analizira pristup manjine dijeteta koji uspijevaju ostati vitki nakon programa mršavljenja. Gotovo svi uspješni pacijenti prilagodili su prehranu i razinu aktivnosti, u prosjeku sat vremena na dan.U pričama o uspjehu istaknutim na web-mjestu ljudi govore o uživanju zdravog načina života, a ne samo o manjoj veličini struka.
Pročitajte više: Jesu li ti 23 popularna planova prehrane? »
