Kalorija Brojanje Google App Applaances
Sadržaj:
- AdvertisementAdvertisement
- Većina ljudi koji izgube težinu kroz kalorijsko ograničenje eventualno vraća težinu koju su izgubili, ako ne i više, rekla je.
Želite li znati koliko kalorija biste spalili hodajući umjesto da vozite na sljedeću destinaciju?
Ne svi korisnici
AdvertisementAdvertisementNakon što je reagirao na društvenim medijima, Google je prošli mjesec uklonio novu značajku brojanja kalorija iz svoje iOS aplikacije Google karte.
Kada su korisnici iPhonea unijeli odredište u aplikaciju Google karte na svojim uređajima, prikazao je broj kalorija koje bi hipotetski korisnik izgorio ako bi hodali umjesto vožnje.
App je predstavljala kalorije kao mini cupcakes u porukama ugrađenim u smjeru hodanja. < Rekla
"Ova šetnja gori oko 313 kalorija - to je gotovo 3 mini cupcakes", izjavio je jedan takav Messa ge, prema CNN-u.Neki korisnici pozdravili su značajku računanja kalorija, ukazujući kako bi to moglo potaknuti ljude da više vježbaju.
AdvertisementAdvertisement
Ostali su međutim izrazili zabrinutost zbog činjenice da se ne može isključiti niti prilagoditi."Postavlja cupcakes da se boje i izbjegavati, što onda povećava vjerojatnost krivnje i jadanje hrane kada netko prekine hranu pravilo i uživa ukusan kolač", Lauren Muhlheim, PsyD, FAED, CEDS-S, klinički psiholog i stručnjak za poremećaj prehrane, rekao je Healthline.
Dijeta može poslužiti kao pristupnik
Brojanje kalorija i ograničavanje ishrane su uobičajene prakse među ljudima koji pokušavaju izgubiti težinu.
AdvertisementAdvertisement
Ali ova se ponašanja mogu poduzeti u opasne krajnosti.
"Dijeta je glavni ponašanje pristupnika u poremećaju prehrane", rekao je Muhlheim."Poučavanje ljudi da ograniče njihov unos prema kalorijskim ograničenjima ih postavlja kako bi zanemarili unutarnje znakove tijela i osjećao se lišenim, što ih stavlja u opasnost za jadikovanje. Oni s biološkom predispozicijom za anoreksiju mogu se zaglaviti u ograničenju i ne mogu zaustaviti dijetu ", rekla je.
Oglas
Procjenjuje se da će 20 milijuna žena i 10 milijuna muškaraca u Sjedinjenim Američkim Državama u nekom trenutku života imati poremećaj prehrane, piše Nacionalna udruga za prehrambene navike.
Neki ljudi s poremećajima prehrane umiru od komplikacija njihovog stanja.AdvertisementAdvertisement
Ali većina se na kraju oporavi, obično uz stručnu pomoć i podršku.
Za one koji su u oporavku, broj kalorija i drugi znakovi okoline mogu potaknuti ponašanje poremećaja prehrane."Mnogi ljudi koji imaju poremećaje hranjenja postaju opsjednuti tijekom prebrojavanja kalorija", objasnio je Muhlheim, "tako da brojanje kalorija lako dostupno može učiniti još teže za njih. "
Oglas
Stručnjaci se ne slažu o prednostima
Čak i za osobe bez povijesti poremećaja prehrane, Muhlheim savjetuje protiv računanja kalorija kao strategije za gubitak težine.Većina ljudi koji izgube težinu kroz kalorijsko ograničenje eventualno vraća težinu koju su izgubili, ako ne i više, rekla je.
AdvertisementAdvertisement
Međutim, brojanje kalorija ostaje stup glavnih medicinskih savjeta za gubitak težine.
"Prednosti računanja kalorija kao strategije za promjenu prehrane su da promiče svijest o tome što se jede, pomaže da netko identificira odakle dolaze njihove dodatne kalorije, omogućava im da odrede gdje se mogu mijenjati njihove prehrane, i pomaže im da rade prema cilju ", rekao je za Healthline Christine Pellegrini, docent na Odjelu za vježbu i Arnold School of Public Health na Sveučilištu Južne Karoline."Ako ne pratite vašu prehranu, iznimno je teško pogoditi koliko kalorija trošite", dodala je.
Također je izazov za mnoge ljude da procijenite koliko kalorija spali kroz vježbu.
Da bi im pomogla pratiti te gorive kalorije, široki raspon sportskih monitorova koji se mogu nositi s nogama pogodio je tržište.
"Učinkovitost tih uređaja za promjenu prehrane, aktivnosti i težine još nije jasna, ali do sada nisu štetni za zdravlje većine ljudi", rekao je Pellegrini.
Mnoge aplikacije, web stranice i drugi alati za praćenje kalorija također su dostupni.
Neki od njih su više prilagodljivi od značajke brojanja kalorija koja je integrirana u Google karte, koja nije uzela u obzir razlike u fizičkim osobinama korisnika.
"Integracija broja kalorija u Google karte je zanimljiva, ali ima mnogo izazova s tom značajkom", rekao je Pellegrini.
"Prvo, potrošnja energije će se razlikovati za sve, čak i na istoj udaljenosti. Dob, spol, težina i sastav tijela samo su neki od čimbenika koji će utjecati na potrošnju energije. Drugo, mnogi ljudi nisu poznati koliko kalorija jedu ili koliko ih treba jesti. Stoga, pružanje nekome koliko je kalorija koje gori, može ili ne mora biti od pomoći ", rekla je.
Međutim, čak i neprecizne procjene kalorija mogu potaknuti neke ljude da daju zdraviji izbor, predlaže Pellegrini.
Nasuprot tome, Muhlheim zagovara intuitivni pristup prehrani.
"Mislim da je daleko bolje poticati intuitivnu prehranu koja sluša tijelo i jede prema gladu, punini i okusu, a ne prema nekim vanjskim pravilima", rekla je.
"Nisam siguran da softver razvijen od strane softvera potiče na vježbu", nastavila je. "Mislim da je daleko važnije promicati da tijela svih veličina i oblika imaju vrijednost i zaslužuju pristup dobroj hrani i kretanju kako žele i bez prosudbe. „
