Kokosovo ulje za vašu kosu: prednosti, upotrebe i savjeti

Kokosovo ulje je izuzetno raznovrstan proizvod za zdravlje i ljepotu.

Ljudi ga koriste za sve vrste stvari, od kuhanja i čišćenja do vlaženja kože i uklanjanja šminke.

Drugi često koriste kokosovo ulje za poboljšanje zdravlja i stanja svoje kose.

Ovaj članak istražuje prednosti i nedostatke korištenja kokosovog ulja na vašoj kosi.

Svakodnevne njege ponašanja mogu oštetiti kosu

Dnevni tretmani poput pranja, četkanja i stylinga mogu prouzročiti oštećenje vaše kose i ostaviti je izgledati ukošeno, slomljeno i suho.

Da biste shvatili zašto se to dogodi, morate znati više o strukturi vaše kose. Vaša kosa sastoji se od tri sloja:

Nosnica: Ovo je mekani, središnji dio kose. Zanimljivo je da gusta kose sadrže velike količine medule, dok finu kosu gotovo da nema.
korteks: Ovo je najdeblji sloj kose. Sadrži puno fibroznih proteina i pigment koji daje vašoj boji kosu.
Kutica: Kutica je tvrd, zaštitni vanjski sloj kose.

Pranje, oblikovanje i bojanje kose može oštetiti kutikule, čime se ne može zaštititi središnji dijelovi kose.

To uzrokuje da izgubite neke od vlaknastih bjelančevina koje čine vašu korteks za kosu, čineći vašu kosu tanku, krhku i sklona lomovima (1, 2, 3).

Bottom Line: Pranje, četkanje, bojanje i oblikovanje vaše kose može oštetiti njegovu strukturu, ostavljajući ga više skloni lomiti.

Zašto ulje kokosa bolje štiti kosu od ostalih ulja

Kokosovo ulje često se kaže da je najbolje ulje koje se koristi na vašoj kosi kako bi se smanjio gubitak proteina i zadržao izgled zdravih.

S obzirom na trenutnu popularnost kokosovog ulja, to bi bilo lako odbaciti kao trend.

Međutim, postoje neki dokazi iza ove tvrdnje.

Jedna je studija ispitala učinke primjene kokosovog, suncokretovog ili mineralnog ulja na kosu prije ili poslije pranja (4).

Da biste vidjeli koje je ulje bilo najbolje za zaštitu zdravlja dlake, istraživači su mjerili količinu bjelančevina koja je izgubila kosu nakon svakog od ovih tretmana.

Otkrili su da je kokosovo ulje bilo bolje u sprečavanju gubitka proteina od mineralnih i suncokrivenih ulja kada se primjenjuju bilo prije ili poslije pranja kose.

U stvari, kokosovo ulje je izašlo na vrh u svim svojim istraživanjima i smanjilo gubitak proteina u kosi koja je bila neoštećena, izbijeljena, kemijski tretirana i UV izložena.

S druge strane, oba mineralna i suncokretna ulja nisu imali takav učinak, te nisu pronađeni da su učinkoviti u smanjenju gubitka proteina od kose.

Smatra se da je kemijska struktura kokosovog ulja iza svoje nadmoćne sposobnosti da zaštiti kosu (5).

Kokosovo ulje se pretežno sastoji od masne kiseline srednjeg lanca zvanu laurinska kiselina.To daje kokosovom ulju dugu, ravnu strukturu koja se lakše apsorbira duboko u kosu.

Suncokretovo ulje sadrži uglavnom linolensku kiselinu koja ima mnogo glomazniju strukturu pa se tako lako ne apsorbira u kosu.

To znači da ulja poput mineralnog ulja i suncokretovog ulja mogu premazati kosu, ali se i ne apsorbiraju u kosu (6).

Bottom Line: Kada se primjenjuje na kosu prije pranja, ulje kokosa pokazuje da smanjuje gubitak proteina više od suncokreta i mineralnih ulja.

Ulje za kosu na kosi prije ili poslije pranja Pomaže spriječiti oštećenje

Postoji nekoliko načina na koje možete nanijeti ulje na kosu da biste je zaštitili od oštećenja.

Prvo, nanosite ulje na kosu prije pranja, može pomoći smanjiti količinu štete koju održava tijekom pranja i dok je vlažan.

Zanimljivo je da je kosa najranjivije oštećena kada je mokra. To je zbog suptilnih, strukturnih promjena koje se javljaju kada apsorbira vodu.

Kada vlažite kosu, debeli, središnji korteks upija vodu i bubri, što uzrokuje strukturalnu promjenu u kutikuli.

Kožica za kosu zapravo se sastoji od ravnih, preklapajućih vaga koje su pričvršćene prema korijenu kose vaše kose i usmjeravaju prema vrhu.

Kad korteks vaše kose apsorbira vodu i nabubri se, te su vage gurnute prema van tako da se nakupljaju. To olakšava oštećenje mokre kose, osobito kada se četkanje ili styling.

Primjena ulja na kosu prije nego što ga operirate može smanjiti količinu vode koju apsorbira kose i stupanj do kojeg se ljuska kostiju "držite". To ga čini manje skliskom oštećenja dok je vlažna.

Drugo, pranje vaše kose u ulju nakon pranja pomaže da bude nježnije i glatko. To smanjuje količinu trenja uzrokovanu stylingom, što čini vašu kosu manje štetu i lomljenju (5).

Bottom Line: Vaša kosa je najranjivija od oštećenja kada je vlažna. Primjena ulja na kosu i prije i poslije pranja pomaže u zaštiti od oštećenja.

Ulje kokosovog mlijeka može vam pomoći da rastegrite kosu

Mnogo ljudi želi rasti duge, nježne i sjajne kose.

No, svakodnevno trošenje i sušenje kose zbog stylinga, njege, vremena i zagađivača može oštetiti.

To može otežati rastuću dulju kosu, jer vaša kosa može postati više istrošena i umorna.

Ulje kokosovog ulja može vam pomoći da dulje rastu kosu:

Vlaži kosu i smanjuje lom
Zaštita vaše kose od gubitka bjelančevina i oštećenja na mokroj
Zaštita vaše kose od oštećenja okoliša poput vjetra, sunca i dim

Da biste dobili najviše iz kokosovog ulja, vjerojatno ćete morati učiniti ga redovitim dijelom vašeg ljepote režim.

Bottom Line: Kokosovo ulje smanjuje oštećenje vaše kose uzrokovano svakodnevnim trošenjem i habanjem. Korištenje kokosovog ulja u vašoj rutini za njegu kose može vam pomoći da razvijete dužu, zdraviju kosu.

Druge prednosti ulja kokosovog ulja za kosu

Kokosovo ulje također može imati druge prednosti za vašu kosu.Međutim, mnogi od njih nisu ispitani u propisno kontroliranim studijama.

Moguće prednosti uključuju:

Prevencija uši: Jedna mala studija pokazala je da je u kombinaciji s anisom u spreju kokosovo ulje bilo 40% učinkovitije u liječenju ušiju u odnosu na kemijski permetrin (7).
Zaštita od sunca: UV filteri mogu pomoći u zaštiti vaše kose od oštećenja sunca. Neke studije su otkrile da ulje kokosa ima faktor zaštite od sunca od 8, tako da je stavljanje na kosu moglo biti korisno (8, 9, 10).
Prigodni tretman: Perut može biti uzrokovan prekomjernim rastom gljivica ili kvasca na koži. Iako niti jedna studija nije ispitivala posebno kokosovo ulje, ona ima antimikrobna svojstva i mogu biti korisna za liječenje perut (11, 12).
Prevencija gubitka kose: Prekomjerno njegu može oštetiti kosu, koja u ekstremnim uvjetima može uzrokovati gubitak kose. Kokosovo ulje može pomoći u održavanju vaše kose u dobrom stanju i spriječiti to.

Također se tvrdi da konzumiranje kokosovog ulja može biti korisno za zdravlje kose zbog hranjivih tvari koje pruža. Međutim, malo je dokaza da je to slučaj (13).

Bottom Line: Kokosovo ulje može pomoći da se riješite ušiju, zaštitite kosu od sunca i smanjite perut, ali potrebno je više studija.

Je li ulje kokosovog ulja imati negativne učinke na kosu?

Kokosovo ulje općenito se smatra sigurnom za primjenu na vašu kožu i kosu (14).

Međutim, prekomjerno korištenje može uzrokovati nakupljanje ulja na vašu kosu i vlasište.

To može učiniti vašu kosu masnu i dosadnu, pogotovo ako imate vrlo lijepu kosu.

Kako biste to izbjegli, pobrinite se da započnete sa samo malom količinom i počnete trljati kokosovo ulje kroz kosu, od sredine do kraja. Ljudi s vrlo finom kosom možda žele izbjeći stavljanje kokosovog ulja na skalp.

Nadalje, iako je normalno izgubiti oko 50-100 vlasi dnevno, mnogi ljudi također izvješćuju kako gube puno dlaka kada koriste kokosovo ulje.

Ali kokosovo ulje obično nije krivac. Jednostavno primjenom ulja dopušta se kosa koja je već odvojena od vlasišta kako bi se srušila.

Bottom Line: Korištenje previše kokosovog ulja može učiniti masnu kosu masnom. Obično ne uzrokuje gubitak kose, ali može uzrokovati lakše uklanjanje ranije odvojene kose.

Kako koristiti ulje kokosovog ulja za lijepu kosu

Evo nekoliko načina korištenja kokosovog ulja za poboljšanje zdravlja vaše kose.

Kao uređaj: Šamponirajte kosu kao normalno, a zatim kosu uljem kokosa kroz kosu, od sredine do kraja.
Kao detonator za poslije pranja: Nakon šamponiranja i kondicioniranja kose, protrljajte malo ulja kokosa kroz kosu kako biste ga zaštitili dok ga četkate.
Kao maska za kosu: Uklonite kokosovo ulje kroz kosu i pustite da sjedne nekoliko sati (ili čak preko noći) prije ispiranja.
Zaštitnik kose za pranje: Uklonite kokosovo ulje kroz kosu prije nego što ga operete.
Kao tretman vlasišta: Prije kreveta, malo masaža kokosovog ulja u vlasište.Ostavite preko noći i operite ga šamponom ujutro.

Te tehnike mogu se koristiti redovito ili jednom u neko vrijeme (ovisno o tipu kose) kako bi vam pružili lijepu, zdravu i sjajnu kosu.

Količina kokosovog ulja trebat će ovisiti o duljini i tipu kose. Većina ljudi koristi dovoljno da pokrije središnju sekciju do kraja kose kako bi izbjegla kosu.

Najbolji je pristup početi s najmanjim iznosom za koji smatrate da će vam trebati i postupno povećavati.

Ako imate kratku ili vrlo sitnu kosu, možda ćete trebati samo jednu žličicu. Međutim, osobe s dugom, debelom kosom mogu koristiti čak dvije žlice.

Postoji također mnogo različitih vrsta kokosovog ulja koje možete odabrati. Neki ljudi više vole odabrati djevicu (nerafinirano) kokosovo ulje, kao i oni koji ga koriste u prehrani.

Međutim, ne postoje nikakve posebne studije o tome je li jedna vrsta kokosovog ulja bolja za kosu od druge. Osim toga, i nerafinirano i profinjeno kokosovo ulje imaju ista svojstva vlaženja.

Bottom Line: Kokosovo ulje može se koristiti kao sredstvo za njegu, masku za kosu ili tretiranje vlasišta kako bi vam pružila sjajnu, zdrave kose.