Esencijalne ulje za menstrualne grčeve: što radi?

Radi li?

Ključne točke

Ako prolazite kroz provedeno istraživanje, možete pronaći blagu podršku za korištenje ovih ulja kao alternativnih terapija.
U kombinaciji s više vrsta eteričnog ulja može biti korisno.
Masaža eteričnog ulja u zahvaćenom području se kaže da je najbolji pristup.

Ljudi su stoljećima koristili eterična ulja za liječenje različitih stanja, od glavobolja do žgaravice. Danas, ova moćna biljna ulja ponovno dobivaju popularnost sve više i više ljudi okreće se netradicionalnim tretmanima.

Iako većina medicinskih istraživanja podupire ulja kao tretman aromaterapijom, nekoliko je izvješća otkrilo da mogu biti korisni na druge načine. Evo što trebate znati o korištenju eteričnih ulja za ublažavanje menstrualnih grčeva.

Istraživanje

Što istraživanje kaže

Eterična ulja se obično koriste u proizvodima za njegu kože i nekom hranom. Također se prepoznaju kao moćni alati za aromaterapiju za ublažavanje stresa i tjeskobe. Malo je ulja, međutim, zapravo dovoljno klinički značajna istraživanja koja bi podržala njihovu upotrebu kao medicinski tretman izvan aromaterapije.

Ako iskopate provedeno istraživanje, možete pronaći blagu podršku za korištenje ovih ulja kao alternativnih terapija. Ova eterična ulja mogu biti korisna za liječenje menstrualnih grčeva:

Lavanda

Ulje lavande kao aromaterapijsko ulje za masažu može uvelike smanjiti bol i nelagodu povezanu s menstruacijskim grčevima. U studiji za 2012. godinu, studenti sestrinstva koristili su ulje lavande ili placebo parafinsko sredstvo kako bi utvrdili je li eterično ulje imalo koristi. Studenti koji su koristili ulje za lavandu izvijestili su da uvelike smanjuju grčeve.

Cimet

Cimet može biti najpoznatiji po kulinarskim namirnicama, ali aromatični začin koristi se stoljećima u alternativnim medicinskim tretmanima. Poznato je da cimet smanjuju upalu u tijelu. Masiranje vašeg donjeg trbuha s eteričnim uljem cimeta može pomoći u smanjenju upale i simptoma menstruacijskog grčenja.

Mješavine ulja

U kombinaciji s više vrsta eteričnog ulja može biti korisno. U jednoj 2012 studiji, istraživači su koristili kombinaciju koja je uključivala lavandu, kadulju i maslinu. Ulja je bila pomiješana s necentriranom krema.

Sudionici studije bili su upućeni da masiraju smjesu kreme u njihov donji abdomen od kraja posljednjeg razdoblja do početka sljedećeg. Žene koje su koristile kremu s esencijalnim uljima, izvijestile su o manje boli i nelagodu tijekom menstruacije od žena koje su koristile sintetička ulja.

Proučavanje 2013. ispitivalo je kombinaciju ulja iz:

cimeta
klinčić
rose
lavanda

Ova ulja su dodana u bademovo ulje.Žene u studiji bile su upućene da masiraju kombinaciju ulja u abdomen. Istraživanje je također pokazalo da žene koje koriste eterična ulja bilježe manju bol i krvarenje tijekom menstruacije od žena koje su koristile placebo liječenje.

Oznake

Kako koristiti

Kako koristiti eterična ulja za menstrualne grčeve

Ako želite koristiti esencijalna ulja za ublažavanje menstrualnih grčeva, masiranje ulja u zahvaćeno područje smatra se najbolji pristup. Dodajte nekoliko kapi željenog ulja na nosač ulja.

Prijenosna ulja su neutralna ulja koja pomažu u rastezanju moćnih ulja i olakšavaju primjenu i uporabu tijekom masaže. Uobičajena noseća ulja uključuju:

kokos
avokado
badem
ekstra djevičansko maslinovo ulje

Masažite mala količina u trbuh jednom dnevno barem tjedan dana prije početka vašeg razdoblja.

Rizici i upozorenja

Prije nego što masirate cijeli donji trbuh s tim eteričnim uljnim proizvodima, primijenite ga najprije na Pretraživanje: Kako uzimati kontrolu rađanja može utjecati na grčevi? mala površina kože. Pričekajte barem jedan dan da vidite može li se dogoditi reakcija. Ako osjetite bilo kakav nadražaj ili nelagodu, ne biste trebali koristiti ulja. Ako to ne učinite, vjerojatno je sigurno da je masaža cijelog donjeg trbuha s proizvodom.

Iako vaš liječnik ne propisuje ovaj tretman za vas, uvijek je dobra ideja da obavijestite svog liječnika o tome koje liječenje koristite. Alternativni tretmani mogu utjecati na tretmane koje upotrebljavate. Neka vaš liječnik zna sve što koristite kako bi mogli pratiti interakcije ili moguće probleme.

Oznake

Ostali tretmani

Ostali tretmani za menstrualne grčeve

Najčešći tretmani za menstrualni grčevi uključuju:

Bolni reljef

Okomiti kontracepcijski lijekovi obično su uspješni u liječenju menstrualnih grčeva. Možete početi uzimati nisku dozu protuupalnih lijekova dan ili dva prije vašeg predviđenog datuma početka menstruacije. To vam može pomoći da izbjegnete bolne grčeve. Nastavite uzimati pilule dva do tri dana u razdoblje, ili dok se grčevi ne zaustave.

Odmorite

Neke žene mogu naći olakšanje od bolnih menstrualnih grčeva jednostavno odmaranjem. Biti aktivan tijekom najranijih dana menstruacije može pogoršati grčeve. Održavajte normalni raspored što je najbolje moguće, a također ostavite svoje tijelo ostalo.

Hormonska kontrola rađanja

Kontrola rađanja nije samo za žene koje pokušavaju spriječiti trudnoću. Kontrola rađanja također može pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva. U nekim slučajevima, kontrola rađanja može spriječiti ukupno menstruaciju.

Ako OTC reljefni bolovi ili opcije kontrole rađanja ne olakšavaju simptome, posavjetujte se s liječnikom. Oni svibanj preporučiti recept snagu lijekove.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Što sada možete učiniti

Ako ste zainteresirani za liječenje menstrualnih grčeva s eteričnim uljima, imajte na umu sljedeće savjete:

Pronađite pouzdanog dobavljača

U.S. Food and Drug Administration (FDA) ne regulira eterična ulja. FDA navodi eterična ulja koja su "općenito prepoznata kao sigurna", ali ih ne pregledavaju ili ne ispituju zbog čistoće jer ne podnose nikakav zahtjev za liječenje. Samo iz tog razloga važno je da pronađete uljnu tvrtku za koju vjerujete da vam opskrbljuje čistim uljima. Mnoga od tih ulja mogu biti skupi. Ne trošite novac na jeftiniji proizvod.

Učinite svoje istraživanje

Kad pronađete ulje za koje vjerujete, važno je da se osjećate ugodno uz proizvod. Pronađite aromaterapeuta ili razgovarajte sa svojim liječnikom o pravilnoj upotrebi tih ulja. Trgovina ili web mjesto na kojem kupujete ulja također trebaju imati obučene stručnjake koji vam mogu pomoći i odgovoriti na vaša pitanja.

Budite oprezni za nuspojave

Budući da eterična ulja nisu dobro proučena, moguće je da određene nuspojave još nisu poznate. Ako počnete doživljavati bilo što neobično nakon uporabe eteričnih ulja, prestanite koristiti proizvod. Obratite se svom liječniku i proučite što bi moglo uzrokovati probleme.