Kopriva čaj: Je li to zapravo zdrava?

Potrošnja čaja datira tisućama godina. Smatra se da potječe iz Kine, gdje se koristi medicinski. Danas ljudi piju čaj iz mnogih razloga, uključujući njezin okus, kofein i njegove navodne zdravstvene beneficije. Biljni čajevi stječu popularnost zbog pozitivnih zdravstvenih i wellness učinaka. Jedna popularna opcija je čaj od koprive.

Što je koprivnica?

Kopriva ili šljuka koprive je grm koji dolazi iz sjeverne Europe i Azije. To je zanimljiva i paradoksalna biljka. Ima lijepih, lišća u obliku srca i žute ili ružičaste cvjetove, ali stabljika je prekrivena sitnim, krutim dlačicama koje oslobađaju kemijske kemikalije prilikom dodirivanja.

Prednosti koprive

Urinski zdravlje

Koprivnica može pomoći isprazniti toksine iz mokraćnog sustava. To može biti korisno za osobe koje imaju urinarne stanja, kao što je benigna hiperplazija prostate (BPH). BPH uzrokuje uvećanu prostatu u muškaraca. To može uzrokovati da muškarci imaju bol ili druge poteškoće s mokrenjem.

Studija objavljena u časopisu Journal of Herbal Pharmacotherapy sugerira da muškarci s BPH-om koji su uzimali ekstrakt koprive imali manje nižih simptoma mokraćnog trakta od onih koji to nisu učinili. Čovjek misli da djeluje slično u tijelu na BPH lijek koji se zove finasterid, ali bez nuspojava. U novijoj studiji, pozitivni učinci bili su još veći kada se ekstrakt koprive kombinira s biljkom zvanom palmetto.

oglas

Kopriva također može pomoći u podupiranju svih lijekova koje uzimate za infekcije ili stanja povezana s mokraćnim putovima.

Artritis i bol

Koprivnica je povijesno korištena za liječenje bolova i bolnih mišića, naročito povezanih s artritisom. Jedna je studija pokazala da osobe s osteoartritisom koljena ili bola trebaju manje lijekove protiv boli kada su uzeli kombinaciju ekstrakta kopriva, ribljeg ulja i vitamina E.

AdvertisementAdvertisement

Potrošnja šećera u krvi

Nettle ima neke obećavajuće učinke u odnosu na razinu glukoze u krvi (šećer). Studija iz 2013. godine u skupini ljudi s dijabetesom tipa 2 ukazuje na činjenicu da čaj od koprive u kombinaciji s uobičajenim lijekovima za dijabetes dovodi do značajnog smanjenja nekoliko obilježivača vezanih uz šećer u krvi, u usporedbi s osobama koje redovito uzimaju lijekove.

Snaga fenola

Kopriva je visoko u tvari nazvanim fenoli. Fenoli mogu igrati ulogu u liječenju i prevenciji raka. Konkretno, fenoli u ekstraktu korijena koprive pokazali su neke uzbudljive mogućnosti za liječenje raka dojke i prostate.

Fenoli iz biljaka poput koprive također sadrže antioksidante, koji su tvari koje štite tijelo od starenja i oštećenja stanica.

Kako napraviti čaj od koprive

Možete napraviti svoj čaj od kopriva kod kuće, uz nekoliko jednostavnih zaliha.

Sastojci

Baza za čaj će najvjerojatnije biti sirovi kopriva lišća. Možete uzgajati kopriva ili se kupiti. Ako vam je draže zdrobljeni obrazac, sami možete samljeti listove ili ih kupiti zgnječen. Kopriva je obično dostupna u trgovinama biljnim i zdrave hrane ili na mreži.

AdvertisementAdvertisement

Možete eksperimentirati s omjerom koprive na vodu, ali općeniti referenac je 2 šalice vode za svaku čašu lišća.

Upute

Dodajte vodu na lišće.

1. Stavite vodu na čir.
2. Kuhajte na par minuta.
3. Ulijte smjesu kroz malu cjedilu.
4. Dodajte malo meda, cimeta ili stevije po želji.
5. Ako želite isprobati pojedinačnu veličinu posluživanja, stavite dvije čajne žličice koprive od lososa ili 1 čajnu žličicu koprirane koprive u čašu. Dodajte kipuću vodu, pustite da strpi nekoliko minuta i uživajte.

Pokrenite samo jednim čašom kopriva čaja, kako biste bili sigurni da nemate nikakvih reakcija na nju.

Oglas

Upozorenja

Trudnoća ili uzimanje lijekova? Ako ste trudni ili dojite, izbjegavajte koprljanje. To može promijeniti ženski ciklus i pridonijeti pobačaju.

Koprivnica može također stupiti u interakciju s lijekovima koji razgrađuju krv, kao što su warfarin (Coumadin), lijekovi protiv krvnog tlaka i diuretici (vodene pilule), među ostalima.

Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo kakav novi dodatak, lijek, alternativni tretman ili plan prehrane. Čak i sve prirodne hrane i pića poput čaja mogu ometati neke lijekove i uvjete. Vaš liječnik vam može pomoći da to izbjegnete i odredite najbolji plan za životni stil za vas.

Takeaway

Neke od čarobnih čaja dolaze isključivo iz obreda kuhanja i pripreme. Uživanje u vrućoj, parni čašu može vam omogućiti trenutak razmišljanja ili mir, ili način povezivanja s prijateljem ili voljenom osobom. To može zagrijati vaše tijelo i dušu na hladan dan!

AdvertisementAdvertisement

Dok čaj od koprive nije lijek - sve to može biti umirujući i zdrav eliksir, stoga razmislite o nekim pokušajima danas. Sretno pijenje!