Možete li stvarno koristiti med i cimet za mršavljenje?

Kada je riječ o gubitku težine, mnogi žele brzo popraviti. Svi smo svjesni da su vježbe i zdrava prehrana naša najbolja oklada, ali postoje li srebrni metci?

Jedan od najcjenjenijih trendova gubitka težine danas je med i cimet u vašoj svakodnevnoj prehrani. Ljudi koriste ovu kombinaciju u čaju, jedu ravno ili ga koriste kao preljev za žitarice i druge namirnice. Ali, možete li stvarno izgubiti težinu jedući med i cimet?

advertisementAdvertisement

Što je sjajno od meda?

Upravo riječ "med" povezana je s ljubavlju, vitalnošću i zdravljem. U stvari, med ima mnogo zdravstvenih svojstava. Za početak, med je antimikrobno sredstvo kada se koristi topikalno. To znači da može spriječiti bakterijsku infekciju zbog svoje debljine, niskog pH i vodikovog peroksida kojeg proizvodi enzimi. Zapravo, istraživanja pokazuju da je vrlo učinkovita u liječenju infekcija rana. Također je dobar za liječenje opeklina, i kao učinkovit lijek protiv kašlja kao neki lijekovi bez recepta.

Med i cimet također mogu pomoći u olakšavanju trbušnog raka »

Što je tako sjajno o cimetu?

Aromatski i okusni cimet djelotvorno su stari kao zabilježena povijest. Drevni Egipćani su ga koristili za balzamiranje, au doba Rimskog Carstva 15 puta skuplji od srebra.

Kao i med, niz ljekovitih svojstava povezan je s cimetom. Istraživanja pokazuju da ima antimikrobne - kao i antiparazitske - učinke. Sadrži i antioksidante, može pomoći u zacjeljivanju rana, a može smanjiti i krvni tlak i kolesterol. Isto kao i med, malo je istraživanja kako bi se poduprlo uzimanje za mršavljenje.

Što je s gubitkom težine?

Dok tvrdi da obiluje zrelosti lužnjaka cimeta i meda, istraživanja o ovoj kombinaciji su mršava. Neke studije pokazuju obećanje. Na primjer, jedna studija je utvrdila da zamjena saharoze s medom može spriječiti debljanje, dok je druga pokazala da može aktivirati hormone koji potiskuju apetit. No, nijedna studija ne dokazuje uvjerljivo da cimet i med mogu vam pomoći da izgubite težinu.

AdvertisementAdvertisementNo Svi med je EqualTualang, Manuka, Ulmo i slovenski medeni mogu imati superiornu zdravstvenu dobrobit drugim vrstama meda. Većina se može kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na mreži.

Mjere opreza

Jedan od uobičajenih vrsta cimeta, Cassia cimet, sadrži značajne količine kumarina. Pronađeno u mnogim biljkama, kumarin se može koristiti za liječenje edema ili zadržavanje vode.

Federalni institut za procjenu rizika u Njemačkoj izvještava da čak i male doze kumarina, koje se uzimaju više od dva tjedna, mogu uzrokovati oštećenje jetre, posebno kod osoba koje već imaju bolest jetre.

Znači li to da izbjegavate cimet? Ne. No, ako svakodnevno uzimate cimet s medom, pazite da koristite Ceylon cimet, koji sadrži mnogo niže koncentracije kumarina. U praškastom obliku, nemoguće je razabrati dva začina. Da biste bili sigurni da koristite Ceylon cimet, možda ćete ga morati kupiti od prodavača specijalnih začina, trgovine prirodnom hranom ili meksičke tržnice.

Get-Thin-Quick rješenje?

Iako je žiri još uvijek u pitanju gubitka težine, dnevna doza mješavine - jedna žličica meda i 1/2 čajna žličica cimeta u šalici zelenog čaja ili kuhane vode - barem će dobro okusiti.