GERD i umor: Postoji li veza?

GERD i umor

Istaknute stavke

GERD nastaje kada se želučana kiselina pomiče u jednjak.
Ako se osjećate umorni nekoliko tjedana, obratite se svom liječniku.
Ako GERD uzrokuje gubitak spavanja, liječenje simptoma GERB-a trebalo bi vam pomoći da poboljšate svoj san.

Umor je više nego samo umoran jer ste kasnili ili ste previše radili. Ostavlja vam umor i nedostatak energije dan za danom na duže vrijeme. Umor može biti izravan rezultat ozbiljnih zdravstvenih problema ili može biti posredan rezultat uvjeta koji ometaju vaš san.

GERD nastaje kada se želučana kiselina pomiče u jednjak. Ovaj unatrag se naziva refluksa. Kiselina može iritirati podlogu jednjaka, uzrokujući osjećaj žgaravice. Također vam može uzrokovati kašalj.

Kad leći, sadržaj vašeg želuca ne prolazi kroz tvoje tijelo, kao i kad budete uspravni. Ako imate prekomjernu količinu želučane kiseline, vjerojatno ćete se prati natrag u svoj jednjak ako leži ravno nego ako je glava povišena. Kada je glava povišena, gravitacija pomaže da se kiselina ne pomiče prema gore.

AdvertisementAdvertisement

Uzroci

Što još uzrokuje umor?

Umor se može pojaviti zbog čimbenika načina života, kao što su:

prekomjerna ili premala tjelesna aktivnost
određeni lijekovi

loše prehrambene navike

Umor može biti i kod medicinskih stanja, kao što su: <999

bolest srca

bolest štitnjače

apneja spavanja

multipla skleroza

mentalni poremećaji, uključujući stres i depresiju

sindrom kroničnog umora (CFS)

stanje sindrom kroničnog umora (CFS) može trajati godinama i ostaviti vam iscrpljeno, bez obzira koliko malo ili koliko spavanja i vježbe dobivate.

CFS je češći kod žena nego kod muškaraca. Nastoji se razviti u vašim 40-im ili 50-ima, no svatko ga može razviti u bilo kojoj dobi. Malo se zna o njegovim uzrocima ili čimbenicima rizika. Simptomi CFS-a uključuju:

iscrpljenost

bol u zglobovima

glavobolja

osjetljivost na svjetlo

vrtoglavica

raspoloženje
ako imate nekoliko simptoma CFS-a i iskusili umor za najmanje šest mjeseci, vaš liječnik vam može dijagnosticirati s ovim stanjem. Vaš liječnik može preporučiti ove tretmane ako imate CFS:
protuupalni lijekovi
antidepresivi
redovito, lagano vježbanje
prehrambena poboljšanja

psihološka terapija

Saznajte više: sindrom kroničnog umora " 999> Vaš liječnik
Kada da posjetite liječnika
Umor može biti simptom mnogih različitih zdravstvenih problema.Važno je obratiti pozornost na druge simptome koje možda imate. To će pomoći vašem liječniku početi otkriti uzrok i tražiti rješenje.
Osjećaj iscrpljenosti cijelo vrijeme nije normalno stanje. Nije neizbježan znak starenja ili donošenja male djece u kući. Ako ste već nekoliko tjedana osjećali umor i slabost, obratite se svom liječniku.
Malo žgaravica jednom u neko vrijeme je uobičajeno. To se može dogoditi zbog određenih kombinacija hrane i pića. Ako najmanje nekoliko puta mjesečno osjetite žgaravicu, obavijestite liječnika primarne zdravstvene zaštite ili pregledajte gastroenterologa.

Ako se simptomi GERB čuvaju budnim, dostupni su tretmani za ublažavanje vaših simptoma i omogućiti vam da se noću opustite i spavate bolje.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Dijagnoza

Što možete očekivati od svog liječnika posjetite

Vaš liječnik će vas pitati o svojim simptomima i obaviti fizički pregled. Ako imate simptome GERB pored vašeg umora, vaš liječnik može preporučiti endoskopiju.

Endoskop je dugo, tanka, fleksibilna cijev koju vaš liječnik može spustiti u grlo i kroz vaš jednjak. Ima malu kameru koja može poslati slike na monitor koji vaš liječnik može pregledati tijekom postupka. Znakovi iritacije želučane kiseline na podlozi jednjaka mogu biti očiti, potvrđujući GERD dijagnozu.

Mogu vas pitati o vašoj prehrani. Trebali biste biti spremni govoriti o hrani i pićima koje konzumirate i jesu li neki od njih možda aktiviraju GERB. Prije nego što vidite liječnika, razmislite o vremenima kada ste imali žgaravicu i ono što ste jeli ranije tog dana.

Začinsko jelo može biti uobičajeni i očiti okidač, ali agrumi, čokolada i hrana s visokim udjelom masti također mogu uzrokovati probleme. Vaš GERB okidač može se razlikovati od onih koji smetaju nekome drugom sa GERD.

hrana za izbjegavanje

začinjene hrane

čokolada

kava

citrusa ili neka druga kisela hrana

hrana bogata mastima

Vaš će liječnik također željeti znati o drugim stvarima koje mogu biti prekidajući vaš san. Hoćeš li ležati kasno ili se rano probuditi? Jeste li konzumirali puno kofeina kasno tijekom dana? Jeste li zamijenili jastuke u proteklih godinu dana i jeste li udobni u krevetu? Ova i druga pitanja mogu pomoći vašem liječniku da bolje razumije vaše ponašanje spavanja i isključiti faktore okoline ili ponašanja.

Liječenje
Koji tretmani su dostupni za GERB?
Za neke ljude, prekomjerne antacidi koji neutraliziraju želudsku kiselinu mogu biti dovoljni za ublažavanje opeklina GERB-a. Dvije druge vrste lijekova, blokatori H2 receptora i inhibitori protonske pumpe (PPIs) također su dostupni u sortama bez recepta, iako ozbiljniji slučajevi GERD-a mogu zahtijevati verzije otpornosti na recept. Oni oboje smanjuju proizvodnju kiseline, ali PPI također mogu pomoći u liječenju oštećenog tkiva jednjaka.
Također se savjetuje izbjegavanje probavne hrane i pića, čak i ako uzimate lijekove. Također biste trebali izbjegavati ležanje prerano nakon jela.Pomicanje glave kreveta može pomoći. Zbog čvrste odjeće može se pogoršati simptomi GERB-a, tako da ih trebate i izbjeći. GERD je vjerojatnije ako ste pretili, tako da održavanje zdrave tjelesne težine može pomoći. Također biste trebali prestati pušiti, jer može naštetiti vašem jednjaku i svim vašim organima.
Ako je GERD uzrok vašeg umora, tada uspješno upravljanje žgaravicama može se prevesti radi boljeg sna i manje umora.

Ako ne postoji očigledan uzrok vašeg umora, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete pokušati vratiti energiju, bilo da se radi o više vježbi, prehrambenim promjenama ili drugim promjenama načina života.

Savjeti za upravljanje GERB

Izbjegavajte pokretanje hrane i pića, poput kave, čokolade ili pikantne hrane.

Nemojte jesti odmah prije spavanja.

Održavajte zdravu težinu.

Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima pomoći da prestanete.

Napravite vježbu dio svoje redovite rutine.

AdvertisementAdvertisement

Outlook
Kakav je izgled?
CFS može trajati godinama, ali mnogi uvjeti koji uzrokuju umor mogu se liječiti. S liječenjem dolazi obnovljena energija. Vaši izgledi za vraćanje vaše energije znatno ovise o tome koliko dobro postupate s uzrokom svog umora.
GERD može biti kroničan, ali je moguće kontrolirati s lijekovima, zdravim načinom života i izbjegavanjem okidne hrane i pića. I dalje možete uživati u raznovrsnoj prehrani dok izbjegavate hranu koja uzrokuje simptome.
Oznake

Prevencija Savjeti za prevenciju