Mogu li koristiti ulje vitamina E za ožiljke?
Sadržaj:
- Međutim, druga studija otkrila je da djeca s kirurškim ožiljcima koji su koristili vitamin E tri puta dnevno nisu razvili keloide ili dodatno ožiljno tkivo iznad rane.
- Gdje drugdje dobiti vitamin E
- AdvertisementAdvertisement
Postoji popularno mišljenje da trljanje ulja vitamina E na vaše ožiljke od akni može im pomoći u liječenju i smanjivanju njihove vidljivosti. Masti i kreme koji sadrže vitamin E i zahtijevaju da se izbrišu sve vrste ožiljaka mogu se naći na policama trgovina diljem Amerike.
Međutim, dokazi da vitamin E ima taj učinak je uglavnom anegdotalan. Postoji mali broj kliničkih dokaza koji podupiru bilo koji od ovih tvrdnji.
AdvertisementAdvertisementSaznajte istinu o mnogim zdravstvenim tvrdnjama kaprilne kiseline »
Međutim, druga studija otkrila je da djeca s kirurškim ožiljcima koji su koristili vitamin E tri puta dnevno nisu razvili keloide ili dodatno ožiljno tkivo iznad rane.
Istraživanje o tome kako vitamin E može liječiti akne i izliječiti ožiljke također je neuvjerljiv.
AdvertisementAdvertisementPostoji mali dokaz da ulje vitamina E može pomoći u liječenju ožiljaka. Međutim, moguće je da ga konzumiranje hranom ili dodatkom može pomoći vašem tijelu da liječi na druge načine.
Neka istraživanja pokazuju da vitamini E dopuniti mogu biti učinkoviti za osobe s teškim oštećenjem kože. Neće vam dati sposobnosti obnavljanja poput Wolverine, ali vitamin E može podržati vaše tijelo u nekoliko aspekata procesa ozdravljenja.
Na primjer, vitamin E štiti tkivo tijela od slobodnih radikala, što može oštetiti stanice i ubrzati starenje. Također je kritično za stvaranje crvenih krvnih stanica, koje rasprostiru kisik oko tijela. Obje su funkcije od vitalnog značaja za iscjeljenje.Gdje drugdje dobiti vitamin E
Najbolje je dobiti sav vitamin E koji vam treba iz hrane. Bogat je u zelenim lisnatim povrćem (kao da vam je potreban drugi razlog za jesti više od njih), orašasti plodovi i sjemenke, kao i utvrđena hrana poput žitarica.
Uzimanje previše dodataka vitamina E može biti štetno. To je više od 1 000 mg dnevno u prirodnom obliku ili 670 mg u sintetičkom obliku. Može razrijediti krv, povećati rizik od krvarenja i čak uzrokovati krvarenje u mozgu.
AdvertisementAdvertisement
Uvijek je najbolje razgovarati o upotrebi dodataka kod svog liječnika.
