ŠTo je Yohimbe i kako se koristi?

Što je to?

Yohimbe je vrsta zimzelene stabla. Kora je sastavni dio nekih ljekovitih čajeva i dodataka. Tradicionalno se koristi kao afrodizijak, liječenje impotencije i pojačivača izdržljivosti. Također je popularan dodatak mršavljenja.

Iako nema puno znanstvenih istraživanja o yohimbi, postoje neki dokazi da njezin aktivni sastojak može pomoći u određenim zdravstvenim uvjetima. Nastavite čitati kako biste saznali više.

advertisementAdvertisement

Yohimbe vs. yohimbine

Je li yohimbe ista stvar kao yohimbine?

Yohimbe je naziv prehrambene dodatke. To je također riječ koja se koristi za opisivanje yohimbe kore ili proizvoda napravljenih s yohimbe kore.

Yohimbine je aktivni sastojak pronađen u yohimbe kore. Može imati snažan stimulans i fiziološke učinke. Također se smatra da povećavaju periferni protok krvi.

Prirodni yohimbine je u visokokvalitetnim dodatcima yohimbe. Međutim, teško je znati iznos ili je li čist ili visoko obrađen. Yohimbin hidroklorid je standardizirani oblik yohimbina i aktivni sastojak u nekim lijekovima za erektilnu disfunkciju (ED). Ako yohimbine nije označen kao "prirodni", vjerojatno je yohimbin hidroklorid.

Potencijalne namjene

Kako se koriste yohimbe i yohimbine?

Mnogo je više istraživanja potrebno obaviti na dodatcima yohimbe kako bi se dokazala njihova učinkovitost za većinu stanja. Nije jasno daje li nadomjestak yohimbe iste prednosti kao i recept yohimbin hidroklorid. Studije koje su dolje navedene provedene su pomoću yohimbina hidroklorida.

Evo što su pokazali:

AdvertisementAdvertisementMarketing

Gubitak težine

1. On može promovirati gubitak kilograma

Istraživanje oko yohimbina za mršavljenje najbolje je izmiješano.

Prema studiji iz 2006 za 20 elitnih nogometaša, yohimbine može značajno smanjiti tjelesnu masnoću bolje od placeba. Doza yohimbina za ispitivanje bila je 20 mg (mg) dnevno u dvije jednake doze tijekom 21 dana. U ovoj studiji nisu zabilježene štetne nuspojave.

Međutim, istraživanje za štakore iz 2015. godine pokazalo je da je yimbim imao manje utjecaja na gubitak masnoće. Poboljšala je profil lipida i kolesterola. Potrebno je više istraživanja radi daljnjeg razjašnjenja tih rezultata.

Disfunkcija erekcije

2. Može ili ne može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije

Prema istraživanjima iz 2014. godine, meta-analiza sedam kliničkih ispitivanja na yohimbinu otkrilo je da je sastojak učinkovit način liječenja ED-a. To je dovelo do nekih proizvođača da uključuju yohimbine u neke lijekove na recept za impotenciju.

Zbog toga, yohimbe dodataka prodali su se za liječenje ED. Međutim, recept yohimbine nije isti oblik yhimbina koji se nalazi u dodatcima yohimbe.Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li prirodni yohimbine mogu pomoći u liječenju ED.

AdvertisementAdvertisement

Depresija

3. To može povećati učinkovitost antidepresivnih lijekova

Prema studiji 2014., yohimbine može pomoći antidepresivnim lijekovima da rade bolje i brže. Istraživanje je pokazalo da upotreba a2-antagonista s specifičnim selektivnim sredstvom za ponovno uzimanje serotonina (SSRI) fluoksetinom dovodi do brže antidepresivne aktivnosti od samog uzimanja SSRI.

Unatoč yohimbinu kao potencijalnom stimulansu, sudionici studije nisu iskusili povećanu anksioznost ili napade panike. Neki ljudi su imali visok krvni pritisak. Istraživači su upozorili da je potrebno još studija prije no što se yohimbine može smatrati kliničkim tretmanom za depresiju.

Oglas

Atletska izvedba

4. On može ili ne može pomoći povećati atletski učinak

Yohimbe dodatci često se prodaju kao jednostavan način da se ekstremne kondicije na sljedeću razinu, ali dokazi koji podupiru ovu teoriju su samo anegdotalni.

Nema znanstvenih istraživanja koje su dokazale da yohimbe može učiniti bolji sportaš. Zapravo, u istraživanju za 20 elitnih nogometaša iz 2006. godine, istraživači nisu promatrali nikakvu promjenu u bilježnicima vježbanja vježbanja, kao što su:

• dribbling
• test snage
• klupa i leg press
• vertikalni skok < 999> AdvertisementAdvertisement

Doziranje

Postoji li preporučena doza?

U.S. Uprava za hranu i lijekove ne regulira dopune, pa nema standardizirane doze yohimbe. Doze se razlikuju po proizvođaču i kreću se od 450 mg do 2 000 mg. Teško je znati koliko je yohimbine uključen ili ako je proizvod čist.

Trebate kupiti samo yohimbe od proizvođača kojima vjerujete, a prije korištenja trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu savjetovati o vašim individualnim rizicima i preporučiti odgovarajuću dozu.

Nuspojave i rizici

Potencijalne nuspojave i rizici

Yohimbe može uzrokovati ove nuspojave:

srčani ritam

• povišeni krvni tlak
• vrtoglavica
• ispiranje
• 999> znojenje
• mučnina i povraćanje
• glavobolja
• anksioznost
• Studija o pozivima u California Control Poison Control između 2000. i 2006. godine otkrila je da ljudi koji su pozvali na yohimbe imali veću vjerojatnost da trebaju medicinsku pomoć od ljudi koji su zvali o ostalim sastojcima.
• Prema kratkom objavljenom u kliničkoj toksikologiji, yohimbe dobiva uličnu vjeru kao afrodizijak i blagu halucinogen. Jedan je bodybuilder doživio ozbiljne simptome dva sata nakon ingestije, uključujući brzu srčanu bolest, gubitak svijesti i napadaji.

Prije uporabe yohimbe obavezno obavijestite svog liječnika o bilo kakvim lijekovima ili biljnim dodatcima koje uzimate. Ne smijete koristiti yohimbe ako imate:

anksioznost

depresija

problemi s krvnim tlakom

• srčane aritmije
• Parkinsonova bolest
• problemi sa štitnjačom
• problemi s bubrezima
• bolest jetre
• Nemojte uzimati yohimbe s drugim stimulansima, kao što su kofein ili nikotin. Također se ne smije uzimati s hranom visoke u tiraminu.Tyramine svibanj imati stimulansni učinak u nekim ljudima. Pronađeno je u izliječenim jelima, fermentiranoj hrani i staroj hrani kao što su crno vino, sir i kiseli kupus.
• Djeca, kao i trudnice, dojenje ili uskoro trudnice ne bi trebale koristiti yohimbe.
• AdvertisementAdvertisementMarket

Takeaway

Dno crta

Yohimbe je dodatak prehrani s malo znanstvenih dokaza da se podupre hiper koji ga okružuje. Recept yohimbine je sintetička droga dobivena od yohimbina u yohimbe kore. Može pomoći poremećaji erekcije. Potrebno je više istraživanja kako bi se sigurno znalo.

Teško je utvrditi sigurnost svih yohimbe ili yohimbine proizvoda, jer oni nisu dobro proučavani. Većina dokaza njihove učinkovitosti je anegdotalna. Može biti lijekova koji su učinkovitiji i imaju manje nuspojava. Razgovarajte s liječnikom. Uzimanje dodataka yohimbe ili recept yohimbine može imati ozbiljne nuspojave, posebno ako imate zdravstveno stanje, osjetljive na stimulans ili uzimate lijekove na recept. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije korištenja yohimbea kako bi izmjerili rizike i koristi.