Kako započeti kontrakcije: Poticanje rada sigurno
Sadržaj:
Nakon 40 dugih tjedana, vi ste više nego spremni za bebu. Vaš datum dospijeća je na vidiku i vaša je bolnička torba puna.
Možeš osjetiti da tvoja beba pogađa i mamlja, ali nisi imala samo jednu kontrakciju. Pa što možete učiniti kako biste ubrzali stvari? Postoji li neki način da se prirodno skočiš na početak kontrakcije rada?
AdvertisementAdvertisementIako je obično najbolje čekati da dijete odluči kada je vrijeme za njihov veliki debi, ima dosta stvari koje možete pokušati premjestiti stvari zajedno.
Evo nekoliko sigurnih načina da pokušate započeti kontrakcije rada.
Prirodni načini za poticanje rada
S malo ili nikakvim znanstvenim dokazima koji podupiru njihovu učinkovitost, ove metode ulaze u područje priča starih žena. Prije nego što ih pokušate, razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom kako biste dobili zeleno svjetlo.
OglasKretanje
Pokret može pomoći početku rada. Ne morate uzeti kickboxing klase: Čak i šetnja po susjedstvu ili ide gore i dolje nekoliko letova stepenice može učiniti trik.
Ideja je da gravitacija može pomoći vašem djetetu da pada dalje u rodni kanal. Ovaj povišeni tlak može pomoći u proširenju vrata maternice.
AdvertisementAdvertisementČak i ako ne uspije, vježba je korisna za ublažavanje stresa i jačanje mišića. Samo nemojte pretjerati jer ćete trebati puno energije kad doista počnete raditi.
Seks
Seks često se preporučuje za početak rada. Sigurno je pokušati sve dok vam voda još nije slomljena. Seks može biti učinkovit iz nekoliko razloga, uključujući i taj spermij visok u prostaglandinima, hormon koji može uzrokovati kontrakcije mišića maternice. Ako ste u nadi da će seks započinjati, vaš partner treba ejakulirati unutar vaše vagine.
Orgazam također može stimulirati maternicu, a seks općenito može osloboditi hormon oksitocin. To je hormon koji uzrokuje kontrakcije. Ako počnete dojiti nakon rođenja djeteta, isti hormon je odgovoran za smanjivanje maternice na veličinu prepravilnosti.
Ublažavanje stimulacije je još jedna metoda koju biste mogli probati. Lagano trljanje ili valjanje bradavice stimulira grudi, još jedan način otpuštanja oksitocina.
Pokušajte se opustiti
Ako ste ušli u razred dojenja, vjerojatno ste naučili barem jednu metodu opuštanja. Pokušajte se udobnije i vizualizirati svoj početak rada. Ovo je dobar način za ublažavanje napetosti, čak i ako ustanovite da ne čini mnogo za početak kontrakcija.
AdvertisementAdvertisementJesti nešto začinjeno
Hot peppers i začinsko hrana je rekao da pomogne izazvati rad. To može biti zato što neke začinjene hrane mogu potaknuti oslobađanje prostaglandina kao što probavite.
To nije samo pikantna hrana koju neke žene zaklinju za početak rada.Sve od ananasa do slanice do kineske hrane pripisano je dobivanju lopte. Ali zapamtite, osim ako ste navikli na jelo ove hrane, vjerojatno nije najbolja ideja da jedete nešto samo da biste pokušali početi raditi.
Down some castor oil
Uz ekstremne laksativne efekte, ricinusovo ulje je još jedna metoda za koju se pretpostavlja da potiče rad. Budući da će uzrokovati da se vaša crijeva ugovore, vaša maternica također može početi s ugovaranjem. Ali koristite s pažnjom. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom i ne pretjerujte. Posljednja stvar koju želite na kraju trudnoće je bijesan proljev!
OglasRaspored akupunkturne sesije
Akupunktura je još jedan način oslobađanja oksitocina u vašem tijelu. Nema puno znanstvenih dokaza koji bi pokazali kako je uspješna akupunktura u početnom radu. Ali to je dobra napetost ublažavanja.
Zamolite svog liječnika da ukloni vaše membrane
U sljedećem prenatalnom sastanku, zamolite svog liječnika ili primalje o uklanjanju vaših membrana. Prstom u rukavici, liječnik će odvojiti amnionsku vrećicu sa zida maternice. Na taj način može osloboditi prostaglandine, što bi moglo pomoći pri pomicanju stvari. Nije neuobičajeno doživjeti blagi grčevi ili uočavanje nakon što ste uklonili membrane. Ako krvarenje postaje teška, nazovite svog liječnika odmah.
AdvertisementAdvertisementGo herbal
Čaj od crvenog malina je popularna metoda za poticanje rada. Čaj je mislio da ton vaše maternice. Još jedan biljni trik je večer jaglacem ulja. Vjerojatno neće započeti kontrakcije rada, ali može pomoći da se cerviks omekša. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom ili primaljom prije pokušaja čaja ili ulja za poticanje rada.
Sljedeći koraci
Čak i ako niti jedna od tih metoda ne radi na početku kontrakcija, ne zaboravite da je kraj blizu. Nećete zatrudnjeti zauvijek. Ubrzo ćete držati novu bebu u naručju. Ako se čini da ništa ne funkcionira, pokušajte se odmoriti. Vjerojatno je najbolje što možete učiniti. Kad beba bude ovdje, trebat će vam energija.
- Je li sigurno pokušati potaknuti rad kod kuće?
-
Ako ste sada punopravni na 40 tjedana, možda se osjećate vrlo spremni za isporuku i upoznavanje bebe. Ako ste imali nekompliciranu trudnoću s redovitom prenatalnom skrbi, mogli biste razmisliti o metodama kod kuće kako biste započeli raditi. Obično imaju tendenciju da budu sigurni, ali ne moraju biti vrlo učinkoviti. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što sami pokušate potaknuti rad.
- Sveučilište Illinois-Chicago, Medicinski fakultet
