Bilje i dodaci za liječenje bolesti srca

Pregled

Istaknute stavke

1. Bolesti srca vodeći su uzrok smrti u Sjedinjenim Državama.
2. Ateroskleroza je povezana s bolesti srca i uzrokuje stvaranje plaka u vašim arterijama, blokirajući protok krvi bogate kisikom u vaše srce i druge organe.
3. Mnoge biljke i dodatke mogu spriječiti bolest srca i smanjiti simptome snižavanjem krvnog tlaka, poboljšanjem disanja i čišćenjem arterija.

Kardiovaskularna bolest, također poznata kao srčana bolest ili bolest koronarnih arterija (CAD), ubojica je broj jedan u Sjedinjenim Državama. Dijeta i način života imaju važnu ulogu u prevenciji i preusmjeravanju bolesti srca, a određena bilja i dodataka mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i liječiti srčane uvjete s kojima ste već bili dijagnozirani.

Nekoliko biljaka i dodataka može pomoći u borbi protiv ateroskleroze, što je temeljni uzrok većine bolesti srca. Ateroskleroza uzrokuje stvaranje plaka u arterijama, blokirajući protok krvi bogate kisikom u vaše srce i druge organe. Može uzrokovati srčani udar, pa čak i smrt.

Ateroskleroza je uobičajena u razvijenom svijetu, ali je gotovo nepoznata izvan nje, zbog različitih dijeta i životnih stilova ljudi u zemljama u razvoju.

Pročitajte više: Što želite znati o bolesti srca?

AdvertisementAdvertisement

Bilje i dodaci

Bilje i dodaci za bolest srca

Ova studija pokazuje da uzimanje CoQ10 dodataka smanjuje oksidativni stres i povećava aktivnost antioksidacijskih enzima, olakšavajući simptome kardiovaskularnih bolesti. CoQ10 je siguran i dobro podnošljiv i iako ga se ne apsorbira oralno, više "bio-dostupan" oblik, ubiquinol, nudi bolju apsorpciju u krvotok.

Statinska terapija može iscrpiti CoQ10, pa svatko tko uzima lijek s statinom treba razmotriti uzimanje dodataka CoQ10.

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline su bitne hranjive tvari koje pomažu smanjiti upalu uzrokovanu aterosklerozom. Također su niže razine triglicerida, komponenti masnih krvnih pripravaka koji blokiraju vaše arterije. Visoke razine triglicerida povezane su s aterosklerozom i dijabetesom.

Ova studija pokazuje da je konzumacija omega-3 masnih kiselina, obično pronađena u ribi, povezana s nižim krvnim tlakom, boljim profilima lipida u krvi, uključujući niže trigliceride i smanjenim rizikom smrti od srčanih bolesti.

Zeleni čaj

Ljudi širom svijeta stoljećima su konzumirali zeleni čaj zbog svojih zdravstvenih prednosti. Ova studija gleda na jednu od svojih glavnih sastojaka, antioksidativni epigalokatehin galat (EGCG), zbog svoje sposobnosti da štiti srce. Studija pokazuje značajne prednosti s potrošnjom od pet do šest šalica zelenog čaja dnevno. Ekstrakt zelenog čaja također je dostupan kao dodatak u obliku kapsule.

Pomegranat

Poput zelenog čaja, sok od šipaka je stoljećima konzumiran, uz uvjerenje da rubinski crveni plod promiče zdravlje. Moderni znanstvenici dokazuju ovo uvjerenje u ovu studiju. Snažne antioksidativne kemikalije u voću i soku šipka mogu pomoći u preusmjeravanju ateroskleroze i snižavanju krvnog tlaka.

Magnezij i kalij

Jedna studija pokazuje da uzimanje dodataka magnezija može smanjiti krvni tlak i da su dobri za ukupnu funkciju srca i srčane bolesti.

Druga studija pokazuje unos kalijuma u prehrani kako bi se poboljšala funkcija srca, kao i pomažući u nadoknadi porasta krvnog tlaka iz prehrane s visokom soli.

Možda ste uvijek rekli da je natrijev klorid ili sol stolice loš, ali zamjena soli magnezija i kalija za stolnu sol zapravo može smanjiti krvni tlak, kao što je prikazano u ovoj studiji.

Oznake

Outlook

Outlook

Bolesti srca ozbiljna i opasna bolest u Sjedinjenim Državama. Možete liječiti i spriječiti bolest srca smanjivanjem čimbenika rizika, kao što je održavanje zdravog krvnog tlaka i razine kolesterola, upravljanje stresom, zdravlje jela i dobivanje puno vježbi. Bilje i dodatci mogu spriječiti bolest srca i smanjiti njegove simptome snižavanjem krvnog tlaka, poboljšanjem disanja i pomaganjem srca da bolje funkcionira.