Imamo li sve OCD?
Sadržaj:
- Naši mozgovi su izvanredni mehanizmi, ali ponekad nam pružaju više informacija nego što želimo ili trebamo.
Oni zlovolji zabrinutosti da prekinuti naše svakodnevne živote nisu uvijek znak ozbiljne mentalne nevolje. Kao što se ispostavlja, velika većina nas je opterećena nekim neželjenim mislima.
Opsesivno-kompulzivno razmišljanje potpuno je normalno, a oko 94 posto stanovništva u nekom trenutku doživljava neku neželjenu ili intruzivnu misao, navodi se u međunarodnoj studiji koju je napisao Adam Radomsky, profesor psihologije na Sveučilištu Concordia u Montréal, Kanada.
časopisu opsesivno-kompulzivnih i povezanih poremećaja, sugerira da uvijek postoji netko drugi na svijetu koji se također pita i jesu li ili ne ostavio sam pećnicu. Istraživači su istraživali 777 sudionika u 13 zemalja na šest kontinenata. Sudionici su upitani jesu li imali barem jednu neželjenu, intruzivnu misao (UIT) u posljednja tri mjeseca. Gotovo svi u uzorku prijavili su najmanje jednu neželjenu misao tijekom prethodnog tromjesečnog razdoblja, a više od 90 posto sudionika na većini web mjesta izvijestilo je o barem jednoj vrsti UIT.Oglas
Saznajte kako pomoći u održavanju mentalnog zdravlja vašeg djeteta »Zašto imamo ove misli?
Naši mozgovi su izvanredni mehanizmi, ali ponekad nam pružaju više informacija nego što želimo ili trebamo.
Radomsky dijeli slične stavove.
"Mi smo vrsta razmišljanja", rekao je. "Ako se na trenutak zaustavite, vjerojatno ćete primijetiti da imate sve različite misli. Imamo mnogo misli koje jedva primjećujemo, ali to (neželjene, nametljive) misli, slike i impulsi često su vidljivi dijelom zato što upadaju ili "pop" u našu svijest. "
Te neželjene misli imaju duboke korijene, ide sve do naših primitivnih predaka i njihovu volju preživjeti.
"U evolucijskoj povijesti našeg društva, naša sadašnja generacija je nusprodukt generacije nakon generacije nakon generacije koja je … konzervativno odigrala", objasni Rego."Svaka sljedeća generacija preživjela je jer je mozak govorio," bdijte, slušajte. '"
AdvertisementAdvertisement
Saznajte kako liječnici liječiti OCD»
Neugodnosti ili poremećaji?Neželjene, intruzivne misli mogu biti smetnja, ali čak i najčudnije misli koje prelaze naše umove doista su vrlo česte.
Oglas
UIT-ovi su uobičajena pojava, kako pokazuje studija, i obično su bezopasni. Tako ljudi reagiraju na te misli koje su od najveće zabrinutosti. Većina ljudi može ukloniti iritantne ali dobroćudne misli, ali za one s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD), ugađanje tih upada može biti puno teže.AdvertisementAdvertisement
Koristio je smiješni mnemonički uređaj koji razlikuje opsesivno razmišljanje i puni OCD: "Opsjednut sam Justinom Bieberom" nije isto što i opsjednuta misao o Justin Bieberu ", objasnio je.
Mislite da imate OCD? Provjerite simptome »Čudne ili neugodne misli obično dolaze i idu za većinu ljudi, ali za one čije misli ih opetovano kuge, terapija može pružiti potrebne olakšanje. Rego visoko preporučuje kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT), koja se snažno usredotočuje na govor kroz pitanja, kako bi se borila protiv opsesivnog razmišljanja.
"U kognitivnom modelu opsesivnog kompulzivnog poremećaja, ne obraćamo pažnju na sadržaj misli, jer znamo da je sadržaj prilično uobičajen", rekao je Rego. "Obratiti pažnju na procjenu sadržaja koji se napravi. "
Gotovo svatko je doživio neku jezivu ili uznemirujuću misao, ali razumijevanje kako reagirati na ove upade može pomoći ljudima da se upleću sa svojim životima i nauče ne znojiti" što ako ".
