Volontiranje ima fizičke i mentalne prednosti za starije osobe

Među priznanjima bivšeg predsjednika Jimmyja Cartera je njegova predanost volontiranju.

On i njegova supruga, Rosalynn, bili su inspiracija mladima i starima za volonterski rad s Habitat for Humanity.

AdvertisementAdvertisement

39. predsjednik i bivša prva dama poznati su zbog preuzimanja čekića kako bi pružili pomoć u izgradnji pristupačnih domova za ljude iz kućanstava s niskim prihodima.

Volontiranje može pomoći Carteru i drugima u dobi, ne samo stalnim držanjem, već i održavanjem mentalno oštre.

Oglas

"Volontiranje može pružiti tim grupama veće mogućnosti za korisne aktivnosti i društvene kontakte, što zauzvrat može imati zaštitne učinke na zdravstveno stanje", kažu autori studije objavljene danas. "Starenjem stanovništva nužno je razviti učinkovitu promociju zdravlja za ovu posljednju trećinu života, tako da oni koji žive dulje zdravije. „

Bolje mentalno zdravlje

U nastajanju istraživanje pokazuje da starije odrasle osobe koje se daju mentalnim izazovima mogu odbiti mentalno zdravstvenih stanja poput depresije, pa čak i demencije.

Iz izazovnih igara umova poput križaljki do socijalne interakcije, te su pogodnosti dobro dokumentirane za osobe starije od 40 godina.

Volontiranje je jedno od onih blagotvornih aktivnosti jer povećava mentalno i tjelesno zdravlje.

Međutim, nova istraživanja objavljena u BMJ Openu pokazuju da su te pogodnosti jedinstvene samo za odrasle i seniore srednje dobi, dok mlađe od 40 godina ne uživaju iste prednosti.

Istraživači s University of Southampton i Sveučilište u Birminghamu u Ujedinjenom Kraljevstvu upotrijebili su podatke iz britanske ankete o kućanstvima koja su trajala od 1991. do 2008. prije no što su podaci uključeni u veći pregled.

AdvertisementAdvertisement

Gledajući različite odgovore na pitanja ankete, oni su se upoznali s koliko često su ljudi bili uključeni u formalni volonterski rad. Više od 66 000 odgovora prikupljeno je svake druge godine od 1996. do 2008. godine. Oko 20 posto ispitanika izjavilo je da su bili uključeni u neku vrstu volonterskog rada.

Sveukupno, žene su obično volontirale više, s četvrtinom onih u dobi od 60 do 74 godina koje su prijavile dobrovoljno sudjelovanje barem jednom.

Upotrebom upitnika za opće zdravstveno stanje (GHQ-12) s 12 pitanja, istraživači su uspoređivali rezultate onih koji su volontirali prema onima koji to nisu učinili.Pronašli su da su rezultati u smislu ukupnog mentalnog zdravlja nešto veći u svim dobnim skupinama ako su ti pojedinci odustali od nekog vremena za druge.

Reklame

Najbolji rezultati odigrali su se onima koji su se najviše volontirali, a najniži rezultati bili su oni koji se nisu volontirali.

Pročitajte više: Walgreens se pridružuje naporima za podizanje svijesti o mentalnom zdravlju "

AdvertisementAdvertisement

Dob je faktor

Dok su svi dobrovoljci postigli bolje rezultate na GHQ-12, rezultati su bili još bolji dobi od 40 godina, koji su dobrovoljno sudjelovali.

Volonterski rad, istaknuli su istraživači, formalno su bili kroz organizaciju i nisu uključivali stvari kao što su pomaganje susjedima ili volontiranje u školi djeteta ili unuka.

Oni koji nisu volontirali imali su znatno niže razine emocionalne dobrobiti, koja je započela u srednjoj dobi i nastavila se u kasnijim godinama. To je bilo neovisno o drugim čimbenicima, kao što su oženjeni ili pojedinačni, stupanj obrazovanja ili cjelokupno zdravlje.

Oglas

Istraživači upozoravaju kako je njihova studija opservacijska, što znači da nema uzroka i posljedica. Međutim, ipak su pretpostavljali zašto bi ti učinci mogli biti prisutni.

Mlađi ljudi mogu vidjeti volonterstvo kao drugu obvezu ili dio temeljnih društvenih uloga, kao što su rad ili druge aktivnosti u zajednici. Srednjoročno doba može biti posebno napornog vremena s karijerama, podizanjem djece ili stjecanjem poslijediplomskog studija.

AdvertisementAdvertisement

Starije odrasle osobe, osobito oni koji su umirovljeni i čija se djeca uzgajaju, često imaju više slobodnog vremena. Volontiranje može ispuniti mnoge aspekte života koje bi mogle propustiti.

Osim toga, kao osoba u dobi, oni mogu imati manje dostupnih resursa i smanjenu društvenu mrežu. Volontiranje im omogućava nove putove da upoznaju i kontaktiraju izvan svojih neposrednih obiteljskih i društvenih krugova.

Oni koji volontiraju također imaju prednost korištenja znanja koje su prikupili tijekom svog života, nudeći mentorske mogućnosti, novostvoreni ugled i "šokantne efekte" korisne za tjelesno i duševno zdravlje.

Znajući kako potencijalno korisno volontiranje može biti za starenje stanovništva, istraživači pozivaju na veće napore uključivanja sredovječnih i starijih članova zajednice u volonterske uloge.

"Volontiranje također može pružiti osjećaj svrhe, osobito onih ljudi koji su izgubili svoju zaradu, jer redoviti volonterstvo pomaže održavanju društvenih mreža koje su osobito važne za starije ljude koji su često socijalno izolirani", zaključuje istraživanje.

Pročitaj više: Podaci o mentalnom zdravlju nedostaju iz elektroničkih zapisa »