ŽUčni mjehur Dijeta: hrana za jesti i hranu kako bi se izbjeglo

Kako hrana utječe na žučni mjehur

Vaš žučni mjehur pohranjuje i koncentrira žuč koji se proizvodi u jetri, koja se nalazi neposredno iznad nje. Vaš žučni mjehur oslobađa žuči u vašem tankom crijevu kako bi probavio hranu.

Žučni mjehur je osjetljivi organ, a održavanje zdrave prehrane pune hranjivih gustih namirnica pomaže u održavanju savršenog zdravlja. Određene namirnice koje mogu štititi i promicati zdravu žučnu mjehur, dok druge povećavaju vjerojatnost problema poput upale ili žučnih kamenaca.

Budući da vam žučni mjehur može biti uklonjen ukoliko se ne čuva u velikom zdravlju, jede zdravo ishrana žučnjaka.

AdvertisementAdvertisement

Hrana pogodna za žučni mjehur

Hrana pogodna za žučni mjehur

Za zdravu žučni mjehur, unesite sljedeću hranu u vašu prehranu:

tamno zeleno

rajčice

mlijeko

srdele

ribe i školjke

mliječne masti <999 > zrna

nuts

lentils

tofu

tempeh

Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu prepunu voća i povrća najbolji je način da poboljšate i zaštitite zdravlje žučnog mjehura. Voće i povrće su puni hranjivih tvari i vlakana, od kojih je posljednja bitna za zdravu žučni mjehur.

Neke od navedenih namirnica su ili visoke u vitaminima C, kalcij ili vitaminima B, koji su također dobri za vaš žučni mjehur.

Smatra se da jedenje više biljnih proteina može također pomoći u sprečavanju bolesti žučnog mjehura. Hrana kao što su grah, oraščić, leća, tofu i tempeh (sve dok niste alergični na soje) izvrsne su alternative za crveno meso.

Hrana koja treba izbjegavati

Hrana koja pogoršava žučni mjehur

Izbjegavajte sljedeću hranu za zdravu prehranu žuči:

biljno ulje

ulje kikirikije

rafinirana bijela hrana (kruh, tjestenine itd.)

hrana bogata masnoćama

• procesirana hrana
• Trebali biste izbjegavati određenu hranu koja će vam pomoći u zaštiti žučnog mjehura. Najveća problemna hrana je velika masnoća i prerađena hrana. Hrana koja je masna ili pržena u uljima kao što su biljno ulje i ulje kikirikija otežavaju se razgraditi i mogu uzrokovati probleme žučnog mjehura.
• Hrana s trans masnoćama, poput onih u prerađenim ili komercijalno pečenim proizvodima, također može povrijediti zdravlje žučnog mjehura.
• Izbjegavanje rafiniranih bijele hrane, poput bijelih tjestenina, kruha i šećera, može zaštititi žučnjak. Također biste trebali izbjegavati alkohol i duhan.
• Hrana koja sadrži više od 3 grama masnoća

Masna, pržena ili prerađena hrana

Hrana za žučni mjehur nakon operacije

999> umaci od vrhnja ili masno tkivo

mliječni proizvodi punomasnih masti

Ako trebate ukloniti žučni mjehur, vjerojatno će vam se pojaviti proljev i labav stolice u tjednima nakon operacije zbog kontinuiranog oslobađanja žuči u vašem crijevima,Da biste smanjili ove nuspojave, trebali biste izbjegavati hranu visoke masti, osobito hranu koja se prerađuje, pržena ili masna. Čak i visoke masnoće tekućine kao što su umaci od vrhnja ili gravies mogu utjecati na simptome. Preskočite dnevnik s punim mastima za mliječne masti ili mliječne zamjenske alternative.

Umjesto toga, jedite hranu bogatu vlaknima koja su slaba u masti. Prema Mayo Clinic, trebate jesti hranu s manje od 3 grama masti po obroku. Povećajte vlakno polako i počnite s topljivim vlaknima, kao što je zob. Također možete jesti manje obroke na češći način.

Uzroci problema žučnog mjehura

• Uzroci problema žučnjaka
• Postoje dvije glavne vrste problema žučnjaka: kolecistitis (upala žučnog mjehura) i kolestaza (žučni kamenci). Neki ljudi s kamencima ne osjećaju nikakve simptome. U onima koji to rade, simptomi problema žučnog mjehura mogu uključivati:
• bol u gornjem desnom dijelu trbuha, posebno nakon jela i jedenja masne hrane
• gubitak apetita

mučnina

povraćanje

žutica, ako su blokirani kanali žučnog mjehura vlažica niske razine

urin u čajevima

svijetle stolice

• Gallstones mogu biti bolni. Ako su dovoljno velike, mogu također blokirati kanal koji vodi iz žučnog mjehura. S vremenom to može postati opasno po život. U tim je slučajevima često potrebno uklanjanje žučnog mjehura.
• Žene imaju veću vjerojatnost za razvoj žučnih kamenaca nego muškaraca. Trudnice, žene koje koriste hormonsku kontrolu rađanja i žene koje koriste hormonsku nadomjesnu terapiju imaju povećan rizik za stvaranje žučnih kamenaca. Ostali čimbenici rizika uključuju:
• povijest problema žučnog mjehura, bilo osobno ili u vašoj neposrednoj obitelji
• prekomjerna tjelesna težina
• brzi mršavljenja nakon čega slijedi porast tjelesne težine
• bolest koronarnih arterija
• dijabetes

Postoji postojeće alergije na hranu, poput celijakije ili netolerancije na laktozu, koje se zanemaruju

Odbacivanje

• Problemi žučnjaka mogu biti bolni i, u nekim slučajevima, opasno. Jesti pravu hranu - i izbjegavanje pogrešnih, naime onih s visokim udjelom masnoća - mogu pomoći u poboljšanju i zaštiti zdravlja vašeg žučnog mjehura. Konačno, dijeta za zdravu žučni mjehur će imati koristi od vašeg cjelokupnog zdravlja, čuvajući cijelo tijelo zdravijim dugoročno.