Visoki kolesterol

Što je kolesterol?

Kolesterol je vrsta lipida. To je voštana, masnoća koja prirodno proizvodi jetru. To je od vitalnog značaja za stvaranje staničnih membrana, određenih hormona i vitamina D. Kolesterol se ne otapa u vodi pa ne može prolaziti kroz vašu krv. Kako bi vam pomogao u transportu kolesterola, jetra proizvodi lipoproteine.

Ako vaša krv sadrži previše LDL kolesterola (kolesterol koji nosi lipoprotein niske gustoće), poznat je kao visok kolesterol. Kada se ne liječi, visoki kolesterol može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, uključujući srčani udar ili moždani udar.

Visoki kolesterol obično ne uzrokuje nikakve simptome. Zato je važno da redovito provjeravate razinu kolesterola. Saznajte koje se razine kolesterola preporučuju za vašu dob.

AdvertisementAdvertisement

LDL kolesterol

LDL kolesterol ili "loš kolesterol"

Lipoprotein niske gustoće (LDL) često se zove "loš kolesterol". "To nosi kolesterol u vaše arterije. Ako su razina LDL kolesterola previsoka, može se izgraditi na zidovima vaših arterija.

Kolaps je također poznat kao kolesterolni plak. Ovaj plak može suziti vaše arterije, ograničiti protok krvi i povećati rizik od krvnih ugrušaka. Ako krvni tlak blokira arteriju u vašem srcu ili mozgu, može uzrokovati srčani udar ili moždani udar. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, više od jedne trećine američkih odraslih osoba ima povišene razine LDL kolesterola. Saznajte kako možete provjeriti razinu LDL kolesterola.

HDL kolesterol

HDL kolesterol ili "dobar kolesterol"

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ponekad se zove "dobar kolesterol". "Pomaže vratiti LDL kolesterol u jetru da se ukloni iz vašeg tijela. To pomaže u sprečavanju stvaranja plakova kolesterola u vašim arterijama.

Kada imate zdrave razine HDL kolesterola, to može pomoći smanjiti rizik od krvnih ugrušaka, bolesti srca i moždanog udara. Saznajte više o HDL kolesterolu. Trigliceridi, druga vrsta lipida

Trigliceridi su druga vrsta lipida. Razlikuju se od kolesterola. Dok vaše tijelo koristi kolesterol za izgradnju stanica i određenih hormona, koristi trigliceride kao izvor energije.

Kada jedete više kalorija nego što vaše tijelo može odmah koristiti, pretvara te kalorije u trigliceride. Pohranjuje trigliceride u vašim masnim stanicama.Također koristi lipoproteine ​​da cirkuliraju trigliceride kroz krvotok.

Ako redovito jedete više kalorija nego što vaše tijelo može koristiti, razina triglicerida može biti visoka. To može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti i moždani udar.

Vaš liječnik može koristiti jednostavan test krvi za mjerenje razine triglicerida, kao i na razinu kolesterola. Saznajte kako testirati razinu triglicerida.

Provjera razine kolesterola

Provjera razine razine kolesterola

Ako ste stariji od 20 godina, Američka udruga za srce preporučuje provjeru razine kolesterola barem jednom svaka četiri do šest godina. Ako imate povijest visokog kolesterola ili drugih čimbenika rizika za kardiovaskularnu bolest, vaš liječnik može vam potaknuti češće testiranje razine kolesterola.

Vaš liječnik može koristiti lipidnu ploču za mjerenje ukupne razine kolesterola, kao i na LDL kolesterol, HDL kolesterol i razinu triglicerida. Vaša ukupna razina kolesterola je ukupna količina kolesterola u vašoj krvi. Uključuje LDL i HDL kolesterol.

Ako su razina ukupnog kolesterola ili LDL kolesterola previsoka, liječnik će vam dijagnosticirati visoki kolesterol. Visoki kolesterol je osobito opasno kada su vaše razine LDL previsoke i vaše razine HDL su preniske. Saznajte više o preporučenim razinama kolesterola.

Mjerenje kolesterola

Razine kolesterola mjere se u miligrama kolesterola po decilitru krvi (mg / dL).

AdvertisementAdvertisement

Normalne razine

Nedavne smjernice za normalne razine kolesterola

Vaše tijelo treba neki kolesterol kako bi ispravno funkcionirao, uključujući i neke LDL. Ali ako su razine LDL previsoke, može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

U 2013, American College of Cardiologists (ACC) i American Heart Association (AHA) razvili su nove smjernice za liječenje visokog kolesterola.

• Prije ove promjene liječnici će upravljati kolesterolom na temelju brojeva u tablici razine kolesterola. Vaš liječnik će mjeriti vaš ukupni kolesterol, HDL kolesterol i razinu LDL kolesterola. Tada će odlučiti hoće li propisati lijekove za snižavanje kolesterola na temelju načina na koji vaš broj uspoređuje s brojevima na grafikonu.

Prema novim smjernicama, pored vaših razina kolesterola, preporuke za liječenje razmatraju druge čimbenike rizika za bolesti srca. Ovi čimbenici rizika uključuju dijabetes i procijenjeni 10-godišnji rizik za srčani događaj kao što je srčani udar ili moždani udar. Dakle, ono što vaša "normalna" razina kolesterola ovisi o tome imate li drugih čimbenika rizika za bolesti srca.

Ove nove smjernice preporučuju da ako nemate čimbenike rizika za bolesti srca, vaš liječnik treba propisati liječenje ako je LDL veći od 189 mg / dL. Da biste saznali koje su vaše preporuke za kolesterol, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Tablica razina kolesterola

Sa gore navedenim promjenama u smjernicama za liječenje visokog kolesterola, tablete kolesterola više se ne smatraju najboljim načinom za liječnike za procjenu upravljanja razinama kolesterola u odrasli.

Ukupni kolesterol

HDL kolesterol

LDL kolesterol

Prosječno dijete i adolescent, Nacionalni institut za srce, pluća i krv klasificira razinu kolesterola (mg / dL) Prihvatljivi

manji od 170

više od 45

manji od 110

Granična linija

	170-199	40-45	110-129
Visoka	200 ili	n / a	više od 130
niska	n / a	manja od 40	n / a
Oglasi	Simptomi	Visoki simptomi kolesterola < 999> U većini slučajeva, visok kolesterol je "tih" problem. Obično ne uzrokuje nikakve simptome. Mnogi ljudi čak ne shvaćaju da imaju visoki kolesterol dok ne razvijaju ozbiljne komplikacije, poput srčanog ili moždanog udara.	Zato je rutinski pregled holesterola važan. Ako ste stariji od 20 godina, pitajte svog liječnika ako trebate imati rutinski screening kolesterola. Saznajte kako bi ovaj screening mogao potencijalno spasiti vaš život.
Uzroci	Uzroci visokog kolesterola	Previše hrane koja ima visoku razinu kolesterola, zasićenih masti i trans masti može povećati rizik od razvijanja visokog kolesterola. Drugi čimbenici načina života također mogu pridonijeti visokom kolesterolu. Ti faktori uključuju neaktivnost i pušenje.	Vaša genetika također može utjecati na vaše šanse za razvoj visokog kolesterola. Geni se prenose od roditelja do djece. Neki geni poučavaju vaše tijelo o tome kako obraditi kolesterol i masti. Ako vaši roditelji imaju visok kolesterol, imate veći rizik od toga.

U rijetkim slučajevima visok kolesterol uzrokuje obiteljska hiperkolesterolemija. Ovaj genetski poremećaj sprečava vaše tijelo da ukloni LDL. Prema Nacionalnom institutu za istraživanje ljudskih genoma, većina odraslih osoba s tim stanjem ima ukupne razine kolesterola iznad 300 mg / dL i razine LDL iznad 200 mg / dL.

Ostali zdravstveni uvjeti, kao što je dijabetes i hipotireoza, također mogu povećati rizik od razvijanja visokog kolesterola i povezanih komplikacija.

Advertisement Advertisement

Čimbenici rizika

Čimbenici rizika za visoki kolesterol

Vi svibanj imati veći rizik od razvijanja visokog kolesterola ako:

jesu prekomjerne tjelesne težine ili pretili

imaju obiteljsku povijest visokog kolesterola

imaju dijabetes, bubrežnu bolest ili hipotireozu

Ljudi svih dobnih skupina, spolova i nacionalnosti mogu imati visoki kolesterol. Istražite strategije za snižavanje rizika od visokog kolesterola i povezanih komplikacija.

Komplikacije

Komplikacije visokog kolesterola

Ako se ne liječi, visok kolesterol može uzrokovati stvaranje plaka u arterijama. S vremenom, ovaj plak može suziti vaše arterije. Ovo stanje poznato je kao ateroskleroza.

Ateroskleroza je ozbiljno stanje. Može ograničiti protok krvi kroz vaše arterije. Također povećava rizik od razvoja opasnih ugrušaka.

• ateroskleroza može dovesti do mnogih komplikacija koje ugrožavaju život, kao što su:
• moždani udar
• srčani udar
• angina (bol u prsima)
• visok krvni pritisak
• periferna vaskularna bolest < Bolest

Visoki kolesterol također može stvoriti žučnu neravnotežu, povećavajući rizik od žučnih kamenaca.Pogledajte ostale načine na koje visoki kolesterol može utjecati na vaše tijelo.

Dijagnoza

Kako dijagnosticirati visok kolesterol

Za mjerenje razine kolesterola liječnik će koristiti jednostavni test krvi. Poznato je kao lipidna ploča. Oni ga mogu koristiti za procjenu vaših razina ukupnog kolesterola, LDL kolesterola, HDL kolesterola i triglicerida.

Za provođenje ovog testa, vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik će uzeti uzorak krvi. Oni će poslati ovaj uzorak u laboratorij za analizu. Kada rezultati testova postanu dostupni, oni će vas obavijestiti jesu li razina kolesterola ili triglicerida previsoka.

Kako biste se pripremili za ovaj test, vaš liječnik može od vas tražiti da prije najmanje 12 sati izbjegavate jesti ili piti. Saznajte više o testiranju razina kolesterola.

• Oglas
• Liječenje
• Kako smanjiti kolesterol
• Ako imate visok kolesterol, vaš liječnik može preporučiti promjene načina života kako bi ga smanjili. Na primjer, oni mogu preporučiti promjene u vašoj prehrani, vježbama vježbanja ili drugim aspektima vaše dnevne rutine. Ako pušite duhanske proizvode, vjerojatno će vas savjetovati da prestanete.
• Vaš liječnik također može propisati lijekove ili druge tretmane kako bi smanjili razinu kolesterola. U nekim slučajevima, oni vas mogu uputiti specijalistu za više njege. Pogledajte koliko dugo može trajati tretman kolesterola.
• Niska razina kolesterola

Smanjenje kolesterola kroz dijetu

Kako bi vam pomogao u postizanju i održavanju zdravih razina kolesterola, vaš liječnik može preporučiti promjene u prehrani.

Na primjer, mogu vam savjetovati:

ograničiti unos hrane visoke kolesterola, zasićenih masti i trans masti

odabrati mršave izvore proteina, kao što su piletina, riba i mahunarke < 999> jesti široku paletu hrane bogate vlaknima, kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice

odabrati pečenu, pečenu, pečenu, pečenu i pečenu hranu umjesto pržene hrane

izbjegavati brzu hranu i junk food

Hrana bogata kolesterolom, zasićenim masti ili trans mastima uključuje:

crveno meso, orgulje, žumanjake i mliječne proizvode visoke masnoće

prerađena hrana proizvedena kakaovim maslom, palminim uljem ili

duboka pržena hrana, kao što su krumpir, prstenovi od luka i pržena piletina

određena pečena roba, kao što su neki keksi i muffini

Smetnje ribe i druge namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline mogu također pomažu smanjiti razinu LDL. Na primjer, losos, skuša i haringa su bogati izvori omega-3. Orahe, bademi, sjemenki lanenog lanca i avokado također sadrže omega-3s. Otkrijte i drugu hranu koja može smanjiti razinu kolesterola.

Hrana s visokim kolesterolom

Kakva hrana visoke kolesterola kako bi se izbjegla

• Dijetalni kolesterol nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla, kao što su meso, jaja i mliječni proizvodi. Kako bi vam pomogao u liječenju visokog kolesterola, vaš će vam liječnik potaknuti da ograničite unos hrane visoke kolesterola.
• Na primjer, sljedeći proizvodi sadrže visoku razinu kolesterola:
• masnoće od crvenog mesa
• jetra i drugih organskih mesa
• jaja, posebno žumanjci

mliječni proizvodi visoke masnoće, kao što su punomasni sir, mlijeko, sladoled i maslac

• Ovisno o preporukama vašeg liječnika, možda ćete moći jesti neke od tih namirnica umjereno.Saznajte više o hrani visoke kolesterola.
• Oglasi
• Lijekovi
• Kolesterol lijekovi

U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati lijekove koji će vam pomoći da snizite razinu kolesterola.

Statini su najčešće propisani lijekovi za visoki kolesterol. Oni blokiraju vašu jetru od proizvodnje više kolesterola.

Primjeri statina uključuju:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• Vaš liječnik može propisati i druge lijekove za visoki kolesterol, kao što su:
• niacin

smole ili sekvestrize žučne kiseline, kao što su colesevalam (Welchol), kolestipol (Colestid) ili kolestiramin (Prevalit)

inhibitori apsorpcije kolesterola, kao što je ezetimib (Zetia) proizvodi sadrže kombinaciju lijekova koji pomažu u smanjenju apsorpcije kolesterola iz hrane i smanjenju proizvodnje kolesterola jetre. Jedan primjer je kombinacija ezetimibe i simvastatina (Vytorin). Saznajte više o lijekovima koji se koriste za liječenje visokog kolesterola.

Prirodni lijekovi

Kako prirodno smanjiti kolesterol

U nekim slučajevima možda ćete smanjiti razinu kolesterola bez uzimanja lijekova. Na primjer, može biti dovoljno jesti hranjivu ishranu, vježbati redovito i izbjegavati pušenje duhanskih proizvoda.

Neki ljudi također tvrde da određeni biljni i prehrambeni dodaci mogu pomoći u snižavanju nivoa kolesterola. Na primjer, takvi su zahtjevi napravljeni o:

češnjak

• glog
• astragalus
• riža kvasca
• biljni sterol i stanolski dodatci

zob i mekinje, pronađene u zobene pahuljice i cijele zobi <999 > plavi psyllium, pronađen u psyllium sjemenki sjemenki

• laneno laneno sjeme
• Međutim, razina dokaza koji podupire ove zahtjeve varira. Također, U.S. Food and Drug Administration (FDA) nije odobrila niti jedan od ovih proizvoda za liječenje visokog kolesterola. Potrebno je više istraživanja kako bi saznali mogu li pomoći u liječenju ovog stanja.
• Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja biljnih ili prehrambenih dodataka. U nekim slučajevima, oni mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate. Saznajte više o prirodnim lijekovima za visoki kolesterol.

Prevencija

Kako spriječiti visok kolesterol

Genetski čimbenici rizika za visoki kolesterol ne mogu se kontrolirati. Međutim, čimbenici životnog stila mogu se upravljati.

Da biste smanjili rizik od razvijanja visokog kolesterola:

Jedite hranjivu ishranu koja je niska u kolesterolu i životinjskim mastima, te visoko vlaknima.

• Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola.
• Održavajte zdravu težinu.
• Redovito vježbajte.
• Nemojte pušiti.
• Također biste trebali slijediti preporuke svog liječnika za rutinsko pregledavanje kolesterola. Ako ste u opasnosti od visokog kolesterola ili srčanih bolesti srca, vjerojatno će vas potaknuti na redovito testiranje razine kolesterola. Saznajte kako provjeriti razinu kolesterola.
• Outlook
• Outlook za visoki kolesterol
• Ako se ne liječi, visoki kolesterol može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt.Međutim, liječenje vam može pomoći u upravljanju ovim stanjem, au mnogim slučajevima može vam pomoći izbjeći komplikacije.

Da biste doznali imate li visoki kolesterol, zamolite svog liječnika da ispita vaše razine kolesterola. Ako vas dijagnosticiraju s visokim kolesterolom, pitajte ih o svojim mogućnostima liječenja.

Da biste smanjili rizik od komplikacija od visokog kolesterola, vježbajte zdrave životne navike i slijedite preporučeni plan liječenja liječnika. Smetnje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i izbjegavanje duhanskih proizvoda mogu vam pomoći u postizanju i održavanju zdravih razina kolesterola. To bi također moglo pomoći smanjiti rizik od komplikacija od visokog kolesterola.