Postoji veza između statina i vitamina D?
Sadržaj:
- Dok istraživači prikupljaju više informacija, što možete učiniti ako razmišljate o uzimanju statina ili su već na njima i zabrinuti zbog učinka na razinu vitamina D? Vaš prvi korak trebao bi biti da zatražite od svog liječnika da provjerite razinu vitamina D. Bilo da ste na statinima ili ne, mogli biste biti nedovoljan za nekoliko razloga:
Ako imate problem s visokim kolesterolom, liječnik vam može propisati statine. To je klasa lijekova koji pomažu u održavanju zdrave razine LDL ("lošeg") kolesterola mijenjajući način na koji jetra proizvodi kolesterol.
Statini se smatraju sigurnima za većinu korisnika, ali žene, osobe iznad 65 godina, osobe koje piju pretjerano, a osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost da će doživjeti nuspojave. To bi moglo uključivati:
Odnos između statina i vitamina D je proučavan kako bi naučili nekoliko stvari. Na primjer, vitamin D supplement i zdrava prehrana su pokazali da smanjuju kolesterol u ograničenom istraživanju. Vitamin D također pokazuje obećanja u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Čuva kosti snažnim pomažući vašem tijelu da apsorbira i kalcij. Pomaže mišićima da se kreću ispravno i igraju ulogu u tome kako vaš mozak komunicira s ostatkom vašeg tijela.
Advertisement
Ako ne dobijete dovoljno vitamina D, vaše kosti mogu postati krhke, a kasnije u životu mogli biste razviti osteoporozu. Nedostatak vitamina D je proučavan za vjerojatnu povezanost s hipertenzijom, dijabetesom, aterosklerozom i kardiovaskularnim bolestima, ali još uvijek rezultati nisu konačni.AdvertisementAdvertisement
Što nam znanost govori o statinima
Kako statini utječu na razinu vitamina D je teško otkriti. Autori jedne studije ukazuju na to da statin rosuvastatin povećava vitamin D. To je ipak pitanje rasprave. Zapravo, barem jedna druga studija pokazuje upravo suprotno.Drugi istraživači tvrde da bi se razine vitamina D osobe mogle promijeniti zbog potpuno nepovezanih razloga. Na primjer, moglo bi ih utjecati koliko odjeće koju nosi osoba ili koliko sunčeva svjetlost dobiva u zimskim mjesecima.
Uobičajene nuspojave statinaDok istraživači prikupljaju više informacija, što možete učiniti ako razmišljate o uzimanju statina ili su već na njima i zabrinuti zbog učinka na razinu vitamina D? Vaš prvi korak trebao bi biti da zatražite od svog liječnika da provjerite razinu vitamina D. Bilo da ste na statinima ili ne, mogli biste biti nedovoljan za nekoliko razloga:
Vi ste više od 65 godina, a vaša koža ne proizvodi toliko vitamina D koliko je nekad bila.
Ti si Afroamerikanac ili imaš tamniju kožu.
Radite u zatvorenom prostoru tako da ne dobivate puno sunca, ili ćete pokriti većinu kože kad ste vani.
Imate gastrointestinalni poremećaj kao što je Crohnova bolest ili celijakija.
- Uklanjanje
- Ako ne dobivate dovoljno vitamina D ili razina vitamina D u krvi nedostaje, razmotrite uzimanje dodataka ako vaš liječnik odobri. Zatim redovito provjeravajte svoje razine. Također možete promijeniti vašu prehranu uključivši više masnih riba i jaja. Učinite to samo ako su te promjene kompatibilne s održavanjem razina kolesterola zdravim.
- AdvertisementAdvertisement
- Ako imate vrlo ograničenu izloženost suncu, možda ćete moći povećati razinu vitamina D trošenjem više vremena na suncu, ali pazite na preveliku ekspoziciju. Nekoliko britanskih zdravstvenih organizacija objavilo je izjavu da je manje od 15 minuta vani na britanskom podnevnom suncu, dok ne nosi krema za sunčanje, zdrava granica. Budući da britanski sunce nije najjači, većina nas bi trebala dobiti još manje.
