Fruktoza Malapsorpcija: Simptomi, upravljanje i više

Pregled

Upala malih apsorpcija fruktoze, nekad zvane netolerancija prehrambene fruktoze, nastaje kada stanice na površini crijeva ne mogu učinkovito razgraditi fruktozu.

Fruktoza je jednostavni šećer, poznat kao monosaharid, koji dolazi uglavnom od voća i povrća. Također se nalazi u medu, agave nektaru i mnogim prerađenim namirnicama koje sadrže dodane šećere.

Potrošnja fruktoze iz visokog fruktoznog kukuruznog sirupa povećala se za više od 1, 000 posto samo od 1970. do 1990. godine. Moguće je da je porast potrošnje dovelo do povećanja fruktozne malapsorpcije i netolerancije.

Ako konzumirate fruktozu i osjetite probleme s probavom, možda ćete ga pogoršati malapsorpcijom fruktoze.

Fructani su fermentabilni ugljikohidrati koji se sastoje od kratkih lanaca fruktoze s jednim priloženom jedinicom glukoze. Fructan netolerancija može koegzistirati s malapsorpcijom fruktoze ili biti temeljni uzrok simptoma.

Nasljedna netolerancija fruktoze

Ozbiljnije pitanje i potpuno nepovezan uvjet je nasljedna netolerancija fruktoze (HFI). Ovo je rijetko genetsko stanje koje utječe na 1 do 20 000 do 30 000 ljudi, a javlja se zato što tijelo ne proizvodi enzim koji je potreban za razgradnju fruktoze. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što je zatajenje jetre ako ne slijedi strogu prehranu bez fruktoze. Stanje se najčešće otkriva kada beba počne konzumirati dječju hranu ili formulu.

Uzroci

Malapsorpcija fruktoze je prilično uobičajena i utječe na 1 do 3 osobe. Nosači fruktoze koji se nalaze u enterocitima (stanice u vašim crijevima) su odgovorni za osiguravanje fruktoze usmjerene na mjesto gdje treba ići. Ako imate nedostatak nosača, fruktoza se može nakupiti u vašem debelom crijevu i izazvati probleme crijeva.

Malapsorpcija fruktoze može biti uzrokovana mnogim uzrocima koji uključuju:

neravnoteža dobrih i loših bakterija u crijevima

visoki unos rafinirane i prerađene hrane

• prethodno postojećih problema s crijevima kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) 999> simptomi
• simptomi
• Simptomi za malapsorpciju fruktoze uključuju:
• mučninu
• nadutost

plin

bol u trbuhu

proljev

• povraćanje
• kronični umor
• malapsorpcija određenih hranjivih tvari, kao što je željezo
• Osim toga, postoje dokazi koji povezuju fruktoza malapsorpciju s poremećajima raspoloženja i depresijom. Jedna je studija pokazala da je malapsorpcija fruktoze povezana s nižim razinama triptofana, što ima veliku ulogu u razvoju depresivnih poremećaja.
• AdvertisementAdvertisementMarketing
• Faktori rizika
• Čimbenici rizika
• Ako imate određene poremećaje crijeva kao što su IBS, Crohnova bolest, kolitis ili celijakija, vjerojatnije ćete imati malu apsorpciju ili netoleranciju prehrambene fruktoze.

Međutim, je li netko prouzročio drugi nije jasan. U studiji koja je uključivala 209 bolesnika s IBS-om, oko jedne trećine imalo je netoleranciju fruktoze. Oni koji su bili u skladu s ograničavanjem fruktoze poboljšali su simptome. Ako živite s Crohnovim, ovaj vodič za ishranu također može pomoći.

Osim toga, ako ste na dijeti bez glutena, ali i dalje imate simptome, možda ćete imati problema s fruktozom. Nikada nije loša ideja da se provjerite za malapsorpciju fruktoze ako imate glavni problem crijeva.

Dijagnoza

Dijagnoza

Test vodikovog disanja je uobičajeni test koji se koristi za dijagnosticiranje problema s probavljanjem fruktoze. To je jednostavan test koji ne uključuje krvarenje. Morate ograničiti ugljikohidrate noć prije i brzo ujutro testa.

U vašem liječničkom uredu dobivate pijenje visoke otopine fruktoze, a zatim svakih 20 do 30 minuta, nekoliko sati, analizira vaš dah. Cijeli test traje oko tri sata. Kada fruktoza nije absorbirana, ona proizvodi veće količine vodika u crijevima. Ovaj test mjeri koliko je vodika na vašem dahu od ove malapsorpcije.

Uklanjanje fruktoze iz vaše prehrane još je jedan način da saznate imate li malu apsorpciju fruktoze. Uz pomoć registriranog dijetetičara, možete razviti plan za učinkovito uklanjanje svake hrane koja sadrži fruktozu i vidjeti je li vaši simptomi riješeni.

Različiti ljudi imaju različite tolerancije za fruktozu. Neki mogu biti ozbiljniji od drugih. Čuvanje prehrane može vam pomoći pratiti hranu koju ste jeli i simptome koje imate.

AdvertisementAdvertisement

Management

Management

Upravljanje problemom s podjelom fruktoze obično uključuje uklanjanje šećera. Uklanjanje hrane koja sadrži visoku razinu fruktoze je dobro mjesto za početak. To su:

sodas

određene žitarice

određeni plodovi, kao što su šljive, kruške, trešnje, breskve, jabuke, šljive i lubenice

sok od jabuka i jabuka

> slatki šećer

• med
• slastice kao što su sladoled, slatkiši i kolačići koji sadrže sladila fruktoza
• Kod čitanja naljepnica, postoji mnogo sastojaka koji trebaju paziti kada pokušavate upravljati malapsorpcijom fruktoze. Budite svjesni sljedećeg:
• visoki fruktozni kukuruzni sirup
• nektar agave
• kristalna fruktoza
• fruktoza
• med

sorbitol

• fruktooligosaharidi (FOS)
• > šećerni alkoholi
• FODMAP dijeta također može biti korisna prilikom pokušaja upravljanja pitanjima probave fruktoze. FODMAP označava fermentabilne oligo-, di-, monosaharide i poliole. FODMAP-ovi uključuju fruktozu, fruktane, galaktance, laktozu i poliole. U nekim slučajevima oni koji imaju malu apsorpciju fruktoze također ne mogu tolerirati fruktane koji se nalaze u pšenici, artičoke, šparogama i lukovima.
• Niska FODMAP dijeta uključuje hranu koja se obično lakše probavlja za većinu ljudi, a to može ublažiti uobičajene simptome. Hrana koja ima 1: 1 omjer glukoze i fruktoze može se bolje tolerirati na maloj FODMAP dijeti od onih namirnica koje sadrže više fruktoze nego glukozu.Ovaj detaljni vodič sadrži što jesti, a slijedi nisku FODMAP dijetu.
• Q & A
• Malapsorpcija fruktoze: Q & A
• Postoje li dostupni medicinski tretmani za malapsorpciju fruktoze?
• Iako se malapsorpcija fruktoze može poboljšati s smanjenom prehranom fruktoze, ovo stanje također može ukazivati ​​na to da je malena intestinalna bakterijska eksplozija (SIBO) u igri. U svakom slučaju, preporučuju se antibiotici, probiotici, probavni enzimi poput ksiloza izomeraze i modificirane prehrane.

- Natalie Butler, RD, LD

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

• Problemi s crijevima s malapsorpcijom fruktoze razlikuju se od osobe do osobe, pa će i liječenje.

• Bilo da imate blaga ili teška slučaja, dijeta za uklanjanje fruktoze ili niska FODMAP dijeta može vam pomoći. Nakon jedne od ovih dijeta četiri do šest tjedana, a zatim polagano ponovno uvođenje različitih hrane fruktoze i procjene tolerancije, dobar je način za početak. Prilagođavanje prehrane na temelju vaših specifičnih simptoma iz hrane bit će najbolje.

  Radite s dijetetičarom koji vam može pomoći da vam pomogne na putu i razviti plan s vama.