Post traumatskog stresnog poremećaja (PTSP)

Što je post-traumatski poremećaj stresa?

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je debilitating anksiozni poremećaj koji se javlja nakon što se suočio s pojavom ili posvjedočio o traumatičnom događaju. Događaj može uključivati ​​stvarnu ili percipiranu prijetnju ozljedama ili smrću. To može uključivati ​​prirodnu katastrofu, borbu, napad, tjelesno ili seksualno zlostavljanje ili druge traume.

Osobe s PTSP-om imaju pojačani osjećaj opasnosti. Njihov prirodni odgovor borbe ili bijega je oštećen, uzrokujući da se osjećaju pod stresom ili strašno, čak iu sigurnim situacijama.

Jednom kada se nazivaju "školjkasti šok" ili "zamor u bitci", PTSP je nedavno primio pozornost javnosti zbog velikog broja ratnih veterana s poremećajem. Ali PTSP se može dogoditi svima u bilo kojoj dobi. To se javlja kao odgovor na kemijske promjene mozga nakon izlaganja prijetećim događajima. PTSP nije rezultat pukotine ili slabosti znakova.

advertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi PTSP-a?

Simptomi PTSP-a mogu poremetiti vaše normalne aktivnosti i vašu sposobnost funkcioniranja. Simptomi se mogu pokrenuti riječima, zvukovima ili situacijama koje vas podsjećaju na traumu. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, simptomi spadaju u sljedeće skupine:

Re-Experience

• flashbackovi, u kojima se osjeća kao da se događaj događa više i više
• živopisnih, nametljivih uspomena na događaj
• česte noćne more o događaju <999 > mentalna ili fizička nelagoda kada se podsjeća na događaj
• izbjegavanje

emocionalna apatija

• nedostatak interesa za dnevne aktivnosti
• gubitak pamćenja stvarnog događaja
• nemogućnost izražavanja osjećaja
• izbjegavanje ljudi ili situacije koje podsjećaju na događaj
• Arousal i Reactivity

poteškoća koncentriranja

• lako zapanjen i prekomjeran odgovor na zapanjujuće događaje
• stalni osjećaj da se čuvaju
• razdražljivost
• napadaji bijesa
• poteškoće u padu ili spavanje
• spoznaja i raspoloženje

negativne misli o sebi

iskrivljene osjećaje krivnje, brige ili krivnje
• problemi sjećanja na događaj
• 999> Pored toga, osobe s PTSP-om mogu doživjeti depresiju i napade panike. Napadi panike mogu uzrokovati:
• uznemirenost

uzbuđenje

• vrtoglavica
• vrtoglavica
• nesvjestica
• trkaći ili bijesno srce
• glavobolje
• dijagnoza
• kako dijagnosticira PTSP?

Nema specifičnog testa za dijagnosticiranje PTSP-a. Stanje može biti teško dijagnosticirati jer osobe s poremećajem možda ne žele sjetiti se ili raspravljati o traumi ili njihovim simptomima. Stručnjak za mentalno zdravlje najbolje je kvalificiran za dijagnosticiranje PTSP-a. Ovi stručnjaci uključuju psihijatre, psihologe i praktičare psihijatrijske medicinske sestre.

Dijagnoza PTSP-a zahtijeva jedno ili više mjeseci do sljedećeg događaja:

najmanje jedan simptom ponovnog iskustva

barem jedan simptom izbjegavanja

• najmanje dva simptoma uzbuđenja i reaktivnosti
• na najmanje dva simptoma spoznaje i raspoloženja
• Vaši simptomi moraju biti dovoljno ozbiljni da ometaju dnevne aktivnosti. Te aktivnosti uključuju odlazak na posao ili školu, ili oko prijatelja i članova obitelji.
• Reklamni oglasnik

Kada potražiti pomoć

Kada tražiti pomoć za PTSP

Ako imate simptome PTSP-a, imajte na umu da niste sami. Prema US Department of Veterans Affairs, 8 milijuna odraslih imaju PTSP u određenoj godini.

Ako imate česte uznemirujuće misli, niste u stanju kontrolirati svoje postupke ili se bojite da biste mogli povrijediti sebe ili druge, odmah potražite pomoć.

Liječenje

Kako se liječi PTSP?

Ako ste s dijagnozom PTSP-a, vaš liječnik će vjerojatno propisati kombinaciju terapije, uključujući:

Kognitivna bihevioralna terapija ili "terapija za razgovor", kako bi vas potaknula da se sjetite traumatskog događaja i izrazite svoje osjećaje o tome, To vam može pomoći da vam se desenzibilizira trauma i smanji simptome.

Grupe za podršku, gdje možete raspravljati o svojim osjećajima s drugim ljudima koji imaju PTSP. To će vam pomoći da shvatite da vaši simptomi nisu neuobičajeni i da niste sami.

• Lijekovi, takvi antidepresivi, lijekovi protiv anksioznosti i pomagala za spavanje, smanjiti učestalost nametljivih i zastrašujućih misli i pomoći vam da se odmorite. U.S. Uprava za hranu i lijekove odobrila je dva antidepresiva za specifično liječenje PTSP-a: sertralina (Zoloft) i paroksetina (Paxil).
• Mnogi ljudi koji pate od PTSP-a okreću se ilegalnim drogama i alkoholima kako bi se mogli nositi s njihovim simptomima. Iako te metode mogu privremeno olakšati simptome PTSP-a, one ne liječe temeljni uzrok stresa. Mogu čak i pogoršati neke simptome. Ako imate problema sa zlouporabom opojnih sredstava, vaš terapeut također može preporučiti program u 12 koraka kako bi smanjio ovisnost o drogama ili alkoholu.
• AdvertisementAdvertisement

Coping

Coping

Psihoterapija je važan alat koji vam pomaže nositi se s simptomima PTSP-a. Može vam pomoći identificirati simptome, upravljati svojim simptomima i suočiti se sa strahovima. Pomoć od prijatelja i obitelji također je korisna.

Učenje o PTSP-u pomoći će vam da razumijete svoje osjećaje i kako se učinkovito nositi s njima. Život zdravog načina života i briga o sebi pomoći će i kod vašeg PTSP-a. Pazite da jedete uravnoteženu ishranu, da se dovoljno odmarate i vježbate i izbjegnete sve što može pogoršati stres ili tjeskobu.

Postoje potpore za PTSP diljem zemlje i najvjerojatnije u vašem području. Možete pronaći onu s brzim internetskim pretraživanjem ili pomoću nekog od sljedećih resursa:

Facebook

Stranica zajednice na PTSP

PTSP grupe za upoznavanje

• Neslužbeni PTSP zajednica
• Veterans Groups
• U.9. Odjel za veteranske poslove

Vet Life Community

• Ostale skupine za podršku PTSP-a
• MyPTSD

NAMI, Nacionalni savez o mentalnoj bolesti

• Poklon iz unu
• PTSP Anonimno
• Oglas <999 > Outlook
• Što je Outlook za osobe s PTSP-om?

Ako imate PTSP, rano liječenje može vam pomoći ublažiti simptome. Također vam može pružiti učinkovite strategije za suočavanje s nametljivim mislima, sjećanjima i flashbackovima. Kroz terapiju, grupe za podršku i lijekove, možete krenuti na put do oporavka. Uvijek imajte na umu da niste sami.