Loš zrak, dobar kolesterol i bolest srca
Sadržaj:
Loš zrak očito nije dobar za dobar kolesterol.
Istraživači Američke udruge srca (AHA) zaključili su da zagađenje zraka zapravo može smanjiti razinu dobrog kolesterola u tijelu, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Njihova studija objavljena je ovog mjeseca u časopisu Aroma, arterioskleroza, tromboza i vaskularna biologija.
AdvertisementAdvertisementIstraživači su proučavali učinke onečišćenja zraka na više od 6000 sredovječnih i starijih odraslih osoba iz različitih pozadina u Sjedinjenim Državama.
Utvrdili su da ljudi na područjima s višom razinom onečišćenja zraka imaju manje razine lipoproteina visoke gustoće (HDL). HDL, obično poznat kao "dobar" kolesterol, može povećati zdravlje srca.
To je značajna vijest jer, iako je veza između zagađenja zraka i zdravlja srca davno poznata, razlozi za to povezivanje bili su mutni.
"Naše istraživanje pomaže u jačanju biološke vjerodostojnosti veze između onečišćenja zraka i kardiovaskularnih bolesti povezanih s prometom", izjavio je glavni autor Griffith Bell PhD, MPH i bivši član Sveučilišta Washington School of Public Zdravlje, u izdanju. "Polako počinjemo razumjeti neke biologije o tome kako ova veza funkcionira. „
Pročitajte više: Preporučena razina kolesterola prema dobi »
AdvertisementAdvertisementReakcija na studiju
Znanstvenici tvrde da komponente u zagađenju zraka smanjuju broj malih kolesterola HDL čestice, ostavljajući prosječnu količinu kolesterola u HDL česticama veća na osnovi čestica.
Istraživači su otkrili kako su muškarci i žene pogođeni, no učinak onečišćenja zraka na žene bio je veći.
Stručnjaci na terenu dali su rezultate istraživanja intrigantnim.
"Već dugo poznajemo da se zagađenje zraka povezuje s većom incidencijom kardiovaskularnih događaja", rekao je dr. Andrew Freeman, direktor kardiovaskularne prevencije i wellnessa u Nacionalnom židovskom zdravstvu i supredsjedatelj Nutricionizam i Lifestyle Work Group na američkom College of Cardiology.
"Ova studija bila je zanimljiva po tome što je nastojala stvoriti mehanizam, jer se HDL zbog nekog razloga smanjuje, ili se njezina funkcija smanjuje zbog nekog razloga i to može biti ono što uzrokuje", dodao je Freeman. "Općenito, nalazimo da u dijelovima svijeta gdje postoji više onečišćenja zraka, postoji i više kardiovaskularnih bolesti. Mislim da to sigurno nije iznenađujuće vidjeti da postoji neki učinak na neke posredničke markere rizika, što bi bilo niži HDL. „
AdvertisementAdvertisementdr.Ragavendra Baliga, profesorica interne medicine u Državnom sveučilištu Ohio, Wexner Medical Center i glavni urednik kliničkih zatajivanja u Sjevernoj Americi, izjavila je za Healthline da HDL već dugo zna da je dobar za zdravlje srca - ali to može biti teško povećati razinu HDL u tijelu.
"S HDL-om - ili kao što kažem svojim pacijentima, zdravo kolesterol - znamo da je povezanost između viših razina HDL korisno, ali nažalost nemamo nikakvih lijekova koji su pokazali da poboljšavaju HDL", rekao je., "HDL je dobar, ali nemamo nikakvih intervencija osim mršavljenja i vježbe za koje se pokazalo da su markeri dugovječnosti. "
Pročitajte više: Što dišemo i koliko je loše za nas? »
OglasDim uzrokuje oštećenja
Bez obzira na oblik dima, to vjerojatno uzrokuje oštećenje kardiovaskularnog sustava tijela.
"Mislim da se puno toga odnosi i na neke od onoga što učimo o duhanu, pošto izgleda da čestice stvaraju puno upala, a to može biti zajednički put između onečišćenja zraka i cigareta i druge stvari ", rekao je Freeman. "Mislim da barem što se tiče ove teme, čini se da je ključna stvar izbjegavanje pušenja bilo kakve vrste, posebno sada kada marihuana postaje legalna u mnogim dijelovima svijeta. "
AdvertisementAdvertisementFreeman je također podijelio priču iz svoje obuke koja ističe još jedan način da dim može naškoditi tijelu.
"Provela sam mjesec dana u treningu u Africi, a mnogi od njih su razvili KOPB (kroničnu opstruktivnu plućnu bolest) ili emfizem - ne od duhana, već od kuhanja dima, jer njihovi domovi nisu ispravno prozračivali, " On je rekao.
I to nije samo kardiovaskularni sustav koji je oštećen dimom.
Rekla "Gdje postoji onečišćenje, gdje ima čestica u zraku, nema sumnje da neki od onoga što udahnete uđe u krvotok i nalazi se na zidovima krvnih žila", rekao je Baliga. "To može utjecati na neuralnu kontrolu srca, imati izravan utjecaj na način srca otkucaja, a postoje podaci koji mogu uzrokovati i dijabetes. Dakle, svi ovi mehanizmi su radovi u tijeku, a stručnjaci ih još uvijek izmiču. "
Pročitajte više: Dječja pluća imaju koristi od manje onečišćenja zraka"
AdvertisementAdvertisementKoraci koje možete poduzeti
Dok se dim cigarete može izbjeći relativno lako, zagađenje zraka je sve prožima.
Freeman je rekao da postoje zaštitni koraci da ljudi koji žive u područjima s značajnim onečišćenjem zraka mogu uzeti.
Preporuča uporabu osobne zaštitne opreme, ako je dostupno, zatvaranje prozora i ulaganje u dobar sustav filtriranja zraka i kućnu ventilaciju.
Izbjegavanje lošeg zraka je važno, ali to je samo jedna komponenta dobrog zdravlja srca.
"Rekao bih da načini održavanja srca zdravlja ne samo da izbjegavaju onečišćenje zraka i pazeći da imate dobru kvalitetu zraka i dobru vodu, već da redovito vježbate jesti uglavnom biljnim i neprerađenim hranu, i raditi na stresnim olakšicama i umu, koji djeluju na kardiovaskularne rezultate ", rekao je Freeman."Također je važno osigurati da osoba ima dovoljno veza u svom životu. Ljudi koji imaju najbolje sustave podrške uvijek izgledaju bolje. Dakle, mislim da je kombinacija tih stvari kritična, a očito i izbjegavanje pušenja i onečišćenja zraka također je važno. „
