Postpartum Depresija kod muškaraca: Je li to istina?

Tijekom godina, sve više i više žena počelo je otvarati svoje živote s postpartumnom depresijom. To je teška, dugotrajna bolest koja počinje nekoliko dana nakon porođaja.

Slavne osobe kao što su Hayden Panettiere i Brooke Shields otvorile su se javnosti o borbi s postpartumom depresije, dok je ABC drama "Nashville" učinila mentalnu bolest dio svoje priče kroz Panettiereov lik, Juliette.

Meta-analiza 2010 od strane Journal of American Medical Association utvrdila je da 10 posto očeva doživljava prenatalnu i postpartumnu depresiju, a depresivni simptomi se povećavaju u prvih šest mjeseci nakon porođaja. U U.K., istraživanje koje je proveo Nacionalno povjerenstvo za odrasle dijete utvrdilo je da se 38 posto novih očeva zabrinjava zbog svoje mentalne dobrobiti tijekom prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta.

Oglas

Uzroci

Poput majki, mnogi faktori pridonose postpartumnoj depresiji kod očeva. Liječnici su uočili sljedeće kao najčešće.

loša ili nedostatak sna

prošla povijest teške depresije

• obiteljska povijest duševne bolesti
• utvrđene osobine ličnosti
• nedostatak emocionalne i socijalne podrške
• društvena stigma duševne bolesti
• povećano opterećenje kod kuće
• nezadovoljstvo odnosom
• promjene odnosa i životnog stila
• gubitak, tuga i drugi stresni životni događaji
• poteškoće prilagođavanja očinstvu
• promjena u obiteljskoj dinamici
• financijski stres i problemi
• promjena hormona
• imati drugu djecu
• partner koji doživljava prenatalnu i postnatalnu depresiju
• Dob i socioekonomsko stanje novih tata također mogu pridonijeti roditeljskoj postnatalnoj depresiji. Prema Nacionalnom zakladi za rođenje, mlađi očevi i očevi s niskim primanjima su više podložni depresiji i anksioznosti.
• AdvertisementAdvertisement

Simptomi

Iako će novi očevi drugačije doživjeti postnatalnu depresiju, većina simptoma slična je cijelom brodu i ogledala one koje su iskusile nove mame. Znakovi roditeljske postnatalne depresije obično uključuju:

osjećaj očajne ili vrlo niske

osjećaj krivnje o tome da ne volite svoje bebe dovoljno ili da niste dobar otac

• agresivan prema ili nezainteresiran za svog partnera i /
• osjećaj umora ili gubitka energije
• neobičan gnjev i razdražljivost
• gubitak interesa i zadovoljstva u aktivnostima koje ste uživali
• pretjerano plač ili koji žele puno plakati
• osjećaj neadekvatnih ili nesposobnih da se nose
• poteškoće spavanja ili spavanja previše
• gubitak apetita ili prejedanje
• razmišljanje o oštećenju sebe ili bebi
• imaju iracionalne ili opsesivne misli, kao što su strahovi o zdravlju ili dobrobiti djeteta
• tjelesne boli poput glavobolje ili bolnog tijela
• povlačenje iz prijatelja i obitelji
• doživljavanje napadi panike
• poteškoće koncentracije, razmišljanja ili donošenja odluka <999 > povećao se misli o smrti ili samoubojstvu
• uporaba alkohola ili droga
• Učinci
• Otacov odnos s bebom, partnerom, starijom djecom, obitelji i prijateljima može patiti zbog postnatalne depresije.Ako se ne pronađe i dade odgovarajuća pomoć i podrška, očevi mogu izgubiti vezu sa svojim voljenima i riskiraju da ne postaju snažna veza s novim djetetom.
• I tate imaju ključnu ulogu u životima njihovih dječaka. Istraživanja su pokazala da uključeni očevi pomažu ojačati emocionalno i mentalno blagostanje djece, kao i pozitivno utjecati na njihovu akademsku izvedbu. Ali za očeve koji žive s postnatalnom depresijom, suprotno može biti istina.
• Uzdužna studija iz američke akademije za pedijatrijsku medicinu iz 2014. otkrila je da su depresivni simptomi povećani za očeve tijekom 0 do 5 godina. To se široko smatra ključnim razvojnim godinama za djecu. Više studija ukazuje na to da roditeljska postnatalna depresija može uzrokovati da otaci tijekom tog vremena uzmu manje aktivne uloge, poput odbijanja da ih čitaju ili ne podučavaju jezične vještine.

Budući da je interakcija roditelja i djeteta slabljena, djeca s kronično depresivnim očevima imaju veću vjerojatnost da imaju socijalna, emocionalna i kognitivna pitanja koja mogu započeti još 3 godine.

AdvertisementAdvertisement

Ostali, često citirani negativni ishodi koji proizlaze iz roditeljske postnatalne depresije uključuju povećani sukob roditelja, nesigurnu vezanost, smanjenu roditeljsku potporu i otuđenje između oca i djeteta.

Dobivanje pomoći

Tražiti stručnu pomoć

Postdatalna depresija može biti zastrašujuće iskustvo, osobito za novog oca koji možda ne razumije što on prolazi ili ne zna kako se nositi. Govoreći s terapeutom o svojim emocijama i mislima, može vam pomoći razviti tehnike za upravljanje depresijom.

Ako samo terapija razgovorom ne radi, razmotrite i lijekove.

Oglas

Pronađite nekoga za razgovor

Ako se ne osjećate ugodno s terapeutom, pronađite voljenu osobu koju možete naginjati. Važno je razgovarati s nekim o vašoj postnatalnoj depresiji, tako da se vaši osjećaji ne kuhaju iznutra. Oslobađanje osjećaja tjeskobe, tuge i ljutnje nekome kome vjerujete može vam pomoći da se osjećate puno bolje.

Provedite vrijeme s bebom

Dok postnatalna depresija može otežati interakciju s novom bebom, uzimajući vremena pokazati im ljubav i naklonost - bilo igranjem s njima, mijenjanjem ili kupanjem - može nadoknaditi osjećaje neadekvatnosti ili ravnodušnosti.

AdvertisementAdvertisement

Vježbajte i uključite se u aktivnosti

Vježba može smanjiti stres i anksioznost, poboljšati san i poboljšati samopoštovanje. Ali ne morate uspostaviti intenzivnu rutinu vježbanja. Čak i 30 minuta kardio tri puta tjedno mogu imati duboke učinke na vašu dobrobit.

Ovo pravilo možete primijeniti i na društvene aktivnosti, bilo da se radi o kavi s prijateljem za jedan sat ili za održavanje vašeg hobija za sakupljanje maraka. Sudjelovanje u aktivnostima koje vas zanimaju može povećati vašu energiju.

Pronađite mrežnu podršku

Povežite se s istomišljenim očima putem on-line foruma i grupa za podršku. Web-lokacije kao PostpartumMen. com može vam pomoći da upoznate očeve koji se suočavaju s postnatalnom depresijom ili su prošli kroz njega i mogu vam pružiti savjete.

Oglas

Online grupe su također veliki resurs kada osjetite da ljudi oko vas ne slušaju vaše potrebe.

Podržite

Važno je da novom ocu dajete svoj život i ljubav. Izbjegavajte osuđivanje ili okrivljavanje tate za njegovu depresiju. Potaknite ih da potraže stručnu pomoć i povežu se s drugim očevima koji možda prolaze kroz postnatalnu depresiju. Ohrabrujući ih da se bolje mogu zaraditi, a da se njihovo iskustvo ne svede na minimum, krenut će dug put.