Ekcemi ljetni savjeti: njegu kože
Sadržaj:
- Dok se bliži, potpuno je normalno i očekuje se da se želite sakriti u slojevima odjeće. Prirodno je da želite prikriti, ali to nije nužno najbolja stvar za vašu kožu. Iako se može učiniti da se osjećate ugodno, jedna od najboljih stvari za smanjenje vaših ekcema je
- Ključ ovog tipa je riječ
- Držanje kože glatka i hidratizirana je možda najvažniji korak! Ekcem može postati suh i svrbljiv (i nadraženiji ako se ne pravilno vlaži), stoga svakodnevno upotrijebite
- Ekcem je često
- Kupke zobene pahuljice
- Većina ljudi ima tendenciju da se prilično vruće tuševi, osobito nakon dugog dana. Iako vruća para može biti opuštanje, to može biti vrlo loše za ekcem i vašu kožu općenito.
- Održavanje hidrata vrlo je važno - a ne samo za ekcem.
- Pokušajte nositi udobnu odjeću, po mogućnosti pamu, kako bi
- Danas, iako se ponekad dobivam bljesak, moja je koža izbrisana i nisam osjećao to uvjereno u cijelom svom životu. Doista se nadam da će ti hackovi pomoći da smanjite flare-up!
Od uzimanja opuštajućih šetnji na otvorenom za hlađenje temperature tuširanja, Jesse Baum osobni popis ekcema hack će vas kroz ostatak ljeta (nadamo se) bliještanje-free.
Živjela sam sa ekcemom cijeli život, a ljetni mjeseci su uvijek najgori za mene. Sjećam se da sam imao 10 godina i plačem jer nisam mogao nositi tenk. Bijele, prljave i suhe točke prekrivale su mi ruke i ramena, i bez obzira na steroidnu kremu ili pjenu koju je dermatolog propisao, još sam ostala suhim zakrpama.
AdvertisementAdvertisement U srednjoj školi, moj ekcemi se pogoršavao i širio na podlakticama i na bedrima. Osjećao sam se da više ne mogu nositi kratke rukave ili kratke hlače. Tada sam shvatio da je vrijeme za promjenu.Toliko ljudi živi s poremećajima kože, i iako sam se osjećala sam, nikada ne biste trebali. Pokušao sam mnoštvo rješenja predloženih od strane liječnika. Otkrila sam i sebe. Kroz vrijeme sam naučio što zaista djeluje za mene.
Oglas
1. Spušteni slojeviDok se bliži, potpuno je normalno i očekuje se da se želite sakriti u slojevima odjeće. Prirodno je da želite prikriti, ali to nije nužno najbolja stvar za vašu kožu. Iako se može učiniti da se osjećate ugodno, jedna od najboljih stvari za smanjenje vaših ekcema je
prolio slojeve .
AdvertisementAdvertisement
2. Nježno ljuštitiKljuč ovog tipa je riječ
nježno . Ne želite dodatno iritirati vašu kožu i pogoršati izbijanje, već jednostavno skinuti mrtve stanice kože kako bi se otkrilo noviju kožu koja je svježa i vlažna. Predlažem da koristite domaći prirodni piling (možete pronaći puno recepata na mreži pomoću šećera, soli, meda i mnogih drugih prirodnih sastojaka) ili nježnog pilinga kao što je Herbivore Coco Rose Coconut Oil Body Polish
. 3. Moisturize
Držanje kože glatka i hidratizirana je možda najvažniji korak! Ekcem može postati suh i svrbljiv (i nadraženiji ako se ne pravilno vlaži), stoga svakodnevno upotrijebite
krema za hidratantu bez mirisa - osobito nakon tuširanja ili kupanja. Predlažem marku CeraVe. Poznato je po nježnim i bez mirisa. 4.Opustite se
Ekcem je često
izazvan stresom . Imajući mirni um i hladnu glavu može vam pomoći smanjiti učestalost i težinu izbijanja. Razmislite o ugradnji lagane šetnje u svakodnevnoj rutini ili pokušaju vježbanja joge. Također biste mogli razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova za pomoć pri stresu i anksioznosti. 5. Pokušajte kupku zobene pahuljice
Kupke zobene pahuljice
mogu biti iznimno umirujuće za ekcem flare-up. Koristim Aveeno Active Naturals pakete za tretmane bez mirisa ,, ali jednostavno možete napraviti svoje jednostavne upute koje se mogu naći na internetu. Pro savjet: Pripazite da koristite toplu vodu umjesto vruće! AdvertisementAdvertisement
6. Svjež tuševiVećina ljudi ima tendenciju da se prilično vruće tuševi, osobito nakon dugog dana. Iako vruća para može biti opuštanje, to može biti vrlo loše za ekcem i vašu kožu općenito.
Vruća voda je izuzetno sušena i može ostaviti ekcem u još lošijem stanju. Preporučujem uzimanje hladnog ili toplog tuša ako je potrebno i hidratiziranje neposredno poslije. 7. Pijte više vode
Održavanje hidrata vrlo je važno - a ne samo za ekcem.
Zdravlje počinje s unutarnje strane , tako da pijenje puno vode i zdrava jela često se odražava u vašoj koži. Predlažem da pijete najmanje osam čaša dnevno čiste mirne vode. Ne samo da će to pomoći vašoj koži, nego će i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje! 8. Nosite odjeću koja je odjevena
Pokušajte nositi udobnu odjeću, po mogućnosti pamu, kako bi
smanjili iritaciju kože . Pamuk je sjajno jer je iznimno prozračan i omogućuje koži da dobije svjež zrak i kisik. Također ne smije zamotati znoj i prljavštinu na koži. Ljeto je sjajno vrijeme da to isprobate. Toplo vrijeme dopušta hladnije, loše odjeće. Oglašavanje
Bottom lineDanas, iako se ponekad dobivam bljesak, moja je koža izbrisana i nisam osjećao to uvjereno u cijelom svom životu. Doista se nadam da će ti hackovi pomoći da smanjite flare-up!
Sjeti se: povjerenje je sigurno najseksi stvar koju možete nositi, pa ga ponosno nosite i nikad ne dopustite da nešto poput problema s kožom ometa vašu sposobnost da izađe tamo i uživate u životu.
AdvertisementAdvertisement
Jessica Baum - većina ljudi zove Jessa - je fitness i stil života Instagrammer,
Jessica Baum Fitness), fitness model. Nakon oporavka od poremećaja prehrane i depresije, pronašla je neponovljivu strast za kondicijom, zdravljem i pomaže drugima da postignu svoje ciljeve. Nastoji pomoći drugima da postignu svoje ciljeve za fitnes i wellness. Gledanje ostalih uspjeha je najbolja nagrada koju je ikada mogla primiti.
