10 Home lijekovi za suhu kosu

Kad se kosa osjeća suhom na dodir, može biti krhka i teško stila. No, ako imate suhu kosu, to ne znači da imate veći zdravstveni problem, ili da ima nešto loše s kosom koju imate.

Izlaganje suncu, topline, vlažnosti, pušenja i još mnogo toga mogu pridonijeti kosi koja je oštećena i suha.

AdvertisementAdvertisement

Dobra vijest je da postoji nekoliko stvari koje možete učiniti ako se osjećate kao smanjenje suhoće vaše kose.

1. Dobijte trim

Ako je vaša kosa suha, možda će trebati resetiranje u obliku svježeg rezanja. Čak i ako vaša kosa nije jako duga, podijeljeni krajevi mogu oštriti kosu i doprinijeti osjećaju suhe ili grube.

Posjetite svog stilista i obrišite kosu koja je nezdrava i vaganje svježim rastom kose. Dok ste tamo, pitajte stilista ako imaju savjete za vašu vrstu kose i duljinu. Oni svibanj preporučiti novu styling rutinu koja može zadržati kosu od oštećenja.

oglas

2. Uzmi vitamine

Znate da vam je potreban određeni vitamin za hranjenje vašeg tijela, ali neki vitamini izravno utječu na zdravlje vaše kose i noktiju. Vitamin A, vitamin C, biotin (ponekad se nazivaju vitamin H) i mineralno željezo doprinose kosi koja izgleda zdravije.

Budući da prenatalni vitamini sadrže sve gore navedene vitamine, neki ljudi ih uzimaju samo zbog načina na koji utječu na kosu. Također je popularno u ovom trenutku za uzimanje dodataka koji sadrže samo biotin da bi kosa izgledala bolje. Međutim, nedavna istraživanja ne podupiru ideju da biotin čini veliku razliku. Također možete pogledati u morske proteinske dodatke, koji su pokazali da pomažu kosi biti zdraviji.

advertisementAdvertisement

3. Dodajte omega-3s i antioksidanse na vašu prehranu

Morski bjelančevine čuvaju kosu od prorjevanja i mogu učiniti da kosa izgleda sjajnije. Da biste dobili slične rezultate bez uzimanja dodataka, povećajte količinu morskih bjelančevina u svojoj prehrani. To uključuje:

• salmon
• sladoleda
• tuna
• sardine
• Sve su to bogate peptidima i omega-3, što može učiniti vašu kosu sjajnijom.

Možda ćete također razmotriti da jedete više antioksidansa u borbi protiv oksidativnog stresa, što čini kosu starijom. Neki namirnice bogate antioksidansima uključuju:

oraha

• bubrege
• borovnice
• brokula
• rajčice
• Mayo Clinic naglašava zdrave masti, poput onih koje se nalaze u ulju canola, zdravlje.

4. Izbjegavajte svakodnevno pranje kose

Šampon uklanja prljavštinu i znoj iz kose, ali također uklanja kosu od sebuma. Sebum je prirodno ulje koje olakšava održavanje vaše kose i, kada imate odgovarajuću količinu, sjajno. Previše sebum vodi do masnog izgleda kose.

AdvertisementAdvertisement

Ali vjerojatno ne morate svezati kosu od sebuma svaki dan - najvjerojatnije ćete svakog dana prati kosu i vidjeti da vam kosa izgleda zdravije. Ako ne možete ići između pranja, barem upotrijebite šampon posebno za suhu kosu ili čak probajte šampon za bebe. Oba su blaga čišćenja bez potpuno uklanjanja dlačica iz prirodnog ulja.

5. Zamotajte kosu umjesto sušenja zrakom

Ako je vaša kosa krhka i teško je stila nakon pranja, tijekom postupka sušenja može se izgubiti previše vlage. Pokušajte zamotati kosu krpom ili ručnikom nakon pranja umjesto da ga ostavite da se osuši na zraku.

Ako spavate s kosom vlažnom, upotrijebite svilenu jastučnicu za zadržavanje vlage vlasi da se apsorbira u jastuke. Ako svoju kosu ostavite dulje vrijeme, jedna studija iz 2011. godine promatrala je oštećenja koja su bila usporediva s isušivanjem.

Oglas

6. Smanji toplinsko oblikovanje

Oblikovanje topline radi zakrivljivanja, izravnavanja ili dodavanja volumena kosi moglo je godinama biti dio vaše dnevne rutine. Može biti i razlog što se kosa isušuje.

Istraživanje osi kose prije i poslije sušenja puškom pokazalo je značajnu štetu na kosu sudionika. Ako ćete sušiti suhu kosu, držite kosu najmanje šest centimetara od svoje kose za najbolje rezultate.

AdvertisementAdvertisement

7. Pokušajte hladnije tuševi

Vruća voda koju koristite za ispiranje vašeg tijela u tušu može također biti opekotina vaše kose. Hladni tuševi imaju neke zdravstvene prednosti, a kosa raste brže mogla biti među njima. Nakon što šamponate i podmazete kosu u tušu, isperite kosu pod hladnijom vodom za minutu ili dvije kako biste revitalizirali niti i osvježili vlasište.

8. Koristite eterična ulja

Marokanski arganovo ulje postalo je popularan lijek za suhu kosu. Ne znamo mnogo o tome kako ili ako ovaj lijek definitivno funkcionira, ali je lako pokušati. Korištenje nekoliko kapi arganovog ulja na krajevima vaše kose može joj dati još gotov i gipki izgled. Ostala eterična ulja, poput ulja iz paprene metvice i ulja lavande, mogu pomoći u zaustavljanju gubitka kose i sprječavanju lomljenja.

Miješanje arganovog ulja, ulje paprene metvice, ulja lavande i nosivog ulja poput kokosovog ulja kako bi se brzo stvorilo kosu za kosu, može učiniti vašu kosu osjećaj manje suhom tijekom vremena.

Oglas

9. Nosite šešir

Ultraljubičaste zrake mogu oštetiti vašu kosu na isti način na koji mogu oštetiti vašu kožu. Ako imate suhu kosu, ograničite izloženost kosi ovim zrakom. Nosite šešir tijekom dnevnih aktivnosti i izbjegavajte produljeno izlaganje suncu. Ako je vaša kosa već bila izložena UV zračenju, izglađivanje čistog aloe vera gela na vašoj kosi može vam pomoći popraviti štetu.

10. Pokušajte s kokosovim uljem

Kokosovo ulje je prirodni omekšivač. To znači da ispunjava praznine u kose za kosu ako su oštećene vrućinom ili suncem. Jedna studija iz 2005. godine pokazala je daje kokosovo ulje osobito dobro kod prodornih vlakana kose.

AdvertisementAdvertisement

Izravnavajući kosu po djeliću kose, kokosovo ulje poboljšava ukupni izgled vaše kose. Njegovu kosu možete liječiti duboko kondicioniranom tretmanu zagrijane kokosovog ulja jednom tjedno.

Počnite s suhom kosom i kokosovim uljem, to je sobna temperatura.

• Nanesite ulje kokosa između dlanova prije nanošenja, usredotočujući se na krajeve, krunu vaše glave i korijen vaše kose.
• Zasiđi - ali ne upijte - kosu u kokosovo ulje dok ponovite ovaj postupak i ostavite ulje na kosi oko 20 minuta.
• Temeljito isprati.
• Takeaway

Pokušavajući praviti lijekove za suhu kosu jednostavno je, bez rizika za vas. Ali dugoročni gubitak i lom kose može biti znak drugih zdravstvenih problema. Razgovarajte s dermatologom ako imate bilo koji od ovih simptoma:

kosa koja izlazi u grudima

• ćelavost ili obrasci ćelavosti
• kosa koja se prekida kada ga četkate