Hodni trening Definicija i edukacija pacijenata

Što je trening hodanja?

Istaknute stavke

1. Trening tijeka je vrsta fizičke terapije koja može poboljšati vašu sposobnost hodanja.
2. Vaš liječnik može preporučiti trening hodnika koji će vam pomoći da se oporavite od ozljede ili bolesti.
3. Vaš fizioterapeut može tražiti od vas da hodate na treadmillu, vježbama za vježbanje snage ili obavljate druge aktivnosti.

Trening tijeka je vrsta fizikalne terapije. Može vam pomoći poboljšati vašu sposobnost da se približite i prošetajte. Vaš liječnik može preporučiti trening hodanja ako ste imali neku bolest ili ozljedu koja utječe na vašu sposobnost kretanja. Može vam pomoći da steknete neovisnost u hodu, čak i ako trebate adaptivni uređaj.

Osposobljavanje za hodanje može pomoći:

• jačati mišiće i zglobove
• poboljšati ravnotežu i držanje
• izgraditi izdržljivost
• razviti mišićnu memoriju
• obnoviti noge za ponavljanje gibanja
• niže vaš rizik od pada, dok povećava mobilnost

AdvertisementAdvertisement

Svrha Tko može imati koristi od treninga?

Vaš liječnik može preporučiti trening hodanja ako ste izgubili mogućnost hodanja zbog ozljede, bolesti ili drugih zdravstvenih stanja. Na primjer, sljedeći uvjeti mogu dovesti do poteškoća s hodanjem:

ozljeda kralježnične moždine

• slomljene noge ili zdjelice
• ozljede ili zamjene zglobova
• amputacije donjih ekstremiteta
• udarci ili neurološki poremećaji
• mišićav distrofija ili ostali mišićno-koštani poremećaji
• Djeca koja zahtijevaju hod terapiju često imaju ozljede mozga, neurološke poremećaje ili mišićno-koštani poremećaji. Njihovi liječnici mogu preporučiti terapiju hodom prije ili poslije početka hodanja.

Oglas

Proces

Što uključuje trening hodanja?

Vaš liječnik će vjerojatno potaknuti vas da započnete trening hod što je prije moguće nakon ozljede ili bolesti koja utječe na vašu sposobnost hodanja. Oni mogu preporučiti i druge oblike fizikalne terapije i tretmana. Morate biti dovoljno zdravi za tjelesnu aktivnost i kretanje prije nego što počnete. Vaši zglobovi također moraju biti dovoljno jaki da podržavaju trening hodnika.

Nakon što ste dovoljno zdravi za početak hodnog treninga, postupak je sličan ostalim fizičkim terapijama. Često uključuje strojeve koji vam pomažu da sigurno krenete. Vaš terapeut može vam pomoći iu vježbama treninga. Oni mogu pomoći u podizanju tjelesne težine, osiguranju stabilnosti i pružanju druge pomoći.

Trening hodanja najčešće uključuje hodanje na traci za trčanje i dovršavanje aktivnosti jačanja mišića. Možeš nositi pojas dok hodate na traci za trčanje ili radite druge vježbe.Vaš terapeut također može tražiti od vas da vježbate korake iznad predmeta, podignite noge, sjedeći, ustajući ili druge aktivnosti.

Vrsta, intenzitet i trajanje treninga ovisit će o vašoj specifičnoj dijagnozi i fizičkim sposobnostima.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Trening tijeka može biti težak posao. Ako ste neko vrijeme bili nepomični, proces hodanja ili ponovnog učenja za hodanje može biti fizički i mentalno izazovno. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom o svim izazovima s kojima imate. Pitajte ih o vašem specifičnom stanju, planu treninga hodanja i dugoročnom pogledu.